نقدم إليكم أفضل نظام ديتوكس system detox ، ظهرت في الآونة الأخيرة نظام الديتوكس في أنظمة الحميات الغذائية الحديثة، ويعد هذا النظام من أهم الأنظمة، حيث يمد الجسم بفائدتان لهما أهمية كبيرة، وأولها هي تخليص الجسم من السموم الضارة، والثانية هي زيادة معدل حرق الدهون، وهناك العديد من الطرق الخاصة بهذا النظام، يمكنك تطبيقها في حال الحصول على قوام ممشوق، لذلك حرصت برونزية اليوم لتقدم لكم أكثر من نظام detox، فتابعونا…

نظام ديتوكس system detox

يتناول الإنسان الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تكون تحتوي على نسبة كبيرة من السموم، التي تخزن بداخل جهازي الكلى والكبد، ويساعد هذا النظام في تخليص كافة أجهزة الجسم من هذه السموم المتراكمة به، حيث يعتمد على تناول العديد من الخضروات والفواكه، وتناول المياه بكثرة، بالإضافة إلى أنه يساعد على نشاط الجسم ومده بالطاقة والحيوية اللازمة.

Detox water ماهو

لهذا النظام العديد من الفوائد، بجانب التخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل على:

  • يعزز من وظيفة الكبد للتخلص من السموم العالقة به.
  • يمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي عليه مكوناته.
  • يعمل على تحفيز الدم بالأوعية الدموية.
  • يدر بالبول، والعرق، من أجل تخلص الجسم من السموم الضارة.
  • يجعل الجسم يتمتع بالنشاط والحيوية اللازمة.
  • يحد من انتفاخات القولون والغازات المتراكمة به.
  • يحافظ على صحة البشرة ويزيد من نضارتها، بالإضافة إلى أنه يقضي على البكتيريا التي تنمو عليها مما يقلل فرصة ظهور حبوب الشباب.
  • يخلص الجسم من الكوليسترول الضار الذي يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.

شراب detox حارق الدهون

يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف بشكل كبير، بالإضافة إلى أنه يعزز من أداء الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل على ملئ المعدة وسد الشهية، فهو يتكون من:

المكونات

  • مجموعة من أعواد الكرفس.
  • مجموعة من أعواد البقدونس.
  • شرائح من الخيار.
  • شرائح من الليمون أو البرتقال.

طريقة التحضير

  • اخلط جميع المكونات ببعضها داخل الخلاط الكهربائي بالقليل من الماء.
  • من المفضل تناول هذا المشروب بالصباح، ومرة قبل تناول وجبة الطعام الأساسية.

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع

  • لابد من بداية اليوم مبكراً، بداية من الساعة الثامنة صباحاً، فيمكنك تناول كوب من عصير الليمون الدافئ بدون سكر في الصباح.
  • ثم بعد ذلك بحوالي 20 دقيقة، يمكنك تناول خليط من الفواكه المتعددة التي تشمل التفاح والخوخ، كذلك العنب والكيوي.
  • في وجبة الغداء تناول الخضار المسلوق مثل البروكلي بكميات وفيرة، يمكنك تناول هذه الوجبة في حدود الساعة الواحدة ظهراً.
  • في خلال الساعة الثالثة عصراً، يمكنك تناول كوب من عصير الليمون الدافئ.
  • عند حلول الساعة السابعة، يمكنك تناول وجبة العشاء التي تتكون من كوب من الزبادي مضاف إليه قطع من التفاح وملعقة من القرفة، مع واحدة من البيض المسلوق.

ماء الفواكه

تعمل هذه الوصفة على التخلص من السموم والدهون بشكل كبير، كما أنها تعمل على إراحة القولون من الاضطرابات المختلفة التي يصاب بها، بالإضافة إلى طعمها الرائع والتي يمكنك استخدام كمشروب بارد في لحظات درجات الحرارة المرتفعة، فهو يتكون من:

المكونات

  • نص كوب من حبات الفراولة.
  • 1 من ثمرة البرتقال.
  • نصف ملعقة من بذور الكتان، وبذور الشيا.
  • نصف كوب من الماء البارد.
  • 5 حبات من اللوز

طريقة التحضير

  • انقعي اللوز في ماء بارد من فترة الليل.
  • اخلطي المكونات ببعضها البعض، وتناولي هذا المشروب مثلجاً.