إذا كنت تعاني من تراكم الدهون بمنطقة البطن والوسط، تستاء كثيرا حينما تنظر إلى مظهرك وتشعر بالإحباط لذلك، قمت بالكثير من المحاولات الفاشلة لخسارة لتخسيس منطقة البطن عن طريق ممارسة الرياضة سواء كان الجري أو الأجهزة الرياضية ولم تعطي لك النتيجة المرضية، برونزية يساعدك في عرض طرق التخسيس المختلفة للكرش.
محتويات المقال
يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على تخسيس الكرش، ومن بينها الآتي:
هناك الكثير من الأعشاب التي إذا مزجت مع بعضها البعض تساعدك على خسارة الوزن وخصوصا منطقة البطن، مثل خليط المرامية مع البابونج مع إكليل الجبل، فهو من المشروبات التي تساعد على سد الشهية والإحساس بالشبع، يمكن تحضيره من خلال وضع ملعقة صغيرة من كل عشب على ماء مغلي، ثم تغطي جيدا وتترك حتي ويتم تناوله على الريق بدون إضافة سكر.
يعتبر الشاي الاخضر هو افضل طريقة تخسيس الكرش حيث يساعد الشاي الأخضر كثيرا في خسارة الدهون التي تتراكم في منطقة البطن، وذلك عند تناولك 3 أكواب يومية من الشاي الأخضر والنعناع مع ملعقة من الزنجبيل، وطبعا بدون إضافة سكر.
اقرأ أيضاً: طريقة تخسيس الكرش للرجال
يمكنك عمل مزيج من أوراق الكاري مع كوب من الحليب بعد العشاء، لإنها مضاد فعال للالتهابات والأكسدة، وليس هذا فقط بل تقوم بتعديل مستوي السكر في الدم، كما أنها مفيدة لتحسين لتحسين حركة الجهاز الهضمي، وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
اقرأ أيضاً: طرق للتخلص من الكرش نهائيا
وهناك الكثير من الفواكه والاعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الكرش في وقت قليل من دون أن تسبب أي آثار جانبية، ومن بينها الآتي:
يمكنك القيام بمزيج من أوراق النعناع والكزبرة و أوراق الكاري عند تناول الطعام، أو يمكن وضعهم على الشوربة مع طعام الغذاء، أو يمكن خلطهم مع عصير الليمون والفلفل المطحون وإضافة القليل من الماء، وتناول هذا المزيج أثناء الوجبات، يساعد هذا المزيج على إفراز العصارة الصفراوية في المرارة، ويقوم بتحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم والدهون.
من أهم فوائد نبات الصبار أنه يقوم على طرد السموم من الجسم، كما أنه من النباتات التي تساعد في تنشيط عملية حرق الدهون بمعدلات مرتفعة، فهو مضاد للأكسدة، فيمكن تناول كوب من عصير الصبار، مع ثلاث ملاعق من الكركم، و ثلاث ملاعق كمون، وأخيرا ثلاث ملاعق من مسحوق الأملج، كل ذلك يضاف إلى الماء المغلي.
يوجد مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخسيس الكرش ومن بينها مشروب قشر الرمان المغلي مع إضافة له عسل النحل مع العلم أنه لابد من اتباع نظام غذائي صحي وسليم
يعتبر مشروب الاعشاب هو من الطرق الفعالة في التخلص من دهون البطن، والذي يكون عبارة عن خليط من الزنجبيل مع رجل الأسد والبردقوش والحلبة.
