نقدم إليكم مشروبات تنحيف و تخسيس ، يبحث البعض عن الأعشاب والمشروبات الطبيعية من أجل الحصول على الوزن المثالي، حيث تتراكم الدهون بشكل كبير في منطقتي البطن والأرداف. فالحل بسيط ستجد بعض الأعشاب الطبيعية الموجودة في منزلك تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسد ممشوق، فهناك أكثر من مشروب يمكنك تناوله نقدمهم لكم عبر مقال اليوم المقدم على برونزية.
محتويات المقال
مشروبات تنحيف و تخسيس
تساعد الأعشاب الطبيعية الجسم في زيادة حرق الدهون، ومن أهم هذه الأعشاب الطبيعية هو الزنجبيل، يعزز من علمية حرق الدهون بشكل كبير، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تملئ المعدة فتسد الشهية، لذلك فهو تعتمد عليه مشروبات حرق التنحيف بشكل كبير، فعلى سبيل المثال:
المكونات
ملعقة من الزنجبيل.
كوب من الماء.
ملعقة من الشاي الأخضر.
ملعقة من النعناع.
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات في كوب الماء، وضعيها في إناء على النار.
اتركي المكونات على النار حتى تصل لمرحلة الغليان.
صفي الخليط، وضعيه في كوب.
تناولي المشروب ساخن قبل الخلود إلى النوم.
مكونات الزنجبيل وماء الورد
كوب من الماء.
ملعقة من زنجبيل.
نصف ملعقة من خل التفاح.
نصف ملعقة من ماء الورد.
طريقة التحضير
اغلي المكونات ببعضها البعض.
ادهني بها المناطق المراد تخسسيها.
اتركيها على الجسم لمدة طويلة.
مشروبات تساعد على تخسيس البطن والأرداف
من أهم المشروبات التي تعمل على تعزيز عملية الحرق، والتخلص من الدهون المتراكمة بمنطقتي الأرداف والبطن، هي القرفة، حيث تعمل على تعزيز عملية الأيض، وتزيد من حرق السعرات الحرارية:
المكونات
ربع ملعقة من الكمون.
ربع ملعقة من الزنجبيل.
ربع ملعقة من القرفة.
ملعقة من عصير ليمون.
كوب من الماء.
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات ببعضها.
اغلي الخليط على النار.
قومي بتناول هذا المشروب قبل الوجبات الأساسية بحوالي 30 دقيقة.
مكونات مشروب القرفة بالليمون
شرائح ليمون.
نصف ملعقة من القرفة.
نصف ملعقة من العسل الأبيض.
أعواد من النعناع الأخضر.
شرائح من التفاح.
أعواد من الخس.
أعواد من الكرفس.
أعواد من البقدونس.
طريقة التحضير
اضربي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
ثم أغلي المكونات في الماء.
تناولي هذا المشروب ساخن مرة يومياً.
أفضل مشروب للتخسيس قبل النوم
من الممكن تناول مشروب البابونج، عن طريق غلي البابونج في ماء ساخن مثل الشاي، حيث يعمل على التخلص من السوائل المحبوسة في الجسم، ويزيد من عملية حرق الدهون.
كذلك من الممكن تناول كوب من منقوع البقدونس، حيث تخلص الجسم من عدد كبير للسعرات الحرارية، عن طريق:
المكونات
كوب من الماء.
أعواد من البقدونس.
فص من الثوم.
شرائح ليمون.
طريقة التحضير
اهرسي الثوم جيداً، وضعيه في كوب من الماء على النار.
اضيفي باقي المكونات على النار، حتى تصل إلى مرحلة الغليان.
صفي الخليط، وضعيه في المبرد.
تناولي هذا الخليط مرة قبل وجبات الطعام الأساسية.
نصائح من أجل تنحيف الجسم
تناولي مشروب الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الغداء، من أجل التخلص من الدهون المتراكمة بالبطن.
تناول حوالي من 2 إلى 3 لتر يومياً، حيث يعمل الماء على سد الشهية.
تعمل أيضاً مشروب القهوة على زيادة معدل الحرق، حيث ينصح بتناول كوب منها يومياً.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر خلال الأسبوع.
تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية، حيث تعمل على ملئ المعدة، وعدم الشعور بالجوع، وذلك بدلاً من الحلويات والمقليات.
تناول كوب من حليب الصويا قبل الخلود إلى النوم، حيث يعمل على إذابة الدهون المتراكمة بالبطن.
