من الجدير بالذكر ان عشبة الاسبغول تعد من اهم الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن ومحاربة السمنة، حيث حققت نتائج فعالة في خسارة الوزن، مما شجع الكثير للجوء لهذا المكون الطبيعي السحري، وتأكيدا لذلك نبرز من خلال موقع مجلة برونزية ، تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف، وكذلك تجارب العديد من الاشخاص، مع ذكر فوائد عشبة الاسبغول العديد وكذلك الاضرار المحتملة الناتجة عن الاستخدام، فتابعوا السطور القادمة
محتويات المقال
تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
نبرز من خلال هذه الفقرة تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف، وكذلك تجارب العديد من الاشخاص، وذلك على النحو التالي:
التجربة الأولى
تعتبر تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف من افضل التجارب التي قمت بها، حيث ساعدتني عشبة الاسبغول في خسارة وزني بشكل فعال وذلك بعد ان ان جربت العديد من الأعشاب من قبل التي لا تجدي نفعاً.
فأنني ابلغ من العمر ثلاثون عاما واعاني من السمنة المفرطة وتراكم الدهون بجسدي، وقد سمعت من احد صديقاتي عن عشبة الاسبغول وفاعليتها في انقاص الوزن وبالفعل أقدمت على هذه التجربة.
فقمت بإحضار مسحوق عشبة الاسبغول وقمت بتحضيره من خلال وضع ملعقة من هذا المسحوق على كوب من الماء، وتركها لمدة عشر دقائق ثم تصفيتها جيدا.
وتناولت هذا المشروب بمعدل مرتان يوميا، مرة في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة في المساء قبل وجبة العشاء.
وبعد تناول هذا المشروب فقد لاحظت شعوري بالشبع وعدم الرغبة لتناول الطعام.
واستمريت على تناول هذا المشروب ثلاثون يوم متتالين، وبالفعل حصلت على خسارة وزني بمعدل 5 كليو في شهر واحد.
بالإضافة الي شعور بالتحسين في الجهاز الهضمي نتيجة لتناول هذه العشبة، كما واظبت على ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصح بجانب هذه العشبة.
ولذا أوجه نصيحتي لمن هم يعانون من السمنة وزيادة الوزن بتجربة هذه العشبة، وذلك من خلال تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف التي كانت من افضل وانجح التجارب.
التجربة الثانية
قال صاحب هذه التجربة انه كان يعاني من تراكم الدهون بجسده، مع شعورة الدائم بألم المعدة وانتفاخ القولون.
وقد سمع عن عشبة الاسبغول وفوائدها في خسارة الوزن ومن ثم اقدم عن تناولها بشكل يومي، مرة صباحا ومرة مساء.
وبعد مرور أسبوع واحد من تناول عشبة الاسبغول، شعر بالتحسن الكبير في المعدة والقولون، كما قل وزنة بشكل ملحوظ وقلت الدهون المتراكمة بجسده.
التجربة الثالثة
تروي سيدة تبلغ من العمر أربعون عاماً، تجربتها حول استخدام عشبة الاسبغول، حيث قالت انها عانت لزمن طويل من مشكلة السمنة، مما سبب لها الكثير من الازعاج والاحراج واثر ذلك بالسلب على صحتها وعلاقاتها النفسية والاجتماعية.
وقد قرات من خلال تصفحها على الانترنت عن فوائد عشبة الاسبغول في خسارة الوزن، بالفعل تناولت مشروب الاسبغول بشكل يومي على مدار شهران متتاليين، وكانت النتيجة اكثر إيجابية حيث استطاعت خسارة حوالي 7 كيلو جرام من وزنها.
فشعرت بالتحسن الملحوظ في صحتها كما تغيرت مقاسات ملابسها للأصغر مما جعلها تشعر بالكثير من الإيجابية والسعادة.
ومن ثم تقول هذه السيدة تعتبر تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف، من افضل التجارب التي أقدمت عليها طوال حياتي.
ما هي عشبة الاسبغول وما هي ابرز استخداماتها؟
تعرف عشبة الاسبغول باللغة الإنجليزية ispaghula، بانها واحدة من اهم الأعشاب الطبية التي ترجه أصولها لدولة الهند، وتمتلك هذه العشبة العديد من الفوائد الغذائية والطبية، ويرجع ذلك لغناها بالكثير من الالياف المغذية على رأسها مركب الميتاموسيل Metamucil، المتعدد الوظائف وخاصة فاعليته في عمليه الهضم وعلاج السمنة ومحاربة الدهون المتراكمة بالجسم، ومن ثم تعتبر عشبة الاسبغول من افضل الأعشاب المرشحة لعلاج السمنة وخسارة الوزن، ونبرز من خلال النقاط التالية ما هي ابرز استخدامات عشبة الاسبغول وهي كالاتي:
تساعد على التنحيف وخسارة الوزن
حيث تعزز عشبة الاسبغول على التقليل من الشهية تجاه الطعام وزيادة الشعور بالامتلاء، مما يساعد على التقليل من كمية الطعام المتناولة ومن ثم خسارة الوزن بشكل تدريجي وملحوظ.
تعالج الاسهال والنزلات المعوية
فيدخل نبات الاسبغول في صناعة الكثير من الادوية التي تعالج الاسهال والنزلات المعوية، فيقوم بامتصاص الماء الزائد من الأمعاء الدقيقة وكذلك الإفرازات الدهنية من البراز، مما يقلل من حدة النزلة المعوية ويسرع من شفاء المصاب.
ضبط مستوى السكر بالدم
حيث يلعب الاسبغول دور هام في التقليل من مستوى السكر بالدم وكذلك التقليل من مستوى الانسولين، مما يصنف هذه العشبة كعلاج مثالي لمرضى السكر وذلك بجانب الاهتمام بالنظام الغذائي.
ضبط مستويات الكوليسترول بالدم
فيساعد مستخلص نبات الاسبغول في التقليل من مستويات الدهون الثلاثية الضارة والكوليسترول بالدم، كما ان الدراسات والأبحاث اثبتت ان تناول الاسبغول لمدة من 6 حتى 8 أسابيع تعزز من التقليل من الكوليسترول الضار بالجسم.
أضرار عشبة الاسبغول للتنحيف
على الرغم من الفوائد العديدة التي تعم على الجسم عند تناول عشبة الاسبغول، الا انها ينتج عن تناولها كذلك بعض من الاضرار ولكنها غير شائعة ولا تصيب الا القليل من الاشخاص وهذه الاضرار على النحو التالي:
الإصابة بالإسهال المزمن الشديد عن تناولها، حيث تسبب عشبة الاسبغول تليين المعدة لانقاص الوزن، وكذلك إذابة الدهون ولكن يحدث ذلك عند الافراط في تناولها.
الشعور بالتشنجات بالمعدة والامعاء، عن تناولها مما يجعلها غير ملائمة للكثير من الاشخاص.
الشعور دوما بالقيء والغثيان وخروج الغازات من البطن عند تناول هذه العشبة، ويحدث ذلك للبعض الاشخاص فقد وليس بشكل مستمر.
وتجدر الإشارة ان من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه العشبة، وذلك للوقاية من الاثار الجانبية السلبية الناتجة عن استخدامها.
نصائح هامة عند تناول عشبة الاسبغول
بعد ان ذكرت لكم تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف، و الكثير من المعلومات حول عشبة الاسبغول التي تخص فوائدها للجسم، وكذلك الاثار السلبية الناتجة عن استخدامها، فسوف نبين كذلك من خلال النقاط التالية بعض من الارشادات الهامة التي يفضل ان تتبع قبل تناول هذه العشبة، وبوجه خاص لمن هم يعانون من بعض المشكلات الصحية حيث تسبب هذه العشبة في تضخم المشكلة، وهذه الارشادات تتمثل فيما يلي:
من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول عشبة الاسبغول، وبوجه خاص عند استخدامها في شكل كبسولات وذلك لعدم حدوث أي من المخاطر.
كما يجب ملاحظة الشخص الذي يعاني من أي من أنواع الحساسية لأي نوع من الادوية، بعد تناول هذه العشبة للمرة الأولى وذلك للتأكد من انها لا تسبب الحساسية له.
وعلى الاشخاص من هم يعانون من أي من امراض المعدة، كالانسداد المعوي او الالتهابات الحادة او الزائدة الدودية او أي من الاضطرابات الزائدة عن الحد الطبيعي، ان يمتنعون عن تناول هذه العشبة على الفور لتجنب حدوث المضاعفات.
وعلى الاشخاص من يجدون صعوبة بالبلع اثناء تناول هذه العشبة، او ملاحظة تغيير لون البراز او نزيف من القولون ان يتوقفوا في الحال عن تناول هذه العشبة لدرء خطر حدوث المضاعفات الخطيرة.
ويوجه الأطباء نصيحتهما بعدم تناول هذه العشبة اثناء فترة الحمل والارضاع، وذلك لعدم حدوث أي من المخاطر للام او الجنين خلال هذه الفترة.
