مشروبات تخسيس وتنحيف، تعرف عليها من خلال موقع برونزية، حيث يلجأ الكثير إلى استعمال مشروبات تخسيس وتنحيف الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة، وذلك لأنها تعد واحدة من بين الطرق الطبيعية الفعالة، والتي لا تسبب أثار جانبية على الجسم والصحة العامة، فهي تكون عبارة عن أعشاب ونباتات أو عصائر مستخلصة من الفواكه، ومن خلال السطور القادمة سوف نقدم لكم مجموعة من أبرز أنواع المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع.

مشروبات تخسيس وتنحيف

هناك العديد من أنواع المشروبات الطبيعية التي تساعد على زيادة معدلات حرق الدهون، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد وتخسيس الجسم بشكل سريع جدًا، ومن بين تلك المشروبات الآتي:

1- مشروب الشاي الأخضر

  1. يعتبر مشروب الشاي الأخضر هو واحد من بين أنواع المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
  2. حيث يساعد على زيادة معدلات حرق الدهون من خلال تعزيز الأيض.
  3. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
  4. له دور فعال في تحسين الهضم وعلاج الإمساك، وبالتالي عدم بقاء الدهون في المعدة لفترات طويلة وتحولها إلى دهون متراكمة.
  5. يفضل استعمال مشروب الشاي الأخضر بمعدل ثلاثة مرات في اليوم، بعد كل وجبة بحوالي ربع ساعة.

2- مشروب الزنجبيل

  1. يعتبر مشروب الزنجبيل من المشروبات الطبيعية الفعالة في تعزيز الأيض.
  2. يعمل على تنحيف الجسم، وذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم.
  3. يساهم في مد الجسم بالطاقة، وتجديد الدورة الدموية، وبالتالي التمكن من ممارسة التمارين الرياضية.
  4. يعمل على تحسين عمليات الهضم، والتخلص من الفضلات العالقة في الأمعاء، وبالتالي الوقاية من تراكم الدهون.
  5. يعطي الشعور بالشبع، وذلك لأنه يستقر في المعدة لفترات طويلة، كما أنه يساعد على الحد من الشهية.
  6. يتم تناول مشروب الزنجبيل بمعدل مرتين إلى ثلاثة في اليوم، وذلك بعد تناول الوجبة بحوالي نصف ساعة، وذلك حتى يتم الحصول على النتيجة الفعالة.
  7. يتم الاستمرار على تناول المشروب لمدة لا تقل عن شهر تقريبًا.

3- مشروب القرفة

  1. تحتوي القرفة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تقي من أمراض السمنة.
  2. كما أنها تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.
  3. تعمل القرفة على إعطاء الشعور بالشبع لفترة أطول، وذلك في حالة تناولها قبل تناول الوجبات بحوالي نصف ساعة، وهذا ما يسهم في تقليل كمية الطعام، وبالتالي إنقاص الوزن.
  4. يتم تناول كوب من القرفة مرتين إلى ثلاثة في اليوم، مع مراعاة أن يتم تناولها قبل الطعام.

مشروبات للتخسيس قبل النوم

كما يوجد العديد من المشروبات المختلفة الأخرى التي يفضل أن يتم تناولها بشكل يومي قبل النوم مباشرة، والتي تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون خلال فترة الليل، والتي تأتي بنتائج سحرية وفعالة، ومن بين تلك المشروبات الآتي:

1- مشروب البابونج

  1. يعتبرمن المشروبات التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع.
  2. تسهم في التخلص من الماء والسوائل المتراكمة أسفل الجلد، والتي تسبب زيادة الوزن.
  3. تعمل على تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام، وبالتالي التخلص من الدهون
  4. تزيد من معدلات حرق الدهون، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
  5. يتم استعمال البابونج من خلال غليه مع الماء على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا.
  6. يضاف لها القليل من عسل النحل الأبيض، ويتمتناول المشروب قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.

2- مشروب الحلبة

  1. يعد مشروب الحلبة من المشروبات التي تخفف من وزن الجسم الزائد، وذلك لأنها تزيد من حرارة الجسم.
  2. تقوم بتحسين وظائف الجهاز الهضمي، والتخلص من الفضلات والسموم واسوائل العالقة بالجسم.
  3. تعزز من عمليات حرق السعرات الحرارية، وذلك من خلال مد الجسم بالطاقة والنشاط.
  4. يتم تناولها من خلال وضع الحلبة في الماء الساخن، ويتم تغطيتها لمدة ربع ساعة تقريبًا.
  5. يتم تناول مشروب الحلبة قبل النوم بمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا للحصول على نتيجة فعالة.

3- مشروب الليمون

  1. يساهم الليمون أيضًا في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه من المكونات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.
  2. تسهم الألياف في إعطاء الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل الطعام، والحد من الشهية لفترات طويلة.
  3. كما أنه يعمل على طرد السموم والفضلات العالقة في الجسم.
  4. يحتوي الليمون على فيتامين سي، وهو أحد المواد المضادة للأكسدة، والتي تقي من أمراض السمنة المختلفة..
  5. يتم تناول مشروب الليمون، وذلك من خلال إحضار واحدة من حبات الليمون، ومن ثم يتم تقطيعها.
  6. توضع في كمية من الماء، ويتم وضعها على النار حتى تغلي لمدة خمس دقائق.
  7. بعد ذلك يصفى المشروب، ويتم تناوله قبل النوم مباشرة بشكل يومي من أجل الحصول على نتيجة فعالة.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن

كما يوجد العديد من المشروبات المختلفة التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتي يطلق عليها الكرش، والتي لها نتيجة سريعة، ومن بين تلك المشروبات الآتي:

1- مشروب قشر الرمان

يساعد هذا المشروب في التخلص من دهون البطن نهائيًا، وذلك لأنه من المشروبات التي تحتوي على الألياف، وكذلك حارق جيد للدهون، ويتم استعماله بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم إحضار كمية قليلة من قشر الرمان، ومن ثم يتم وضعها في الشمس لعدة أيام حتى تجف.
  2. يمكن شراء القشور المجففة بشكل مباشر، ومن ثم يتم طحنها جيدًا حتى يتم الحصول على خليط ناعم.
  3. يخلط مقدار ملعقة كبيرة الحجم من عسل النحل الأبيض مع ملعقتان من القشر المطحون.
  4. بعد تمام الحصول على خليط أشبه بالعجين، يتم وضعها داخل الثلاجة لحين الاستعمال.
  5. عند استخدامها يتم إضافة لها كوب من الماء الساخن، ويغطى جيدًا لمدة خمس دقائق.
  6. يصفى المشروب ويتم تناوله مباشرة بشكل يومي على الريق.

2- مشروب المرمية

يساعد هذا المشروب على حرق الدهون بشكل طبيعي، وذلك لأنها تعد من النباتات التي تعمل على طرد الغازات، وتحسين الهضم، وبالتالي الوقاية من تحول الطعام إلى دهون، وغيرها من الكثير من الفوائد الأخرى لإنقاص الوزن، ويتم استعمالها بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم إحضار كمية قليلة من أوراق المرمية، وأيضًا ملعقة صغيرة الحجم من البابونج.
  2. يتم وضع الأعشاب في وعاء، ويضاف لها مقدار كوب من الماء.
  3. توضع المكونات على النار، وتترك ختى تغلي معًا لمدة خمس دقائق فقط.
  4. يزال المشروب من على النار، ويتم تصفيته جيدًا من الأوراق.
  5. يتم تناول المشروب مباشرة، ويمكن إضافة له إكليل الجبل للحصول على نتبجة أسرع.
  6. يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي على الريق فور الاستيقاظ من النوم، ولمدة شهر.

3- مشروب خل التفاح

يساهم خل التفاح في حرق الدهون والتخلص منها، والتي توجد في جميع مناطق الجسم، بما فيها منطقة البطن والأرداف، ولكن من الأفضل قبل استعماله أن يتم استشارة الطبيب، وذلك لأنه غير آمن على الحالات التي تعاني من قرحة المعدة، ومشاكلها ويتم استعماله بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم إحضار ملعقة كبيرة الحجم من خل التفاح.
  2. تضاف إلى كوب واحد من الماء، ويتم خلط المكونين معًا بشكل جيد حتى تمام التجانس.
  3. يتم تناول المشروب بشكل يومي في الصباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.
  4. يفضل الاستمرار على تلك الوصفة لمدة أربعة عشر يوم.