يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع وذلك لأنها من الطرق الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك من دون أن تسبب أي آثار جانبية على صحة الجسم العامة، وهناك العديد من الأعشاب التي تعمل على تنحيف الجسم في مدة قليلة، ومن بينها الآتي:
عشبة القرفة لتنحيف الجسم
تعتبر عشبة القرفة هي واحدة من بين أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وذلك في وقت قصير جدًا.
حيث إنها تحتوي على مركب السيناملدهيد، والتي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
كما أنه يساعد على الوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الجسم، يتم تناولها من خلال تناول كوب إلى اثنان من القرفة بشكل يومي.
وذلك من دون أن يتم إضافة لها السكر، ويفضل أن يتم تناولها بعد تناول الغداء بحوالي نصف ساعة، وقبل النوم.
عشبة الزنجبيل
تعتبر عشبة الزنجبيل هي واحدة من بين الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وذلك في وقت قليل جدا.
حيث إنها تعتبر من أنواع الأعشاب التي تحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تنزيل الوزن الزائد، كما أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
كما أنه يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تحسين مستوى الليبتين، الذي يعتبر واحد من بين الهرمونات التي تعمل على منح الشعور بالشبع.
كما أن تناول الزنجبيل يقلل من الشهية، ويعمل على تحسين مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى خفض معدل السعرات الحرارية.
ويفضل أن يتم تناول الزنجبيل، وذلك من خلال تناول كوب من مغلي الزنجبيل مرتين في اليوم.
كما أنه ينصح بأن يتم تناول الزنجبيل المبشور، وذلك من خلال إضافته إلى العديد من أنواع الأطعمة والسلطات المختلفة.
عشبة الهيل لإنقاص الوزن
تعتبر عشبة الهيل هي واحدة من بين أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنها يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
كما أنه يمنح الشعور بالشبع، ويعطي المعدة الشعور بالامتلاء، وذلك لأنه من من الأعشاب التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية.
بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز عملية الأيض، وذلك لكونه من الأعشاب التي تساعد على تسريع عملية حرق الدهون.
يساعد الهيل على إنتاج الطاقة في الجسم، وتسريع عملية الحرق، وبالتالي فهو من الأعشاب الفعالة في التخلص من الوزن الزائد.
وبعد أن أوضحنا لكم عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع وذكرنا لكم مجموعة من الأعشاب الفعالة في التخلص من الوزن الزائد، فسوف نوضح لكم بعض الأعشاب الأخرى السريعة التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ومن بينها الآتي:
الكمون لإنقاص الوزن
يعتبر الكمون هو واحد من بين أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قليل جدا.
وذلك لأنه يحتوي على المواد التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في مدة قليلة، وذلك لأنه يساعد على زيادة معدل الحرق للدهون.
كما أنه من أنواع التوابل التي تحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية، وذلك مقارنة مع بعض أنواع الأعشاب الأخرى.
ينصح بتناول الكمون من خلال إدخاله في العديد من الوصفات المختلفة، والسلطات بكافة أنواعها.
كما يمكن أن يتم تناول مغلي الكمون، وذلك بمعدل مرتين إلى ثلاثة في اليوم، وذلك من دون أن يتم إضافة له السكر.
يفضل أن يتم تناول مغلي الكمون بعد تناول الأكل بحوالي نصف ساعة.
الشمر لتنحيف الجسم
ويعتبر الشمر هو واحد من بين أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وذلك بشكل سريع.
حيث إنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد على منح الشعور بالشبع.
كما أنها من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد.
حيث يفضل أن يتم استعمال الشمر بشكل يومي، وذلك من خلال تناول كوب من الشمر المغلي مع الماء، وذلك بعد أن يتم تناول الطعام مباشرة.
ويحتوي الشمر على المواد التي تعمل على حرق السعرات الحرارية.
عشبة المرمية لتنحيف الجسم
وتعتبر المرمية واحدة من بين الأعشاب الطبيعية الفعالة في التخلص من الوزن الزائد، وذلك لكونها تحتوي على المواد التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
حيث إنها من الأعشاب التي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنها لا تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.
يفضل أن يتم تناول عشبة المرمية بمعدل مرتين في اليوم، وذلك بعد تناول الطعام بمعدل ثلاثون دقيقة تقريبًا.
يفضل الاستمرار على تناول تلك العشبة فترة، وبعد أن يتم الحصول على الوزن المناسب يتم التوقف عنها.
عشبة الأوريجانو
تعتبر عشبة الأوريجانو هي واحدة من بين أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
حيث إنها تحتوي على مادة الكارفاكرول، والتي تعتبر من المواد الفعالة التي تساهم في حرق الدهون الموجودة في الجسم.
بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي يكون تناولها آمن على الفئات التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد.
وينصح بتناول عشبة الأوريجانو من أجل التخلص من دهون الجسم، وذلك بمعدل مرتين في اليوم، وأن يتم الاستمرار على تناولها لمدة شهر كامل، وسوف يتم ملاحظة النتيجة.
وبعد أن أوضحنا لكم عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع فيجب معرفة أن هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قليل، ومن بينها المشروب الأخضر، والذي يعتبر من المشروبات الحارقة للدهون، ويمكن التعرف بالتفصيل على هذا المشروب من خلال النقاط الآتية:
مكونات مشروب التخسيس
ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
اثنان من أوراق الجرجير الطازج.
ثلاثة من أوراق النعناع الأخضر الطازج.
نصف من حبات التفاح الأخضر.
خمسة من أوراق نبات السبانخ.
اثنان من أوراق الخس.
ملعقة كبيرة الحجم من عصير الليمون الطازج.
مكعبات ثلج على حسب الرغبة.
ملعقة واحدة صغيرة الحجم من بذور الشيا.
اثنان من قطع فاكهة الكيوي.
طريقة عمل مشروب التخسيس
يتم إحضار كافة المكونات السابق ذكرها، مع مراعاة أن تكون تلك المكونات طازجة.
بعد ذلك يتم وضع المكونات في وعاء الخلاط، ومن ثم يتم تشغيله على السرعة العالية، وذلك من أجل خلط المكونات بشكل جيد، وتمام تجانسها.
بعد تمام خلط المكونات يتم تفريغ المشروب في كوب، ويضاف له قطع الثلج على حسب الرغبة.
يتم تناول هذا المشروب على الفور، ويفضل عدم تركه، وذلك حتى لا يتعرض المشروب للتأكسد.
يفضل أن يتم تناول هذا المشروب بمعدل مرة واحدة في اليوم، وذلك من أجل تخسيس الجسم.
مع مراعاة أن يتم خلط المشروب بشكل يومي قبل تناوله مباشرة، حتى يكون طازج.
