إليك طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم ، فتخسيس الجسم هو حلم الكثير من الأشخاص، حيث إن زيادة الوزن هي واحدة من أصعب المشكلات التي يتعرض لها الكثير، كما أنه ينتج عنها الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، إضافة إلى مظهر الجسم الغير جيد، والذي يسبب الإحراج لصاحبه، ومن خلال هذا المقال على موقع برونزية، سوف نتعرف على أفضل وصفات طبيعية تعمل على تخسيس الجسم بشكل سريع، ومن دون الحاجة إلى إتباع الحميات الغذائية الشاقة والمرهقة.

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

يمكن اللجوء إلى العديد من الطرق الأخرى، والتي من بينها الوصفات والأعشاب الطبيعية، والتي تعمل على إنقاص الوزن، وذلك من دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي قاسي، والحرمان من الأطعمة المفضلة، ومن أفضل الوصفات الطبيعية المساعدة على تخسيس الجسم الآتي:

1- القرفة

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

القرفة

تعتبر القرفة هي واحدة من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تستخدم منذ القدم في التخلص من الوزن الزائد، حيث تعمل على حرق السعرات الحرارية، وتزيد من معدل حرق الدهون، وبالتالي فإن لها قدرة فائقة على التخلص من زيادة الوزن، والمساعدة على تخسيس الجسم بشكل طبيعي، ومن دون أي آثار جانبية، ويتم استعمالها بتلك الطريقة الآتية:

  • يتم إحضار ملعقة كبيرة الحجم من القرفة المطحونة ناعما، ومعها ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من الكمون المطحون.
  • يتم خلط المكونات مع بعضها البعض، وتضاف إلى كوب من الماء المغلي، ويضاف له عصير نصف ليمونة.
  • تغطى المكونات وتترك لمدة خمس دقيقة، وبعدها يتم تناولها وهي دافئة.
  • يؤخذ كوب من هذه المكونات ثلاثة مرات في اليوم، وبالتحديد قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاثة.

2- الزنجبيل

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل هو واحد من ضمن أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد، حيث إنه يحتوي على كميات عالية من المركبات التي تعطي الشعور بالشبع، كما أنه حارق جيد للدهون، ويتم استعماله بهذه الطريقة الآتية:

  • يتم إحضار قطعة من الزنجبيل، ومن ثم يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم.
  • يتم وضع الزنجبيل في نصف لتر من الماء المغلي، ويضاف لها القليل من ورق النعناع الطازج.
  • تترك المكونات عل النار الهادئة لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
  • يتم إزالة المكونات، ومن ثم يتم تصفيتها، وتركها لفترة حتى تبرد.
  • يتم تناول هذا المشروب بمعدل كوب واحد قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاثة للحصول على نتيجة فعالة في تخسيس الجسم.

3- النعناع

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

النعناع

يعتبر النعناع هو واحد من ضمن الأعشاب الهامة، والتي لها العديد من الفوائد المختلفة، والتي من بينها مساعدته على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل على الحد من الشهية، إضافة إلى مساعدته على هضم الطعام بشكل سريع، ويتم استعماله بتلك الطريقة الآتية:

  • يتم إحضار ستة من أوراق نبات النعناع الطازج، وواحدة من حبات الخيار، ويضاف لهم كوب واحد من الماء.
  • يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي، ويضاف لهم ملعقة كبيرة الحجم من عصير الليمون الطازج.
  • تخلط المكونات حتى يصبح القوام ناعم ومتجانس، وبعدها يتم تناول هذا الخليط بشكل يومي على الريق فور الاستيقاظ من النوم.

4- العسل الأبيض

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

العسل الابيض

عسل النحل هو أحد المكونات التي لها فوائد عديدة للجسم، كما يمكن استعماله عند الرغبة في إنقاص الوزن الزائد، وذلك لأنه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي عدم تراكم الدهون، كما أنه يساعد على إعطاء الشعور بالشبع، ويتم استعماله بتلك الطريقة:

  • يتم إحضار ملعقة واحدة من العسل الأبيض، وأخرى من خل التفاح، ويتم وضع المكونات الآتية في كوب من الماء.
  • تقلب المكونات بشكل جيد حتى تمام التجانس، وبعدها يتم تناولها مباشرة.
  • يتم استعمال هذه الوصفة بمعدل ثلاثة مرات في اليوم الواحد قبل كل وجبة من الوجبات الثلاثة، وذلك للحصول على النتيجة السريعة.

5- الثوم

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

الثوم

يعتبر الثوم هو واحد من ضمن أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل الثوم على حرق السعرات الحرارية، كما أنه يحسن من عملية الهضم، ويتم استعماله بهذه الطريقة الآتية:

  • يتم إحضار عشرة من حبات الثوم، ويضاف لها ملعقة من الكمون المطحون.
  • توضع المكونات في وعاء ويضاف لها اثنان كوب من الماء،وتوضع على النار حتى تغلي لمدة ربع ساعة.
  • يتم بعد ذلك وضع المكونات داخل الخلاط الكهربي، وذلك حتى يتم الحصول على مزيج ناعم.
  • يؤخذ كوب واحد من المكونات بشكل يومي فور الاستيقاظ من النوم، بحيث يتم تناوله على الريق، ولمدة شهر كامل.

6- البقدونس

طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم

البقدونس

يعتبر البقدونس هو واحد من ضمن الأعشاب الهامة، والتي تعمل على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع جدًا، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

  • يتم إحضار باقة من البقدونس، وتوضع في ثلاثة أكواب من الماء على النار.
  • تترك المكونات حتى تغلي لبضع دقائق، وبعدها يتم تصفيته.
  • تشرب المكونات ثلاثة مرات في اليوم قبل كل وجبة من الوجبات الثلاثة للحصول على نتيجة سريعة.