رجيم الماء فقط ، الجسم المثالي والرشيق هي رغبة الكثيرين من الفتيات وخصوصا في سن المراهقة، لذا ظهر الكثير من الأنظمة الغذائية التي تحقق ذلك، ولكن مع كثير من الجهد والوقت الذي يساعدك في خسارة الوزن بطريقة بطيئة وأحيانا تكون غير مرضية، فإذا كنتي تهتمي بإنقاص وزنك بأسهل وأسرع الطرق فما عليك إلا أن تتبعي رجيم الماء فهو من أسهل أنواع الحميات الغذائية التي تسهل عملية خسارة الوزن، ولكن قبل البدء بتطبيق رجيم الماء، برونزية يقوم بعرض كافة تفاصيل رجيم الماء فقط وفوائده على صحة الإنسان.
محتويات المقال
الماء هو من أهم العناصر التي يحتاج إليها جسم الإنسان لاستمرار حياته، فالماء يتكون من ذرتي هيدروجين وذرة أكسجين، وهناك العديد من مصادر المياه مثل البخار، والأمطار، والأنهار، والمياه الجوفية، وأيضا البحار، وتصل نسبة الماء في الجسم إلى 70% من الجسم، و80% من الدماغ، و90% من الخلايا، و85% من الدم، و75% من العضلات، فهو أساس المحافظة على صحة الجسم وسلامة توازن السوائل بداخله، ويساعد أيضا على تنظيم مستوي السكر في الدم، ويقوم أيضا بتعديل وتنظيم درجة حرارة الجسم، ونسبة تواجد الأملاح في الجسم.
ورجيم الماء هو نظام من الأنظمة الغذائية التي تساعدك في إنقاص الوزن عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء يوميا قد تصل إلى لترين، ولكن لا يرتبط شرب المياه بالرجيم فقط، فشرب المياه عموما هو شئ مفيد للجسم، والمحافظة علي صحة أعضائه والخلايا الحساسة بداخله، ويعمل الماء على ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد، فالماء هو سر الحياه.
