يبحث الكثير منا على طرق عديدة للتخسيس، فهناك الشوربة الحارقة للدهون في سبعة أيام ، حيث يريد كل إنسان منا الحصول على جسد متناسق وقوام ممشوق، لذلك يتبعون الكثير من الحميات الغذائية المعقدة، ولكن تعد هذه الشوربة من الوصفات السهلة والمفيدة للجسم، فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة تساعد في خسارة الكثير من الوزن، فهناك عدة طرق يمكنك إعداد بها الشوربة الحارقة للدهون، وجاءت إليكم اليوم مجلة برونزية لتقديم لكم الطرق المختلفة.

الشوربة الحارقة للدهون في سبعة أيام

تحتوي هذه الشوربة على سعرات حرارية قليلة، تعمل على خسارة الكثير من الوزن، يتراوح ما بين 5 إلى 7 كيلو جرام في الأسبوع الواحد، كما أنها تعزز بشكل كبير عملية الهضم، حيث يتم اتباعها على مدار سبعة أيام متواصلة بدون انقطاع، فهي تعتمد على الخضروات بشكل أساسي، لذلك فتمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة بالإضافة إلى أنها تعمل على خسارة الوزن والإحساس بالشبع، كذلك لا تحتاج الكثير من الوقت في إعدادها، وإليكم بعض الطرق.

شوربه حارقه للدهون مضمونه

المكونات

  • 1 عدد كرنب صغيرة.
  • عدد 4 من الجزر.
  • عدد 4 من الطماطم.
  • 1 بصل كبير الحجم مفروم.
  • كرفس، كزبرة، بقدونس.
  • ملح، فلفل، كمون.
  • 2فلفل أخضر مقطع، و 2 من حباب الفلفل الرومي.
  • 3 فصوص ثوم مهروس.

طريقة التحضير

  • احضري وعاء كبير وضعي به ملعقة من زيت الذرة، ثم أضيفي إليه البصل والثوم مع التقليب.
  • ثم اسكبي بالترتيب كلاً من الكرفس والكزبرة والفلفل حتى تذبل ثم الطماطم.
  • وعندما تمتزج المكونات ببعضها البعض، أضيفي الكرنب المقطع ثم ملعقة من الكمون والفلفل والملح.
  • اسكبي بعد ذلك الماء حتى يغطي سطح الخليط، ويمكنك إضافة مكعب من مكعبات شوربة الدجاج، ثم غطي الوعاء واتركي المكونات تمتزج ببعضها.
  • ضعي الخليط بعد ذلك في طبق عميق ورشي فوقع قطع من البقدونس.
  • ملاحظة: يمكنك تناولها مع ربع رغيف من العيش الأسمر.

الشوربة الحارقة للدهون للدكتور عادل عبد العال

يرى الدكتور/ عادل عبد العال أن هذه الشوربة تساعد في حرق الدهون الضارة بطريقة فعالة، بالإضافة إلى أنها تعمل على حرق كيلو جرام باليوم الواحد مع تقليل نسبة الكوليسترول بالجسم.

المكونات

  • 5 قطع من البطاطس.
  • ملح، فلفل، كمون.
  • ثلاثة أرباع لتر من الماء.
  • 3 فصوص من الثوم المهروس.
  • 3 حبات من الكراث.
  • 1 مكعب مرقة دجاج.
  • 1 ملعقة من زيت نباتي.

طريقة التحضير

  • سخني وعاء على النار، وأضيفي إليه ملعقة الزيت وشوحي به فصوص الثوم حتى تذبل.
  • ثم اسكبي باقي المكونات، وضعي بالأخر الماء ومكعب المرقة.
  • غطي الوعاء حتي تنضج البطاطس مع باقي المكونات.
  • تقدم هذه الشوربة ساخنة مع التوست الأسمر.

اضرار الشوربه الحارقه

من الممكن أن يؤدي كثرة تناولها إلى إلحاق الجسم ببعض الأضرار، حيث أنها تحتوي على الفيتامينات الموجودة في مكونات الخضروات فقط، ولا تحتوي على بروتينات أو نشويات، لذلك ينصح باستخدامها لمدة أسبوع فقط، وممارسة الحميات الغذائية المتنوعة بعد ذلك، حيث من الممكن أن تؤدي إلى الشعور بـ:

  • عم استساغة طعمها، مما يشعرك دائما بانسداد الشهية.
  • انتفاخ البطن وزيادة الغازات بها بسبب مكون الكرنب.
  • فقدان الجسم للسوائل المطلوبة، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والإرهاق الدائم.
  • افتقار الجسم إلى بعض العناصر الغذائية الهامة.

نصائح عند اتباع نظام الشوربة الحارقة للدهون في سبعة أيام

  • تناول كميات كبيرة من المياه.
  • عدم اتباع هذا النظام الغذائي بأكثر من سبعة أيام فقط.
  • تناول ثمرة فاكهة على الأقل خلال اليوم، لتعويض الجسم ببعض العناصر الغذائية المفقودة.
  • إذا رغبتي في ممارسة الرياضة، فعليكِ بممارسة رياضة بسيطة مثل المشي، حتى لا يتعرض جسدك للإجهاد.