تجربتي مع انقطاع الدورة ، تعتبر فترة انقطاع الدورة الشهرية هي واحدة من بين أصعب الفترات التي تمر على المرأة، والتي تحدث فيها الكثير من التغيرات المختلفة سواء الجسدية أو النفسية، وذلك ينتج بسبب اضطراب الهرمونات في جسم المرأة في تلك الفترة، ولهذا فإن الكثير من السيدات ترغب في التعرف على تجارب النساء السابقات اللواتي مررن بتلك الفترة، ومن خلال مجلة برونزيةسوف نوضح لكم المعلومات المتعلقة بانقطاع الدورة الشهرية .
محتويات المقال
تجربتي مع انقطاع الدورة
تعتبر تجربتي مع انقطاع الدورة هي من بين التجارب الصعبة بعض الشيء، حيث إنني كنت أعاني في تلك الفترة من الكثير من الاضطرابات النفسية، وذلك لأنه في تلك الفترة أصيبت بالكثير من التغيرات الجسدية، وحدث لي اضطراب في الدورة الشهرية وبدأت في الاختفاء تارة، وتارة أخرى تأتي بكميات كبيرة أشبه بالنزيف، وكنت قد أكملت العام الخمسون.
كما أنني كنت أعاني من الاضطرابات النفسية الشديدة فلقد أصبحت شديدة التعصب على أتفه الأمور، هذا إلى جانب الهبات الساخنة التي كانت تأتيني في منتصف الليل، وعلى مدار اليوم، وعندما توجهت إلى الطبيب المختص في أمراض النساء، أخبرني أن تلك الأعراض طبيعية جدا، فهي تحدث لكافة السيدات في تلك المرحلة العمرية، كما أنه دليل على أن الدورة الشهرية أوشكت على الانقطاع.
وقام الطبيب بوصف لي مجموعة من العلاجات والأدوية التي يحتاج إليها الجسم في تلك الفترة، وبعد مدة ليست طويلة لاحظت أن الدورة الشهرية انقطعت بشكل تام، وبعدها بدأت حالتي النفسية في الاستقرار، ولكن الطبيب أخبرني بضرورة المداومة على تناول الفيتامينات والمعادن المفيدة لجسمي.
تجربتي مع انقطاع الدورة المبكر
وبعد أن أوضحت لكم تجربتي مع انقطاع الدورة فيجب توضيح أيضًا بعض التجارب الأخرى، والتي تتعلق بانقطاع الدورة الشهرية، وبالأخص في الأوقات المبكرة، وسوف نوضح لكم تلك التجربة من خلال النقاط الآتية:
تقول صاحبة التجربة أنا امرأة في السابعة والأربعين من عمري، وعلى الرغم من أن سني ما زال صغير بشهادة الكثير من المحيطين بي، إلا أنني بدأت أشعر بالكثير من الأعراض المزعجة.
حيث إن تلك الأعراض كانت عبارة عن الإصابة بالتعرق الليلي، شعرت أيضًا بالهبات الساخنة، هذا إلى جانب الإصابة باضطرابات شديدة في النوم.
في البداية لم أكن أعطي أي اهتمام لذلك الأمر، وكنت أحاول أن أتجنب هذا الأمر بشكل تام.
ولكن مع الوقت بدأت ألاحظ أن الدورة الشهرية بدأت تأتي على فترات متباعدة، حيث كانت تأتي كل شهرين إلى ثلاثة شهور على الرغم من عدم وجود أي شيء يمنع نزولها.
سبب هذا الأمر لي الكثير من القلق والتوتر، وجعلني أرغب في التعرف على السبب وراء ذلك، ولذلك قمت بالبحث عبر الكثير من مواقع الإنترنت المختلفة.
وعند البحث المستمر توصلت إلى أن ذلك من العلامات التي تظهر على المرأة في سن اليأس، وأن الدورة الشهرية لدي أوشكت على الانقطاع بشكل تام
في البداية سبب لي الأمر الشعور بالحزن والكآبة، لكني بعد ذلك تعايشت مع الوضع العام، واقتنعت بأن كل مرحلة لها جمالها الخاص.
ولقد نصحتني الكثير من السيدات بأن أذهب إلى الطبيب من أجل وصف لي بعض العلاجات والمقويات الغذائية والمكملات لأن جسمي بحاجة إلى التغذية في تلك الفترة.
وبالفعل ذهبت إلى الطبيب وقمت بتناول المكملات الغذائية، وأنا الآن أشعر بالتحسن الشديد في حالتي النفسية.
علامات انتهاء الدورة نهائيًا
وهناك العديد من العلامات المختلفة التي تظهر على المرأة والتي تشير إلى أن الدورة الشهرية اقتربت من الانقطاع بشكل نهائي، حيث إن هذه الفترة يطلق عليها عادة سن اليأس، وذلك لأن المرأة تمر فيها بالكثير من الأعراض المزعجة، والتي تؤثر على نفسيتها بشكل كبير، ومن بين تلك العلامات الآتي:
تشعر المرأة بوجود الهبات الساخنة.
كما أنها تصاب أيضًا بالتعرق بمعدل كبير، وبالأخص في فترات الليل وعند النوم.
تصاب المرأة أيضًا بالكثير من الأعراض المزعجة مثل الصعوبة في التركيز وأيضا عدم القدرة على التفكير والنسيان.
كما أن أعراض انقطاع الدورة تجعل المرأة أيضًا تشعر بالصداع والألم الشديد في الرأس.
الإصابة بالعديد من التغيرات المزاجية، وتشعر المرأة باضطرابات نفسية، والاكتئاب، والرغبة في البكاء والميل إلى العزلة.
تحدث للمرأة بعض التغيرات في الدورة الشهرية قبل انقطاعها، حيث تتفاوت فقد تأتي بكميات كبيرة لدى المرأة، وهو ما يكون أشبه بالنزيف، وفي بعض الحالات تكون قليلة جدًا، وتكون في فترات متباعدة.
الإصابة بالآلام الشديدة، وبالأخص في منطقة المفاصل والعضلات.
كما أن المرأة تصاب في تلك الفترة أيضًا باضطرابات كثيرة في النوم، وفقدان القدرة على النوم بشكل طبيعي.
وبعد أن قدمنا لكم تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية، فإن الكثير من السيدات تتساءل ما هي المدة التي تستمر فيها الأعراض الخاصة بانقطاع الدورة، وهذا ما سوف نوضح الإجابة عنه من خلال النقاط الآتية:
تختلف المدة الخاصة بأعراض انقطاع الدورة الشهرية من حالة إلى أخرى، ومن سيدة إلى أخرى، وذلك على حسب الحالة الصحية الخاصة بالمرأة.
كما أن تلك الأعراض لا تكون لمدة بسيطة كما تعتقد الكثير من السيدات، حيث إنها قد تصل إلى سنوات.
وتستمر تلك الأعراض في المتوسط إلى حوالي سبع سنوات تقريبًا، وهناك الكثير من الحالات التي تزيد فيها أعراض سن اليأس عن أكثر من سبعة أعوام أيضًا.
وفي الحالات التي تقوم فيها المرأة بتناول أقراص منع الحمل، فإن ذلك الأمر قد يكون مختلف عند المرأة، حيث إن تلك الحبوب قد يكون لها تأثير كبير على انقطاع الدورة.
حيث إن الدورة الشهرية تتأثر بشكل كبير بسبب تناول أقرا منع الحمل.
كيف اهتم بنفسي بعد انقطاع الدورة الشهرية
وتحتاج المرأة في مرحلة انقطاع الدورة إلى الاهتمام بنفسها من الناحية الجسدية والنفسية، لأن تلك المرحلة من المراحل الصعبة، والتي تحتاج إلى الرعاية والمزيد من الاهتمام، ومن بين طرق اهتمام المرأة بنفسها في تلك الفترة الآتي:
يجب أن تبتعد المرأة عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وذلك من أجل تجنب زيادة الوزن.
كما يجب أن تهتم المرأة في تلك الفترة بتناول المكملات الغذائية مثل تناول الكالسيوم، والحديد، وفيتامين د، وذلك من أجل تقوية العظام، والعمل على مد الجسم بهذه العناصر التي تحتاج إليها المرأة في تلك الفترة.
ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام باللياقة البدنية.
الحفاظ على تناول الأطعمة المفيدة والمغذية.
أسئلة شائعة
هل الم اسفل البطن له علاقه سن الياس؟
يسبب سن اليأس الكثير من الأعراض المزعجة، ومن بينها الإصابة بآلام أسفل البطن والظهر، وانقطاع الدورة الشهرية، والإصابة بألم في منطقة الحوض، ذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية المختلفة.
هل تنقطع الدورة فجأة في سن اليأس؟
إن انقطاع الدورة الشهرية من الأمور التي تحدث عادة في سن اليأس، ولا يكون لانقطاعها وقت معين، فإنه من الممكن أن تستمر أعراض الانقطاع قبل انقطاعها بشكل تام إلى سبعة سنوات أو أكثر، يمكن أن تنقطع في بعض الحالات بشكل مفاجئ.
