طريقة نظام رجيم اللبن والتمر وأضراره الصحية

إليك نظام رجيم اللبن والتمر بالتفصيل، فيحتوي رجيم التمر واللبن على تناول عدد من التمرات التي يتم تقسيمها إلى ثلاث وجبات رئيسية، ولكن كل وجبة تتألف من 7 حبات من التمر ومعها كوب من الحليب خالي الدسم، فهذه المكونات تساعد على خسارة ما يعادل 4 كيلو غرام في الأسبوع، حيث يحتوي التمر على كثير من الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد، والماء على البروتين والفيتامينات والفسفور والزنك والكالسيوم، كما أن تطبيقه سهل لا يحتاج إلى مجهود ووقت في التحضير له،ولا ينصح بأتباعه لأكثر من أسبوع واحد فقط، لان استمراره يساعد على الشعور بالإرهاق والتعب بسبب نقص الكثير من العناصر الغذائية الهامة بداخله، برونزية يساعدك في التعرف على قواعد وطرق رجيم التمر واللبن.

نظام رجيم التمر واللبن

1. يساعد رجيم التمر واللبن على أنقاص الوزن بطريقة سريعة وفي أقل وقت.
2. يحتوي التمر على كثير من العناصر المفيدة للجسم ومنها الحديد والكالسيوم وأيضا السكريات، كما أنه يحتوي على فيتامينات عديدة مثل A , B6 ,B12, C.
3. وأيضا وجود اللبن كعامل أساسي في الرجيم، يساعد على مد الجسم بالعناصر الهامة والأساسية له وهي البروتين، والماء، والدهون، والزنك، والكالسيوم، والماغنسيوم، وأيضا يحتوي على مجموعة من الأحماض التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر ومنها الثيامين، والفوليك، والبانتوثينيك.

الطريقة الأولى لعمل رجيم التمر واللبن

يعتبر رجيم التمر واللبن هو أحد أنظمة الرجيم القاسية، التي لا يجوز تكررها أكثر من أسبوع واحد فقط، حتي تحصلي على خسارة فعالة للوزن مع عدم فقد الجسم للعناصر الهامة التي يحتاجها، وهناك طريقتان لتطبيق رجيم التمر واللبن أولهما هي :