متى يكون الضغط مرتفع يعاني الكثير من الناس من الضغط المرتفع لفترات طويلة من الوقت والبعض منهم لا يعرف أنه يعاني من الضغط المرتفع، فيجب أن يراقبه ويتم قياسه باستمرار على الأقل لمدة ثلاثة أيام متتالية، حتى لا يحدث مضاعفات منه أو الدخول في مشاكل صحية مختلفة وعديدة ومن أشهرها السكتة الدماغية والنوبة القلبية أو أزمة قلبية.
محتويات المقال
متى يكون الضغط مرتفع
العديد من فئات مختلفة من الناس يعانون من الضغط العالي والمرتفع.
لابد من مراقبته وقياسه بصورة مستمرة إلى أن يعود للضغط الطبيعي.
حتى لا يتعرض المصاب بالضغط إلى مشاكل خطيرة قد تؤدي بحياته إلى الوفاة.
يرتفع الضغط عند البالغين والكبار في السن ولكن نادرا ما يصيب الأطفال الصغار.
يتم تطور في ارتفاع الضغط عند وجود مشاكل سواء كانت في القلب أو في الكلى.
ربما يتعرض صغار الأطفال لارتفاع في ضغط الدم بسبب سوء التغذية أو انعدام وفقد النشاط اليومي للجسم.
أعراض ضغط الدم المرتفع
لا يتم ظهور أعراض ضغط الدم المرتفع عند بعض الناس كما أنهم يعانون منه منذ فترة زمنية طويلة تقارب لسنوات.
في بعض الحالات عند القيام بقياس ضغط الدم قد يرتفع فجأة ليشكل خطرا كبيرا على الحالة الصحية للمريض.
في بداية ظهور ارتفاع ضغط الدم قد يشعر المريض بألم في الرأس.
الشعور بالدوار والدوخة من أقل مجهود.
يحدث نزيف من الأنف غزير وفي بعض الحالات يكون خفيف ومصاحب بألم.
تحدث تلك الأعراض عندما يزداد الأمر أكثر خطرا على الحالة الصحية للمريض.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
يتواجد منه نوعان لارتفاع ضغط الدم وهما التالي:
ارتفاع ضغط الدم الرئيسي
عند قياس ضغط الدم ليعطي نتيجة 90:95 % وتعد هذه الحالة عند الفئة البالغة ولم يتعرف على الأسباب ويتم تطور ارتفاع ضغط الدم في تلك الحالة بالتدريج على فترات من السنين.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
يعطي عند قياسه 5% 10 % لكنه يأتي بسبب وجود مرض أخر في الجسم حيث يتم ظهوره بصورة مفاجأة كما أنه يرتفع بصورة عالية أكثر من الأول بعدة مراحل.
أدوية تسبب ارتفاع الضغط
بعض الأدوية أو الأمراض قد تتسبب في ارتفاع ملاحظ وكبير لضغط الدم الثانوي ومنها:
أمراض التي تصيب الكلى.
أمراض أورام الغدة الكظرية.
بعض العيوب الخلقية التي توجد في القلب.
الأدوية التي يتم تناولها لعلاج نزلات البرد وتخفيف احتقان الحلق وحبوب منع الحمل.
بعض أنواع من المسكنات يتم تناولها بدون وصف الطبيب لها وبعض منها قد يصفها الطبيب ولكن تلك من الأعراض الجانبية لها.
عوامل الخطر يمكن السيطرة عليها
توجد بعض العوامل المتعددة التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم كما أنه من الصعب السيطرة عليها ومنها التالي:
السن:
يعد أكثر خطورة والاصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر من الرجال وكذلك النساء حيث يكون مرض الضغط في منتصف العمر يكون منتشر ولكنه يكثر خاصة للنساء بعد انقطاع الطمث.
التاريخ العائلي:
قد يكون وراثيا من أحد الأبوين ليورثه الطفل ويكون مصاب بارتفاع ضغط الدم.
عوامل تزيد من خطر ارتفاع الضغط
تتوفر تلك العوامل في التالي:
زيادة في الوزن أو السمنة المفرطة:
في حالة زيادة الكتلة أو الوزن الزائد للجسم يكون الانسان بحاجة إلى الكثير من الدم حتى يصل الاكسجين بصورة سهلة وسريعة لكافة أعضاء الجسم.
كذلك المواد المغذية للجسم والتي تمد الأنسجة بالطاقة حتى يتم سريان الدم في الأوردة بصورة صحيحة وكبيرة ويتحسن الحالة.
انعدام النشاط البدني
نجد أن وتيرة عمل القلب في الأشخاص الذين لا يبذلون مجهود أو نشاط بدني أعلى بكثير عن الذين يمارسون حيث أن كلما زاد سرعة دقات القلب كان بحاجة إلى بذل مجهود أكبر.
حيث يعد بذل المجهود بمثابة عملية حركية للدورة الدموية بصورة جيدة لتفيد الجسم بتدفق الدم للأوردة بصورة كبيرة.
كما يعد عدم الحركة وبذل أي نشاط يزيد كثيرا من السمنة وزيادة الوزن ويشكل خطرا في ارتفاع ضغط الدم.
التدخين
التدخين بصورة عامة لأي نوع يؤدي إلى ارتفاع كبير في ضغط الدم.
حيث أن المواد التي يتكون منها التبغ مواد كيميائية تعمل تلف ولحاق الضرر بجدار الشرايين بالجسم.
حيث يترتب عليه ضيق الشرايين ولا يسير الدم بصورته الطبيعية مما يزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
تغذية كثيرة للأملاح
يجب الاعتدال في تناول الأملاح حيث من خلال كثرتها في الجسم يتم احتباس السوائل.
وبالتالي يتم ارتفاع في ضغط الدم للمريض ويجب اتباع نظام غذائي صحي به القليل من الأملاح.
تغذية قليلة من البوتاسيوم
هو عنصر أساسي بالجسم حيث أن من خلاله يقوم بعمل موازنة بالتحديد لمستوى الصوديوم في الجسم والخلايا
في حالة استهلاك خلايا الجسم لعنصر البوتاسيوم ينتج عنه تراكم كمية كبيرة للغاية من عنصر الصوديوم في الدم ويرتفع الضغط.
تغذية قليلة من فيتامين د
عند عندم تناول أطعمة تحتوي على فيتامين د
عند عدم تناول أطعمة تحتوي على فيتامين د ينتج عنه ارتفاع في ضغط الدم كما تتأثر من نقصه الكليتان ويؤثر بصورة كبيرة في ضغط الدم.
التوتر وتناول الكحول
الوصول لحالة من الغضب والضغط العصبي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
كذلك التدخين وتناول المشروبات الكحولية يزيد من التوتر وتعمل على تعقد العديد من المشاكل التي يؤثر على ضغط الدم.
الأمراض المزمنة
منها يعاني منها العديد من الناس وهي السكر أو الكولسترول.
ومنهم الأرق وبعض أمراض القلب والكلي تؤثر بصورة بالغة على ارتفاع ضغط الدم.
مضاعفات ضغط الدم
يؤثر ارتفاع ضغط الدم بالجسم على جدار الشرايين مما يترتب عليه لحاق الضرر بالأوعية الدموية وغيرها من أجهزة الجسم، حيث أن كلما زاد ارتفاع ضغط الدم كان الأذى للمريض أكبر للغاية، في حالة عدم العلاج لارتفاع ضغط الدم يترتب عليه التالي:
تمدد موضعي للأوعية الدموية.
لحاق الضرر بالأوعية الدموية.
انسداد بعض من الاوعية الدقيقة في الرأس ويمكن أن تتمزق من ارتفاع الضغط.
ضيف أو انسداد في أوعية الكلى.
تواجد مشاكل في الذاكرة أو في الاستيعاب والفهم.
التهاب العين والاحتقان بسبب تهتك في الأوعية الدموية بها.
علاج ضغط الدم المرتفع
لابد من تغير في نمط الحياة اليومية حتى يتم الحفاظ على توازن ضغط الدم بالجسم.
يجب من ممارسة الرياضة حتى يسير الدم ويتدفق بصورته الطبيعية
يجب من اتباع نظام غذائي صحي يفيد الجسم بالطاقة والحيوية.
أدوية لعلاج ضغط الدم
يتعلق الضغط المرتفع ببعض من الأدوية التي يصفها الطبيب للمريض حيث يوجد لديه مشاكل أخرى يعاني منها ومن تلك الأدوية التالي:
مدرات البول.
حاصرات مستقلات بيتا.
مثبطات المحلول للأنجيوتنسين.
حاصرات قنوات الكالسيوم.
مثبطات الرينين.
توجد بعض من الحالات لا يتم السيطرة فيها على ارتفاع ضغط الدم حيث يتم وصف الطبيب لعلاج التالي:
يفضل القيام ببعض التمارين الرياضية للحفاظ على الجسم من ارتفاع ضغط الدم به والوقاية من أمراض عديدة.
العلاجات البديلة
تتوفر لدينا في المنزل بعض العلاجات البسيطة التي لا نعرف قيمتها الغذائية والوقائية من ارتفاع ضغط الدم وهي:
الكاكاو مشروب يفضله الصغار والكبار.
بزر القطوناء.
زيت السمك.
الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تتوفر في التونة وغيرها من الأسماك.
الثوم يتم تناول فص أو اثنان يوميا حتى تعديل الضغط المرتفع.
خاتمة:
متى يكون الضغط مرتفع تم الإجابة على السؤال مع شرح مفصل للأسباب وكيفية الوقاية من الضغط العالي والأضرار التي يتسبب فيها وللمزيد من المعلومات قم بزيارة مجلة البرونزية.
