يعتبر البطيخ هو واحد من بين الأطعمة المميزة، والتي يقبل الكثير على تناولها، ولكن مرضى القولون لا تتناسب معهم كافة أنواع الأطعمة من الخضروات أو الفاكهة، وقد يحتاجون إلى نظم غذائي من نوع خاص، ولهذا قد يكون البطيخ من بين أنواع الأطعمة التي لا تناسب مرضى القولون، ومن خلال النقاط الآتية سوف نوضح لكم أضرار البطيخ على القولون بالتفصيل:
الإسهال: يعتبر الضرر الأكثر الذي يحدث عند تناول البطيخ بكثرة، والذي يكون مرافق له الشعور بالاضطرابات الهضمية، والرغبة في التبرز عدة مرات.
الغثيان: كما أنه يؤدي إلى الشعور بالغثيان، وأيضًا كثرة التبرز، وذلك ناتج إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
الإصابة بالانتفاخ: بالإضافة إلى أنه يتسبب في الشعور بالانتفاخ بشكل كبير، وذلك في حالة إن تم الإفراط في تناوله، وذلك بنسبة تتعدى الثلاثون ملغ.
الإصابة بالغازات: من بين أضرار البطيخ على القولون هو أنه يؤدي إلى الإصابة بتراكم الغازات في القولون، وهذا ما ينتج عنه الشعور بالألم الشديد في منطقة البطن، والانتفاخ، وعدم القدرة على تناول الطعام.
وهناك العديد من الأضرار المختلفة التي تصيب مرضى القولون، وذلك في حالة إن تم الإفراط في تناول البطيخ، ومن بين تلك الأضرار الآتي:
اضطراب نبضات القلب
من بين أضرار البطيخ على القولون هو أنه يسبب مشاكل واضطرابات في نبضات القلب.
حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والتي يكون لها دور في التأثير على العضلات، وفقدان التحكم بها.
في حالة إن زادت كمية البطيخ عن مائة وأربعون ملغ، فإنه في تلك الحالة يكون له تأثير على عضلات الجسم، وأيضًا على نبضات القلب.
فقدان طاقة الجسم
كما أن البطيخ من أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والسوائل.
وفي حالة إن تم الإفراط في تناوله، فإن ذلك يساعد على إنقاص الوزن، كما أنه يفقد العضلات قدرتها وذلك لأنه يمنح الشعور بالشبع.
وبالتالي لا يقبل الفرد على تناول الطعام اللازم للطاقة، ومن خلال ذلك يتم فقدان الطاقة.
ارتفاع السكر في الدم
كما أن كثرة تناول البطيخ يعتبر من الأمور التي يكون لها بعض الأضرار الأخرى، ومن بينها ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وذلك لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، وبالتالي في حالة إن تم الإفراط في تناوله، فإن ذلك يكون له دور في ارتفاع نسبة السكر.
تكون الغازات والانتفاخ
من بين أضرار البطيخ على القولون هو أنه يساعد على تكون الغازات وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الألياف.
بالإضافة إلى أن احتوائه على نسبة عالية من السكريات يكون له دور كبير في الإصابة بالانتفاخ، والذي يكون ناتج بسبب تكون الغازات.
ولهذا ينصح بتناول البطيخ باعتدال وبالأخص في الحالات التي تعاني من الاضطرابات الهضمية، أو من مشاكل القولون.
فرط البوتاسيوم
يعتبر البطيخ هو واحد من بين أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
وبالتالي فإنه في حالة إن تم الإفراط في تناوله، فإن ذلك قد يكون له الكثير من الأضرار المختلفة على الصحة، وأيضا الإصابة بفرط البوتاسيوم.
وهذه المشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وبالأخص الفئات التي تعاني من أمراض الكلى، أو الفئات التي تكون مصابة بمرض السكر، وبالتحديد الفئات التي تقوم بتناول بعض أنواع الأدوية التي تساهم في منع إفرازه.
أضرار البطيخ على المعدة
ولم تقتصر أضرار البطيخ على القولون فقط، بل إنه من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الكثير من الأضرار الأخرى على الصحة، وبالأخص في حالة إن تم تناوله بشكل مفرط، ومن بين تلك الأضرار الآتي:
في حالة إن تم الإفراط في تناول البطيخ، فإن ذلك يكون له العديد من الآثار الجانبية المختلفة على المعدة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والسوائل.
حيث إن ذلك يكون له تأثير كبير على الإصابة بالانتفاخ، والشعور بامتلاء المعدة بالسوائل.
كما أن ذلك قد يكون له تأثير في زيادة أحماض المعدة، أو ارتجاع السوائل في المريء، وذلك بسبب دخول نسبة كبيرة من السوائل والألياف في المعدة.
فوائد البطيخ للقولون
وبعد أن أوضحنا لكم أضرار البطيخ على القولون فإنه لا بد من معرفة أنه من الأطعمة التي لا تؤثر بشكل سلبي إلا في حالة إن تم الإفراط في تناولها، أما بالنسبة للحالات التي تتناول البطيخ باعتدال، فإن ذلك قد يكون له فوائد للجهاز الهضمي والقولون، والتي تتمثل في الآتي:
يساعد البطيخ على تنظيم عملية الهضم، وذلك بالنسبة للفئات التي تعاني من مشكلة الإمساك نتيجة التهاب القولون، أو متلازمة القولون العصبي.
حيث إن البطيخ يحتوي على الألياف التي تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي، وتساعد أيضًا على تخفيف حدة الإمساك.
كما أن يساعد على تحسين عملية الهضم للفئات التي تعاني من عسر الهضم، وذلك بسبب احتوائه على السوائل الطبيعية المفيدة.
بالإضافة إلى أنه من أنواع الأطعمة التي تساعد على التخلص من الانتفاخ الذي يصيب البطن، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والسوائل والبوتاسيوم، وهذا ما يجعله من الأطعمة التي لها دور في طرد الغازات.
أضرار البطيخ الأصفر
إن البطيخ الأصفر هو من بين أنواع الأطعمة التي يقبل الكثير على تناولها، ويفضلونها عن النوع الآخر من البطيخ وهو الأحمر، وعند الإفراط في تناول هذا النوع أيضًا، فإن ذلك قد يكون له بعض الآثار الجانبية، والتي تتمثل في النقاط الآتية:
يسبب البطيخ الإصابة بالإسهال، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السوائل، والألياف، والتي تسبب اضطراب في الأمعاء.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على السالمونيلا، والتي تعتبر من بين أنواع البكتيريا التي تكون سبب في الإصابة بالاضطرابات الهضمية، وأيضًا الإسهال، وكذلك الإصابة بالحمى، لذلك ينصح بأن يتم غسله بشكل جيد قبل تناوله.
أسئلة شائعة
هل البطيخ يسبب انتفاخ القولون؟
يعتبر البطيخ من أنواع الأطعمة التي يكون لها العديد من الآثار الجانبية، وبالأخص عند الإفراط في تناوله، حيث إنه يسبب الانتفاخ، وتراكم الغازات في القولون.
هل البطيخ الاحمر يضر القولون العصبي؟
يعتبر البطيخ من المأكولات التي لا يمكن اعتبارها ضارة لمرضى القولون العصبي، وذلك لأنه يحمل فوائد عديدة للقولون، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، إلا أنه في حالة إن تم تناوله بكثرة وبكميات كبيرة، فإن ذلك يكون له تأثير ضار على القولون، حيث يسبب الانتفاخ، وتراكم الغازات.
لماذا البطيخ ينفخ البطن؟
يعتبر البطيخ من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وبالتالي في حالة إن تم تناوله بشكل مفرط، فإن ذلك قد يكون له بعض الآثار الجانبية، ومن بينها الإصابة بغازات البطن والانتفاخ، وذلك بسبب الألياف والسوائل.
ما هي الفاكهة التي تفيد القولون؟
يوجد العديد من أنواع الفواكه التي تفيد القولون العصبي، ومن بينها الفراولة، وأيضًا الكمثرى، والعنب، وكذلك التفاح، والموز، وغيرها من الفواكه المفيدة.
