مجلة برونزية للفتاة العصرية

ابحث عن أي موضوع يهمك

هل البطيخ يرفع الضغط

بواسطة: نشر في: 9 سبتمبر، 2021
brooonzyah
هل البطيخ يرفع الضغط

هل البطيخ يرفع الضغط أم يساعد في انخفاضه، هذا السؤال يدور في بال العديد من الأشخاص، ففاكهة البطيخ تعتبر من الفواكة الصيفية المهمة، والتي يقبل عليها الجميع ويحبونها بسبب حلاوة طعمها، كما أن الجسم يجعل الجسم رطب وأكثر انتعاش، فبلا شك يحب جميع الأفراد أن يتناولون البطيخ لأنه يحتوي على الماء، والآن سوف نتعرف على كل ما يخص هذا الموضوع من خلال مقالنا اليوم.

هل البطيخ يرفع الضغط

البطيخ الأحمر يحتوي على الكثير من السوائل التي تؤدي إلى ارتفاع بسيط في ضغط الدم، والآن سوف نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال النقاط التالية:

  • الإجابة نعم البطيخ يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
  • كما أنه يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم في حالة الإكثار من تناوله.
  • كما أنه يسبب الإصابة بالحساسية عند العديد من الأشخاص.
  • ويؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة البوتاسيوم الموجود في الجسم، بالإضافة إلى ضعف دقات القلب.

هل البطيخ يرفع السكر

الكثير من الأشخاص يتساءلون عن أضرار البطيخ على مرضى السكر، ويتساءلون إذا كان يؤدي إلى رفع السكر أم لا، لهذا السبب جئنا لكم الآن لكي نتعرف على إجابة هذا السؤال:

  • لا يوجد دراسات وأبحاث تدل على أن البطيخ يحتوي على فوائد لمرضى السكر.
  • لكن البطيخ يؤدي إلى ارتفاع السكر وذلك لأنه يحوي على السكريات.
  • فيعد مؤشر الجلايسمي مؤشر مهم للتعرف على مدى تغير معدلات الجلوكوز في الدم.
  • وعن طريقه يتم مراقبة تأثير أي طعام أو فاكهة على مرضى السكر.

أضرار البطيخ

البطيخ يحتوي على العديد من الأضرار، وهذه الأضرار تتمثل فيما يلي:

  • البطيخ يؤدي إلى تعرض الأشخاص للإصابة بالحساسية.
  • يضر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون العصبي.
  • مرضى الحساسية يصابون بالتورم وصعوبة التنفس عندما يتناولون البطيخ.
  • يضر الجهاز الهضمي وذلك لأنه يصيب الإنسان بالإمساك.
  • الإكثار من تناوله يسبب للإصابة بالمغص والإسهال.
  • يؤدي إلى الإصابة بتلف في العضلات وبالأخص عضلات الكلى.
  • البطيخ يوجد به نسب عالية من الفيتامينات فإذا تم تناوله بكثرة يؤدي إلى حدوث أضرار على الصحة.
  • البطيخ يؤدي إلى حدوث اضطراب في ضربات القلب وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم.
  • عندما يتم تناول البطيخ بكميات كبيرة يصاب الإنسان بإرتفاع في مستوى الضغط.
  • يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم.

أضرار البطيخ الأحمر لمرضى السكري

البطيخ الأحمر يكون له العديد من الأضرار على مرضى السكر، وهذه الأضرار تكون كما يلي:

يوجد به الفودماب

  • نكون عبارة عن كربوهيدرات ذات سلسلة قصيرة، لأنها يوجد بها كميات كبيرة من الفركتوز.
  • فالعديد من الأشخاص لا يتمكنون من هضم البطيخ.
  • فبالتالي تناول مرضى السكر للبطيخ سوف يصابون بالعديد من الاضطرابات الهضمية كالإمساك، والغازات، وآلام في المعدة، والإسهال، والانتفاخ.
  • لهذا السبب يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الفودماب يجب عليهم تجنب تناول البطيخ.

الحساسية

  • يجب على مرضى السكر الذين يعانون من الحساسية عدم تناول البطيخ تجنباً لإصابتهم بأي ضرر.

التلوث

  • لقد أوضحت العديد من التقارير بأن البطيخ يحتوي على بكتيريا السالمونيلا.
  • وهذا يشير إلى ضرورة توخي الحذر عند تناول البطيخ.

فوائد البطيخ للنساء

البطيخ يمتلك العديد من الفوائد للنساء، وهذه الفوائد تكون كما يلي:

  • يحتوي البطيخ على فيتامين سي الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تمنع تليف الخلايل.
  • الماء الموجود في البطيخ يساعد على حماية الجهاز الهضمي.
  • يحمي الحامل من إصابتها بالإمساك.
  • يساعد على تعزيز حركة الأمعاء، ويحمي من الإصابة بالإسهال.

كمية البطيخ المسموح بها لمرضى السكر

يجب على مرضى السكر أن يتناولون الفواكه التي تحتوي على مؤشر جلاسيمي منخفض، وبما أن البطيخ المؤشر الجلاسيمي به يكون مرتفع، يجب القيام بما يلي:

  • يجب أن يتم تناول البطيخ مع أغذية تحتوي على مؤشر جلاسيمي قليل مثل الأجبان، لأن بهذه الطريقة يتم تجنب ارتفاع سكر الدم.
  • يجب أن يتم الامتناع بقدر المستطاع عن تناول البطيخ في حالة إرتفاع السكر بشكل مبالغ فيه.

فوائد البطيخ للجسم

البطيخ يحتوي على العديد من الفوائد المهمة للجسم، وهذه الفوائد تكون كما يلي:

ترطيب الجسم

  • من المعروف عن البطيخ أنه من الفواكه الصيفية التي تروي العطش خلال فترة الصيف شديدة الحرارة.
  • وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء قد تصل إلى 92%.
  • بجانب كونه يساعد علة تقليل درجة حرارة الجسم، مما يؤدي للحماية من خطر الإصابة بضربة شمس.
  • كما أنه يمد الجسم بالغذاء وذلك يكون بواسطة ترطيب الالخلايا وتوازن الماء فيها.

يحافظ على صحة القلب

  • البطيخ يحتوي على مركب السيترولين الذي يساعد الجسم في إنتاج الأرجنين.
  • الذي يكون دوره هو صنع أحادي أكسيد النيتروجين، الذي يكون بمثابة مرخي للعضلات.
  • وبالتالي نجد أن البطيخ يساعد على الحفاظ على ضغط الدم.
  • ويحافظ أيضاً على الأوعية الدموية، ويقلل من نسبة الكوليسترول.

يحمي صحة الشعر والجلد

  • يحتوي البطيخ على فيتامين ج الذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم.
  • كما أنه يساعد على تعزيز إنتاج مادة الكولاجين ويحافظ عليها.
  • فهذه المادة تعتبر من البروتينات الرئيسية التي توجد في الجلد والشعر.

محاربة العدوى

  • كوب البطيخ الواحد يحتوي على حوالي 39% من الكميات الموصى بها من فيتامين ج.
  • حيث أنه يصنف من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز مقاومة الجسم للعديد من الأمراض.

يحسن صحة الكلى

  • يساعد البطيخ على تقليل تركيز حمض البول في الدم.
  • كما أنه يقلل من احتمال وجود حصاوي على الكلى.
  • بالإضافة على أنه يحمي من الإصابة بتلف الكبد.

اقرأ أيضًا: هل الخيار يحرق الدهون

وهنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا عن هل البطيخ يرفع الضغط، وعرضنا لكم العديد من المعلومات حول البطيخ عبر مجلة البرونزية.