أفضل عصائر طبيعية للجسم، نقدمها لكم من خلال مجلة البرونزية، حيث تعتبر العصائر هي واحدة من ضمن الأمور التي يحبها الكثير ويعشقون تناولها، والتي يتم تحضيرها من الكثير من أنواع الفواكه المختلفة، ويوجد الكثير من العصائر التي تفيد الجسم بشكل أكبر، ومن خلال هذا المقال سوف نوضحها لكم.
محتويات المقال
هناك العديد من أنواع العصائر الطبيعية التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات المختلفة التي يحتاج إليها، وتساعده على زيادة معدل النشاط والحيوية، ومن بين تلك العصائر الطبيعية، والتي يمكن عملها في المنزل بسهولة كبيرة هذه المجموعة الآتية:
يعتبر عصير البرتقال هو واحد من بين العصائر الطبيعية، والتي يتم عملها مباشرة من فاكهة البرتقال، وهو يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي، وهو أحد الفيتامينات التي تساعد على تقوية عمل الجهاز المناعي، إذ تعد واحدة من مضادات الأكسدة، والتي تحارب البكتيريا والفيروسات، كما أنه من العصائر التي تحتوي علىنسب عالية من البوتاسيوم، وهو من العناصر المفيدة جدًا لصحة القلب العامة.
يعد من العصائر المفيدة جدًا للجسم، وذلك لأنه غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة، وعلى رأسها عنصر الحديد المفيد جدًا لرفع معدل الهيموجلوبين في الدم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة، ومحاربة الكثير من الأمراض المختلفة التي تهاجم الجسم، وتناوله باستمرار يساعد على تقوية عضلة القلب، ومناسب جدًا لمن يخضعون للحميات الغذائية، لأنه يحتوي على نسب قليلة جدًا من السكر.
يعد هذا العصير من أنواع العصائر المفيدة، وذلك لأن ثمار الجزر تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، والذي يساهم في تقوية البصر، وكذلك علاج العديد من المشاكل المختلفة التي تصيب الشعر، كما أنه يحتوي أيضًا على فيتامين ب، وهو أحد الفيتامينات الهامة التي تفيد في علاج مشاكل الأعصاب، وإضافة إلى ذلك احتوائه على عنصر الكالسيوم، والذي يفيد في تقوية العظام والأسنان، ولذلك فهو يعد من أنواع العصائر التي يجب إعطائها للأطفال في سن صغير للاستفادة بالعديد من الفيتامينات الموجودة به.
يعد من العصائر التي تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي من دورها أن تقوي مناعة الجسم والعمل على محاربة العديد من الفيروسات والبكتيريا المختلفة، كما أنه يحتوي على الألياف والسوائل التي تجعله واحدًا من ضمن العصائر التي تعمل على تليين الأمعاء، وتحسين حركة الجهاز الهضمي بشكل عام، وله دور فعال في مد الجسم بالحيوية والنشاط، ويعمل على تحسين صحة القلب العامة.
يعد البطيخ من الثمار التي لها الكثير من الفوائد المختلفة، حيث يعمل بمثابة ملين طبيعي للأمعاء، وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية، والتي تحسن من الهضم، كما أنه يحتوي على السكر الطبيعي، والذي لا يسبب زيادة في الوزن في حالة تناوله في حالة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
يعد عصير الطماطم هو من أنواع العصائر التي ينصح الأطباء بضرورة إعطائها إلى الأطفال في مراحل عمرهم المبكرة، وذلك للاستفادة من الكثير من الفوائد الموجودة في ثمار الطماطم، حيث تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي تحسن من عمل الجهاز المناعي، كما أنها غنية بالعديد من المركبات الهامة، والتي من بينها الليكوبين، وكذلك البيتاكاروتين، كما أنها من أنواع الثمار التي تحتوي على نسب كبيرة من فيتامين إ، وهو من أنواع الفيتامينات المفيدة للشعر، والبشرة.
تحتوي المانجو على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعج على تقوية المناعة في الجسم، وبالتالي الوقاية من العديد من الأمراض، كما أنها من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهو أحد الفيتامينات الهامة أيضًا لصحة البشرة والجسم، وفي حالة الإكثار من تناول عصير المانجو فإنه يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل الكولسترول في الدم.
يعتبر هذا العصير من العصائر الطبيعية التي يشتهيها الكثير من الأشخاص، وهو غني بفيتامين سي، بالإضافة لأنه من أنواع العصائر الطبيعية التي لا تسبب زيادة في الوزن، ومناسب لمن يخضعون للحميات الغذائية، كما أنه مفيد جدًا للجسم حيث يساعد على تنشيط عمل الكبد، وأيضًا بعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويلين الأمعاء، ويحافظ على صحة القلب والشرايين.
