انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من الإجراءات التجميلية الخاصة بجمال وانوثة المرآه، و ذلك نتاج لتطور التقنيات التجميلية وعلى راس تلك العمليات هي عملية نحت الخصر، المصنفة من ضمن عمليات التجميل البسيطة والآمنة، التي تحقق نتيجة ناجحة وفعالة في وقت سريع، وفي سياق الحديث نبرز من خلال موقع مجلة برونزية ،تجربتي في نحت الخصر، مع ذكر ما هي الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية المتبعة بجانب اجراء عملية نحت الخصر، فتابعوا السطور التالية.
محتويات المقال
تجربتي في نحت الخصر
تعتبر تجارب وتقييمات الاشخاص السابقون لإجراء هذه العملية من الأمور التي يعتمد عليها بشكل كبير في التقييم الطبي ومدى نجاح التجربة، ولذا أوضح لكم تجربتي في نحت الخصر فكانت كالآتي:
ابلغ من العمر ثلاثون عاما، واداوم طوال الوقت على الاهتمام بمظهري وشكلي الانثوي.
وبعد ان انتشرت عمليات نحت الخصر التي حققت الكثير من النتائج المرضية، بدأ التفكير يشغلني كثيرا للأقدام على هذه الخطوة، وبوجه خاص عندما زاد محيط خصري وأصبحت اعاني قليلا من كرش البطن.
وبالفعل أقدمت على هذه الخطوة، وبعد مرور حوالي ثماني أسابيع لاحظت تأثير عملية نحت الخصر، وذلك من خلال اتباعي للنظام الغذائي المناسب المنخفض الكربوهيدرات.
مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للتعزيز من نتائج العملية، وبعد حوالي 12 أسبوعاً كانت النتيجة النهائية للعملية حيث خسرت حوالي 2 بوصة من محيط خصري.
وهذه كانت تجربتي في نحت الخصر التي حققت نتيجة مرضية، ونجاح واضح يستحق تحمل الاثار الجانبية المحتملة ومن ثم انصح بالأقدام على هذه الخطوة الإيجابية التي غيرت حياتي 180 درجة.
ما هي عملية نحت الخصر؟
تعرف عملية نحت الخصر بانها من ابرز الإجراءات التجميلية المختصة بتنسيق القوام للمرأة.
ويتمثل دور هذه العملية على إزالة السمنة الموضوعية والدهون المتراكمة بمنطقة الجانبين، ومحيط الخصر التي من الصعب التخلص منها بالطرق التقليدية.
حيث تساعد اغلب تقنيات نحن الجسم على إذابة الدهون وشد الجلد بالمنطقة في ذات الوقت، ومن ثم الحصول على قوام ممشوق خالي من الترهلات.
يتوضح من ذلك ان عمليات نحت الخصر بصورة عامة، ليس لها علاقة بعمليات السمنة وانقاص الوزن.
حيث أنها من الإجراءات التجميلية، التي تهدف لتنسيق القوام ففي بعض الأحيان يتم اللجوء اليها كإجراء تجميلي لشفط الدهون او بعد انقاص الوزن باي من الطرق.
تجربة نحت الخصر بعد إنقاص الوزن
نبرز من خلال النقاط التالية تجربة اخدى السيدات لنحت الخصر بعد إنقاص الوزن، وذلك فيما يلي:
تروي سيدة سعودية قصتها بانها كانت تعاني من زيادة الوزن بصورة كبيرة، وبعد مرور عاما تمكنت من خسارة حوالي 12 كيلو جرام، ومن ثم وصلت لمؤشر كتلة الجسم الأقرب لوضع المثالية.
ولكن لم تستطيع التخلص من الدهون العنيدة المتركزة بمنطقة العين والجانبين بالطرق التقليدية، وبعد البحث في الحلول المناسبة توصلت ان الحل الأمثل هو نحت الخصر.
ومن ثم توجهت لاحد الأطباء المتخصصين بهذه العمليات التجميلية، ومن خلال فحصها أوضح لها الطبيب انها تحتاج لإخضاع 3 مناطق من جسمها للعلاج على مدار 4 جلسات باتباع 12 تطبيق، لتحقيق النتيجة المطلوبة لتنسيق القوام.
حيث استغرقت الجلسة العلاجية الواحدة حوالي 25 دقيقة لكل منطقة، وأوضحت تلك السيدة ان الاثار الجانبية لهذه الإجراءات كانت طفيفة للغاية، ومن ثم كانت قادرة على ممارسة حياتها بشكل طبيعي، وبعد الانتهاء من هذه الإجراءات لاحظت النتيجة الفعالة المرضية لنحت خصرها.
نظام غذائي لنحت الخصر
في سياق ذكر تجربتي في نحت الخصر، فسوف نبين كذلك من خلال النقاط التالية، بعض من النصائح التي تخص النظام الغذائي الخاص بنحت الخصر وهذه النصائح تشمل:
من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والخالية من الدهون، وذلك كالديك الرومي او الدجاج والاسماك والفاصوليا والبيض والعدس ومشتقات الألبان، ويجب ان تكون قليلة الدسم وذلك للتسريع من عملية الهضم.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، وذلك مثل الافوكادو واللوز والفول السوداني والمكسرات المتنوعة التي تساعد على تطهير الجسم من الدهون المترسبة والكوليسترول الضار.
ادخال الشوفان في الوجبات وبوجه خاص وجبه الفطار، حيث انه يساعد على حرق الدهون، وذلك من خلال قدرته الهائلة على تحفيز عملية الايض بالجيم، ومن ثم المساعدة على نحت الخصر.
تناول خل التفاح الذي يعد من اهم المواد الطبيعية التي ساعدت في نحت الخصر، وذلك من خلال تجربتي في نحت الخصر، كما من الممكن اضافه خل التفاح لكوب من الماء، حيث يساعد على إذابة الدهون المتراكمة بمنطقة الخصر.
الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بين كل وجبة رئيسية وذلك لتسهيل هضم الطعام، ويرجع ذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء مثل فاكهه البطيخ او الاناناس.
المواظبة على شرب الماء بانتظام، حيث تساعد الماء على تطهير الجسم من السموم وتجنب الإصابة بالإمساك.
البعد عن شرب المياه الغازية حيث ان كوب واحد من المياه الغازية في اليوم الواحد يسبب زيادة نسبة الدهون بمحيط الخصر وذلك لاحتواء المياه الغازية على كمية كبيرة من السكر.
ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، حيث تساعد بشكل فعال على نحت الخصر والحصول على قوام ممشوق.
تمارين رياضية لنحت الخصر
للتمارين الرياضية كذلك دور هام وفعال لنحت الخصر، ويتمثل ذلك على النحو التالي:
يعتبر تمرين Hula Hoop، من اكثر التمارين افادة في نحت الخصر، حيث يجب ممارسته بمعدل خمسة عشر دقيقة يوميا.
ويركز هذا التمرين على مبدا التنفس العميق، وذلك عن طريق اخذ الشهيق وإطلاق الزفير
وتزداد فاعليته في زيادة كمية الاوكسجين الواصل للدهون المتراكمة بالجسم، مما يساعد ذلك على إذابة الدهون والشحوم من منطقة الخصر.
وبجانب هذه التمارين، يجب ممارسة ما يعرف بالانحناء الجانبي side planked lift، الذي يساعد على نحت الخصر، ويتم ذلك من خلال الاستلقاء جانبيا على الأرض وتثبيت الجسم بيد واحدة حتى الكوع.
ومن ثم يكون الصدر والفخذين مستقيمين بقدر الإمكان، وبعيدين عن الأرض بوضع جانبي.
ثم بعد ذلك قم بإزالة الفخذين للأسفل مع ضرورة مراعاه وجود المسافة بين الرأس والكتفين ثم رفعهما للأعلى، ثم يكرر هذا التمرين 15 مرة لكل جانب.
مشروبات طبيعية لتخسيس الخصر
يعتبر الديتكوس من اهم المشروبات التي يجب ان تتبع للمساعدة على نحت الخصر.
حيث يعتمد تلك المشروب على عدة مكونات غنية بالأكسدة التي تساعد على حرق الدهون، وكذلك التخلص من الكوليسترول بالدم.
كما تساعد على تطهير الجسم من السموم وتنقية الدم، والتحسين من وظائف أعضاء الجسم بصورة عامة، وكذلك مد الجسم بالطاقة النشاط.
ومن الممكن صنع الديتوكس بمكونات عديدة منعا للملل، وذلك كديتوكس شرائح الزنجبيل واعواد القرفة وبعض من ورقات الغار والنعناع الطازج.
وتوضع كافة المكونات السابقة في الماء البارد ويفضل تناول كوبان من هذا المشروب بصورة يومية صباحاً ومساءاً.
كما من الممكن اعداد سموثي رائع من شرائح الكريب فروت واوراق النعناع، وتوضع في وعاء زجاجي، ثم تغمر بالماء لمدة ثلاث ساعات تقريبا ويحفظ بعد ذلك بالثلاجة ويتناول عند الحاجة.
ابرز التقنيات المتبعة لنحت الخصر
مع التطور التكنولوجي على مدار السنوات السابقة فنتجت العديد من الوسائل والاليات المتعددة المعتمدة في عمليات التجميل بصفة عامة، وفيما يخص عمليات نحت الخصر هناك العديد من التقنيات الطبية المعتمدة ويعتبر الأكثر شيوعا منها الآتي:
