مجلة برونزية للفتاة العصرية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هو الاكتئاب

بواسطة: نشر في: 3 ديسمبر، 2021
brooonzyah
ما هو الاكتئاب

ما هو الاكتئاب ؟ وما هي أعراضه؟ وما الأسباب المؤدية للإصابة به؟ سنجيبكم من خلال مجلة برونزية على كافة التساؤلات التي تتعلق بالإكتئاب، حيث إنه يعتبر واحد من بين الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا وانتشارًا بين العديد من الأشخاص في مختلف الفئات العمرية، وهناك عدة عوامل تساعد على الإصابة به، وأيضًا أعراض يسببها وتظهر على الشخص المصاب به، ومن خلال السطور القادمة سوف نوضح لكم كل ما يتعلق بمرض الاكتئاب النفسي.

ما هو الاكتئاب

  • يعتبر الاكتئاب هو واحد من بين الأمراض النفسية، والذي يمكن تعريفه على أنه حالات من الاضطراب التي تصيب المزاج.
  • حيث إنه يكون عبارة عن شعور بالحزن مستمر يصيب الفرد، ويجعله يفقد القدرة على التعامل مع الآخرين.
  • وذلك لأنه يجعل المصاب لديه الرغبة في الانعزال عن العالم، وكذلك فقدان الشعور بالحياة والمتعة.
  • وفي بعض الحالات يكون الاكتئاب مصحوب بنوبات من الشعور بالذنب، وتأنيب الضمير.
  • ويجب العلم أن هناك فرق ما بين الشعور بالحزن العادي، وبين الإصابة بمرض الاكتئاب.
  • إذ أن مشاعر الحزن تعتبر من المشاعر الطبيعية التي يمكن أن يشعر بها أي فرد، وتكون خلال فترة زمنية محددة، ويكون ناتج عن حدوث أمر مسبب له.
  • أما الاكتئاب فهو يعتبر مرض نفسي يصيب الفرد، ويكون له أعراض، ولا بد من مراجعة الطبيب لتناول العلاج اللازم له، وذلك لأنه من الأمراض التي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة على المصاب، ومن بينها دفعه إلى الانتحار.

ما هو الاكتئاب الحاد

  • ويعتبر الاكتئاب الحاد هو أحد الأمراض التي تكون أكثر تطورًا من حالات الاكتئاب العادية.
  • حيث إنه الأعراض تكون شديدة به، وتكون مراحله متقدمة، والتي قد تدفع الإنسان إلى إنهاء حياته.
  • حيث إنه يسبب اليأس من الحياة، والرغبة في التخلص منها، وذلك بسبب الشعور الدائم بالحزن واليأس.
  • وفي بعض الحالات التي تكون متقدمة فإن الفرد يلجأ فيها بالفعل إلى الانتحار ويقبل عليه بأي طريقة.
  • حيث إنه يؤثر على المشاعر الخاصة بالفرد، ويجعله غير مقدر لذاته، ويجعله غير قادر على ممارسة الأنشطة اليومية العادية.

اقرأ أيضًا: هل التفكير الزائد مرض نفسي

أنواع الاكتئاب

وهناك العديد من الأنواع المختلفة من مرض الاكتئاب، حيث إنه من الأمراض النفسية التي يمكن تقسيمها إلى الكثير من الأنواع، والتي تختلف من حيث الأعراض، والحدة، وكذلك الأسباب، ومن بين تلك الأنواع الآتي:

الاكتئاب الموسمي

  • يعتبر الاكتئاب الموسمي هو واحد من بين أنواع الاكتئاب الشهيرة، والتي تأتي لفئة كبيرة من الأشخاص.
  • وأطلق على هذا النوع كلمة الموسمي، وذلك لأنه يأتي للفرد في مواسم محددة.
  • وعلى الأغلب يصاب به الأشخاص في فصل الشتاء، حيث يأتي على هيئة اضطرابات في المزاج شديدة.
  • ويميل الشخص في ذلك الفصل إلى العزلة، وعدم الرغبة في الخروج من المنزل، وكذلك الرغبة في النوم لفترات طويلة.
  • ويكون ذلك الاكتئاب نتيجة لقلة أشعة الشمس، وعلى الأغلب يتم التخلص منه بشكل طبيعي مع انتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع..
  • في حين أن هناك الكثير من الحالات التي تصاب بذلك النوع في فصول أخرى من فصول العام، ويكون هناك ارتباط ما بين الفصل والحالة النفسية.

الاكتئاب الجزئي

  • يعتبر الاكتئاب الجزئي هو من بين أنواع الاكتئاب، ويطلق عليه العديد من المسميات الأخرى المختلفة.
  • حيث يطلق عليه الاكتئاب الخفيف، أو اضطراب المزاج، ويكون عبارة عن اضطراب في الحالة النفسية
  • ويستمر هذا النوع من الاكتئاب مع الشخص لفترة طويلة، ولكنه يكون بسيط إلى حد ما في أعراضه.
  • وذلك لكونه يأتي للشخص على هيئة نوبات، والتي تكون نوبة شديدة من الاكتئاب إلى نوبات خفيفة.
  • وهو من الأنواع التي لا تسبب أي تأثيرات على الأنشطة اليومية، ولا على حياة الشخص.
  • بل إنه يكون مرافق للفرد ما بين الحدة والخفة، ويمكن أن يستمر لأكثر من عامين.

اكتئاب ثنائي القطب

  • وهذا نوع آخر من ضمن قائمة أنواع الاكتئاب، والذي يكون عبارة نوبات من الاكتئاب التي تصيب الفرد.
  • ولكنه يختلف عن الأنواع الأخرى من الاكتئاب، لكونه يسبب تضارب في المشاعر، حيث يشعر الشخص بالاكتئاب، والابتهاج وتكون نوبات متناوبة.

اكتئاب الذهان

  • يعتبر اكتئاب الذهان هو واحد من بين أنواع الاكتئاب، والتي تكون مختلفة.
  • حيث إنه يصيب الشخص بنوبات شديدة من الاكتئاب، والذي يكون مرافق بشعور الحزن، مع المشاعر الأخرى، والتي على رأسها اليأس.
  • ويكون مرافق لهذا الاكتئاب حالات من الهلاوس والأوهام التي تصيب الفرد.
  • مع العلم أن تلك الهلاوس تكون دائمًا مرتبطة بأمور حزينة، ومن بينها هلاوس الوت، والمرض أو الفقر، وغيرها من الهلاوس الأخرى.

اكتئاب ما بعد الولادة

  • يعد اكتئاب ما بعد الولادة هو واحد من بين أنواع الاكتئاب الشهيرة، والتي تصيب عدد كبير من السيدات بعد الولادة.
  • وهو من الأنواع التي تؤثر على المرأة بشكل كبير، وتجعلها تصاب بالمشاعر السلبية.
  • حيث يجعلها تشعر بالحزن الشديد والكآبة، وأيضًا مشاعر الخوف والقلق الدائم.
  • وعلى الأغلب تصاب المرأة بهذا الاكتئاب أثناء شهور الحمل، ويمتد معها إلى فترة ما بعد الولادة.
  • ويؤثر هذا النوع على المرأة والطفل، لكونه يجعل المرأة تفقد رغبتها في القيام بأنشطتها اليومية.
  • وهذا ما يؤثر على عنايتها بالطفل الصغير، وفي بعض الحالات المتطورة يمكن أن يجعلها تقوم بإيذائه.

الاكتئاب الظرفي

  • ويعتبر الاكتئاب الظرفي هو واحد من بين أنواع الاكتئاب التي تصيب الفرد في حالة التعرض إلى بعض الظروف المسببة للحزن.
  • ومن بينها التعرض لفقد أحد الأشخاص القريبين منه وموتهم.
  • فإن ذلك يولد مشاعر الكآبة والحزن الشديد، ولكن هذا النوع ينتهي ويزول مع الوقت.

ما هو الاكتئاب أعراض الاكتئاب

وتعتبر أعراض الاكتئاب من الأمور التي تختلف من حالة إلى أخرى، وذلك على حسب النوع الذي يصاب به الفرد، بالإضافة إلى أن هناك أعراض نفسية، وأعراض تظهر على الجسد، والتي يمكن ذكرها لكم في النقاط الآتية:

أعراض الاكتئاب النفسية

  • الشعور بالحزن الدائم من دون وجود سبب واضح له.
  • الإصابة بالقلق الدائم، والتوتر.
  • إصابة الفرد بحالة من فقدان الثقة بالنفس.
  • الشعور الدائم بالذنب وتأنيب الضمير من دون سبب واضح.
  • يصاب الشخص بفقدان الرغبة في ممارسة أي نشاط من الأنشطة اليومية.
  • فقدان المتعة والفرح ببعض الأمور الحياتية التي كانت ممتعة للفرد قبل ذلك.
  • التفكير في التخلص من الحياة عن طريق الانتحار.
  • صعوبة في اتخاذ القرارات الجدية، ويرافقها شعور بعدم القدرة على التركيز.
  • التفكير الزائد، وعدم القدرة على النوم، والرغبة في البكاء.
  • الرغبة في الانعزال عن الأهل والأصدقاء والعزلة.
  • اللجوء إلى تناول بعض أنواع المشروبات الكحولية أو المهدئات.

أعراض الاكتئاب الجسدية

  • الشعور بالخمول الشديد والكسل، وفقدان النشاط بشكل تام.
  • عدم القدرة على النوم في فترات الليل بشكل طبيعي، وفي بعض الحالات يكون هناك زيادة شديدة في أوقات النوم.
  • انعدام الشهية للطعام، ويرافقها فقدان شديد وملحوظ في الوزن، ويمكن أن يكون العكس في بعض الحالات.
  • الشعور بآلام في الجسم بشكل عام، وفي العضلات.
  • الإصابة بالصداع.
  • انعدام الرغبة الجنسية.
  • اضطرابات في الدورة الشهرية عند السيدات.
  • كما أنه قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي أيضًا.

علاج الاكتئاب في المنزل

ومن المعروف أن مرض الاكتئاب يحتاج إلى العلاج بشكل مبكر فور اكتشافه، وذلك حتى لا يسبب مضاعفات، وعلى الأغلب يصف الطبيب الأدوية المضادة للاكتئاب، وبالإضافة إلى بعض الأمور الأخرى التي يمكن اتباعها من المنزل، والتي تكون على هذا النحو الآتي:

  • ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء بشكل متكرر.
  • الابتعاد عن العزلة، وطلب المساعدة من الأهل والمقربين.
  • ممارسة التمارين الرياضية، والأنشطة اليومية المعتادة.
  • الإكثار من القراءة، وبالأخص قراءة القرآن الكريم، والصلاة والتقرب من الله.
  • اللجوء إلى الكتابة من أجل تفريغ الأفكار السلبية.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3.

اقرأ أيضًا: دواعي استعمال حبوب سبرالكس دواء الاكتئاب وأهم الاحتياطات

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، قدمنا لكم من خلاله ما هو الاكتئاب وأعراضه، وطرق علاجه، وذلك من خلال مجلة برونزية.