مجلة برونزية للفتاة العصرية

ابحث عن أي موضوع يهمك

تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم

بواسطة: نشر في: 23 مايو، 2023
brooonzyah

تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم، هذا الحمض الذي يُعد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم باستمرار، خاصة المرأة التي تخطط للحمل أو النساء ممن يعانين من النقص في مستوى الهيموجلوبين Haemoglobin في الدم، حيث يساعد الفوليك أسيد على رفع مستوى الهيموجلوبين ويساعد على انتظام الحيض لدى النساء اللاتي يعانين من هذه المشكلة ومن خلال مجلة برونزية نستعرض معكم التجارب التي حدثت مع هذا الحمض: 

تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم

توجد مجموعة من التجارب التي وردت إلينا ومرت بها مجموعة من النساء التي حملت في توأم، أيدينا الآن تجربة لإحدى السيدات تقول فيها:

 

  • ساعدني حمض الفوليك على تنشيط المبايض كما كانت سببا في تقوية عضلات الرحم.
  • وجدت أنه ساهم في تنظيم وضبط دورتي الشهرية قبل التأكد من وجود الحمل.
  • كان يساعدني كثيرا في الحصول على الهدوء والسلام النفسي بشكل كبير.
  • بعد 4 أشهر من تناولي حمض الفوليك انتابني الفضول لإجراء فحص سونار الذي كشف وأكد لي أنني بالفعل حملت في توأم.
  • أيضا مع المداومة على تناول حمض الفوليك كان له أثرا إيجابيًا في حماية الجنين من بعض التشوهات الخلقية التي من المحتمل أن كانت تحدث له.
  • أخبرني الطبيب بأن هذا الحمض له دورًا بارزًا في تكوين مخ الجنين والحبل الشوكي له وأيضا ساهم في إنتاج الخلايا الحمراء في دم الجنين.

تجربة أخرى للحمل بتوأم مع حمض الفوليك

وهذه التجربة عانت فيها صاحبتها من عدة مخاطر تواجهها نتيجة الإفراط في تناول هذا الفيتامين، حيث تقول في تجربتها:

  • قرأت أن تناول حمض الفوليك بكثرة يساهم في تهيئة الرحم للحمل ويمنحه التدفق المثالي للدم ويزيد من سماكة بطانته ومن ثم يصبح الجسم مُهيئًا للحمل واستقبال جنين.
  • وكانت الدراسة التي قرأتها تؤكد على أن هذا الفيتامين يزيد الفرصة في الحمل بتوأم نتيجة دعمه للبويضات وجعلها أكثر صحة وثبات داخل الرحم، وأن يساعد على تلقيح أكثر من بويضة في آن واحد.
  • لكن ما أرهقني حقًا أن تلك المعلومات لم تكن دقيقة بالقدر الكافي وهذا ما اكتشفته مؤخرًا بعد مواجهة الكثير من المخاطر نتيجة الإفراط في تناوله رغبة مني في الحصول على توأم.
  • لهذا أنصح كل من ترغب في الحمل بتوأم أن تستشير الطبيب لتحديد الجرعة التي تناسبها حتى لا يحدث معها مثلي.

أسباب نقص حمض الفوليك

تشتمل أسباب نقص الفوليك على ما يلي:

 

  • وجود اضطراب في الامتصاص.
  • استئصال جزء من الأمعاء الدقيقة الذي يُعرف بالصائم.
  • نقص فيتامين C في الجسم.
  • التهاب في الأمعاء.
  • أمراض الكبد.
  • داء كرون، نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية.
  • عدم تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك- فيتامين B9.
  • ضعف الشهية.
  • ضعف المناعة.
  • التقدم في العمر.
  • عدم الاهتمام بتناول الأغذية الصحية.

أعراض نقص حمض الفوليك

توجد مجموعة من الأعراض التي تظهر على المصاب بنقص حمض الفوليك- فيتامين B9، وهي تكون بمثابة إنذار لـ اتباع الاحتياطات اللازمة في رفع مستوى هذا الفيتامين مرة أخرى ومن أبرز الأعراض نذكر لكم:

 

  • تورم في اللسان ويتغير لونه إلى الأحمر، مع عدم القدرة على تناول الأطعمة بشكل طبيعي عليه.
  • يصبح لون الشعر رماديًا على العكس من لونه الطبيعي.
  • ظهور بعض التقرحات في الفم.
  • الإصابة ببعض الاضطرابات في نمو الجسم تتمثل في عدم النمو بصورة طبيعية.
  • الشعور المستمر بالتعب والإعياء والرغبة في الراحة المستمرة.
  • الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي منها عسر الهضم.
  • عدم المقدرة على تناول كافة الأطعمة في مختلف الأوقات.
  • ملاحظة تغير في حركة الأمعاء، مثل الإصابة المستمرة بالإسهال.
  • التعرض للإصابة بفقر الدم.
  • الإصابة بالعرج المنقطع مع وجود آلام حادة في الساق.
  • الشعور المستمر بالنعاس في أي وقت من اليوم.
  • شحوب ملحوظ على جميع أجزاء الجسم.
  • التعب المستمر دون القيام بأدنى مجهود.

متى يجب استخدام حمض الفوليك

يمتلك مجموعة من الفوائد التي يمنحها للجسم حيث توجد دواعي يمكن من خلالها استعمال حمض الفوليك فيتامين B9، ومن أبرزها ما يلي:

  • يساعد على علاج حالات كثيرة من العقم.
  • يساهم في حرق الكثير من الدهون الموجودة في الجسم.
  • يمنع تساقط الشعر ويساعد على نموه وزيادة طوله بشكل سريع.
  • يعزز من إنتاج الخلايا الحمراء في الدم التي توجد في نخاع العظام.
  • يساعد على زيادة الخصوبة لدى النساء نتيجة احتوائه على عدة فيتامينات.
  • يساعد على رفع معدلات الإنجاب وزيادة الفرص في الحمل.
  • يحافظ على الجهاز الهضمي ويساهم في تجديد خلاياه.
  • يحد من مظاهر الشيخوخة وعلامات الشيب المبكر.

فوائد حمض الفوليك للحامل

تتعدد الفوائد التي يمكن أن تحثل عليها الحامل مع استعمال هذا الفيتامين والتي تتضمن النقاط التالية:

 

  • يحمي الحمل من حدوث مضاعفات الحمل التي تتمثل في الارتعاش.
  • يساعد على الحفاظ على الجنين من التشوهات لذا ينبعي أن تحافظ الحامل على نسبة هذا الحمض لديها.
  • يحمي الحامل من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية أو الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
  • يحافظ على وزن الجنين في الرحم فضلا عن كونه يعالج المشكلات الصحية التي تواجه الجنين خلال فترة الحمل.
  • يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
  • يحافظ على الدماغ من الإصابة بالجلطات الدماغية أو الإصابة بالزهايمر.

مخاطر الإكثار من تناول حمض الفوليك

حمض الفوليك هو الشكل المُصنع من فيتامين B9 ولا يوجد سوى في المكملات الغذائية فقط كما يوجد في بعض من الأطعمة المدعومة وأن الإفراط في تناوله بقدر يزيد عن 600 ميكروجرام ينتج عنها جملة من المخاطر المحتملة والتي تتمثل في الآتي:

  • يساعد على نقص فيتامين ب 12.
  • يساهم في تدهور العقل الذي يرتبط مع التقدم في العمر.
  • يعمل على إبطاء نمو دماغ الأجنة.
  • ينتج عنه مشاكل في وظائف الكبد.
  • يرفع الاحتمالية في الإصابة بأمراض السرطان.

الأطعمة التي يوجد بها حمض الفوليك

الأحماض والفيتامينات يفضل تناولها من مصادرها الطبيعية، خاصة وأن الطبيعة حافلة بالعديد من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل يومي وتعزز من فرصة الحصول على الفوليك، وغيره من العناصر الغذائية الأخرى ومن أهم الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد ما يلي:

اقرأ أيضا: حبوب ليتروزول والحمل بتوأم

 

  • صفار البيض.
  • السبانخ، الشوفان، الذرة.
  • الخس، والكرنب، والقرنبيط.
  • اللب الأبيض، المكسرات، والبروكلي.
  • البيض، العدس، الفاصولياء.
  • الفواكه الحمضية، الموز، البابايا، الأفوكادو.

أسئلة شائعة 

هل حمض الفوليك يزيد من فرص الحمل؟

ارتبط مستوى حمض الفوليك الموجودة في السائل المنوي بصحة الحيوانات المنوية وعددها، لذا فإن انخفاض الفوليك بالسائل يرتبط بعدم استقرار الحمض النووي في الحيوانات المنوية ومن ثم ضعف فرصة الحمل.

هل يؤخذ حمض الفوليك أثناء الدورة الشهرية؟

يساعد تناول حمض الفوليك على انتظام الدورة الشهرية لذلك فإنه يفيد في حالات عدم انتظامه وتناوله يرفع من معدل ضبط فترة الحيض في المرات التالية، بالإضافة إلى أنه يعوض الجسم عن الدم الذي يفقده طوال هذه الأيام.

متى يبدأ مفعول حمض الفوليك للحمل؟

ليس هناك محددة لبدء مفعول حمض الفوليك مع الحمل وهذا كله يعتمد على كمية النقص في هذا الحمض وعادة ما تظهر النتائج الإيجابية لاستخدامه في فترة تتراوح بين شهر إلى 3 أشهر.

تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم

آخر المواضيع