كثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر يظلون يتساءلون دائما عن بعض أنواع الأطعمة التي يجب تناولها والتي لا يجب تناولها.
ومن أشهر هذه الأسئلة، سؤال هل يجب لمريض السكر أن يتناول التمر، في البداية لا بد من معرفة أن التمر يحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الرائعة التي تفيد مرضى السكر بشكل كبير جدا ولكن لا بد أيضا من تذكر أن لا يجب لمريض السكر أن يتناول أي أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ويعتبر التمر هو من الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ولكن بسبب نسبة المعادن والفيتامينات والفوائد التي تتواجد في التمر والتي تفيد أيضا مريض السكر لذلك فإن يجب على مريض السكر أن يتناول التمر لكي يحصل على فوائده الرائعة.
ولكن بكميات قليلة جدا جدا قد تصل إلى تمرة واحدة وذلك بسبب نسبة السكر العالية المتواجدة فيه.
دائما يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر بالحزن الشديد وذلك بسبب عدم تناولهم لبعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كما أنهم يشعرون في بعض الأحيان أنهم يريدون أن يتناولون هذه الأطعمة مثل التمر.
وفي هذه الحالة فيجب على الشخص الذي يعاني من مرض السكر أن يتناول ما لا يزيد عن ثلاث تمرات فقط ويجب ألا يكونوا بشكل يومي.
ولكن يوجد بعض أنواع التمر الذي يحتوي على نسبة عالية جدا من السكر زيادة عن باقي أنواع التمر بالإضافة إلى أن حجم التمرة الواحدة يكون أكبر من باقي أنواع التمر، ففي هذه الحالة يجب أن يتم تناول ثمرة واحدة فقط من التمر من قبل مريض السكر.
فوائد التمر الصحية
سنذكر في هذه الفقرة ونتعرف على فوائد التمر الصحية :
التمر هو من أكثر الأنواع التي تحتوي على مجموعة كبيرة جدا من الفيتامينات والمعادن التي تمد جسم الإنسان بالطاقة والنشاط والحيوية، كما أن التمر له فوائد عديدة جدا لا تعد ولا تحصى، ومن هذه الفوائد.
يحتوي التمر على مجموعة كبيرة من الألياف الغذائية والتي هي تعتبر من أهم الأشياء لمرضى السكر.
حيث أن هذه الألياف الغذائية المتواجدة داخل التمر تقوم بتقليل امتصاص السكر في الدم، بالإضافة إلى أنها تقوم بمنع ارتفاع السكر في الدم.
كما أن هذه الألياف الغذائية المتواجدة داخل التمر تعمل على تحسين وتنظيم الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى أنها تعمل أيضا على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وتجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة من الوقت.
وكذلك أيضا من أهم فوائد التمر هو أنه يحتوي على مجموعة كبيرة جدا من المعادن، من أهمها المغنيسيوم والحديد والزنك بالإضافة إلى معادن أخرى تعمل على تقوية الدم وتقوم أيضا بتعزيز جهاز المناعة وتمنع أيضا حدوث فقر الدم في الجسم.
كما أن التمر أيضا يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة الكثيرة والمتنوعة، والتي هو من أهم فوائدها مقاومة الجذور الحرة التي قد تسبب للشخص تكوين الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى أن مضادات الأكسدة تعمل على تقليل إصابة الشخص بالأمراض الالتهابية في جميع مناطق الجسم.
وأيضا من أجمل ما يميز التمر عن باقي الأطعمة هو أنه يحتوي على نسبة جيدة من السكر الطبيعي والذي هو يكون سبب في إعطاء الجسم جرعة من الطاقة والنشاط والحيوية.
كم عدد التمرات التي يجب أن يتناولها مريض السكر يوميا
سنذكر في هذه الفقرة ونتعرف على كم عدد التمرات التي يجب أن يتناولها مريض السكر في اليوم الواحد.
جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر يحبون التمر بشدة ويريدون أن يتناولون التمر بشكل يومي ولكن يشعرون بالخوف والقلق من أن يضرهم تناول التمر بشكل يومي.
الإجابة هي يجب ألا يزيد عدد التمرات بشكل يومي الشخص الذي يعاني من مرض السكر عن ثلاث تمرات فقط، وهذا إذا كان الشخص نسبة السكر عنده قليلة في الجسم.
ولكن إذا كان الشخص نسبة السكر عنده مرتفعة في الجسم فيحب ألا يزيد عن ثمرة أو ثمرتين فقط يوميا.
ولكن يجب على جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر سواء كان بنسبة قليلة أو بنسبة مرتفعة فيجب عليهم أن يرجعوا إلى طبيبهم الخاص بهم قبل تناول أي قطعة من التمر وذلك حتى لا يتسبب لهم في أي ضرر وأيضا حتى لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.
أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
سنذكر في هذه الفقرة ونتعرف على أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.
جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر يشعرون دائما بالخوف والقلق من أن ترتفع نسبة السكر عندهم في الدم، ويظلون ينظرون إلى الأكلات التي قاموا بتناولها حتى قد لا يحدث ارتفاع في نسبة السكر عندهم في الدم.
ولكن يوجد بعض الأعراض التي قد تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويجب على جميع الأشخاص الذين يشعرون بأي عرض من هذه الأعراض التي سوف نقوم بذكرها، أن يذهبوا مباشرة إلى الطبيب الخاص بهم، هذه الأعراض تظهر للشخص عندما يكون نسبة السكر في الدم مرتفعة مائة وثمانون أو مائتين % مليجرام ديسيلتر.
حيث أنه عندما تزيد نسبة السكر في الدم تزيد وتضاعف الأعراض وتصبح أكثر خطورة، وهذه الأعراض هي.
1- كثرة التبول
الشخص الذي ترتفع نسبة السكر عنده في الدم تزيد نسبة التبول عنده وتكون بصورة غير طبيعية كثيرة.
2- كثرة العطش
دائما عندما يكون الشخص يكثر من التبول فهو يكون قد يتعرض لفقدان جميع السوائل المتواجدة في جسده لذلك فإنه يشعر دائما بالعطش والاحتياج إلى الماء.
3- ضعف النظر
من أشهر أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم هو عدم الرؤية بوضوح، أي يشعر الشخص الذي ترتفع عنده نسبة السكر في الدم، بتشويش في النظر.
4- الإرهاق الشديد
وكذلك أيضا الإرهاق الشديد هو من أكثر أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث أن يشعر بآلام في الجسم وعدم القدرة على الحركة بشكل جيد، بالإضافة إلى عدم القيام بجميع المهام اليومية.
5- الصداع الشديد
الصداع الشديد هو أيضا أحد أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ولكن إذا أهمل الشخص في نفسه ولم يذهب إلى الطبيب المعالج الخاص به بعد مروره بجميع هذه الأعراض، من الممكن أن تتزايد هذه الأعراض ولكن بصورة خطيرة، وتتمثل هذه الأعراض الخطيرة في.
1- كثرة التثاؤب
يكثر أيضا الشخص الذي إذا تضاعفت عنده أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، من التثاؤب بشكل مستمر وزيادة عن المعتاد.
2- كثرة التقيؤ
وأيضا من أخطر أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم هي التقيؤ بشكل مستمر.
3- رائحة النفس تكون برائحة الفواكه
يشعر الشخص الذي إذا تضاعفت عنده أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، بأن رائحة نفسه هي مثل رائحة الفواكه.
4- ضيق في التنفس
ويعتبر ضيق التنفس هو أحد أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم ولكن بنسبة عالية، كما ضيق التنفس هو من الأمور المخيفة والتي يقلق منها كثير من الناس وذلك لأن ضيق التنفس يجعل الشخص لا يستطيع التنفس بشكل جيد.
5- جفاف شديد في الفم
وكذلك أيضا جفاف الفم هو من أشهر أعراض ارتفاع نسبة السكر العالية في الدم، حيث أن الشخص يشعر دائما بجفاف في فمه والشعور بالعطش دائما، وذلك بسبب فقدان السوائل المتواجدة في الجسم عن طريق كثرة التبول.
6- آلام شديدة في البطن
يعتبر هذا العرض والذي هو شدة آلام البطن هو من أهم أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.
7- الغيبوبة
وهذه تعتبر من أخطر وأكبر أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهي الإغماء المفاجئ للشخص الذي يعاني من مرض السكر، والذي هو يرتفع عنده بشكل مستمر
