يدور هذا المقال حول فوائد و اضرار الكاكاو ، إذ نحصل عليه من شجرة الكاكاو المزروعة في أمريكا الجنونية، وأمريكا الوسطي، حيث يعتبر من المشروبات الجميلة التي يحبها الأطفال والشباب بشكل خاص، كما يتميز بطعمه الجميل، فيمكن أضافه اللبن إليه، الأمر الذي يعطيه مذاق أجمل.
يعتبر الكاكاو من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان، حيث يحتوى على العديد من العناصر والمعادن التي يجتاحها الجسم كعنصر المغنيسيوم، وعنصر الكالسيوم، وعنصر الفوسفور، و معدن النحاس و معدن المنغنيز، ومعدن الحديد، بالإضافة إلى مادة الثيوبرومين، ومادة الكافيين، إذ تقي هذه العناصر من الإصابة بمرض الزهايمر، والسكر، والقلب، وسوف نقدم لكم في مجلة برونزية معلومات تفصيلية عن فوائد و أضرار الكاكاو.
محتويات المقال
فوائد و اضرار الكاكاو
فوائد الكاكاو
تعدد فوائد الكاكاو، وسوف نقدم لكم بعض الفوائد الصحية للكاكاو، وهي كالاتي:
يحقق الكاكاو توازن في معدل الضغط بالدم، وذلك لاحتوائه علي مادة “فلافونويد”.
يقي من العديد من الأمراض الصحية كانسداد الأوعية الدموية، و أمراض الكلي والكبد.
يقوى عضلة القلب، وبالتالي يمنع الإصابة بمرض القلب أو الجلطات القلبية.
يحقق توازن في نسبة السكر بالجسم، إذ يحتوى على مادة “فلافونويد” المنتظمة لنسبة السكر.
يقي من الإصابة بمرض الكولسترول، إذ يعمل الكاكاو على توازن نسبة الكولسترول بالجسم.
ينتج عن تناول الكاكاو الشعور بالشبع، وامتلاء المعدة، الأمر الذي يمنع زيادة الوزن، إذ يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية، فكل 20 جرام من الكاكاو به 60 سعر حراري.
يقوى الجهاز العصبي لدى الإنسان، الأمر الذي يمنع حدوث تشنجات.
يمنع الإصابة بمرض الزهايمر، إذ يعمل على تنشيط الذاكرة.
يعالج أمراض الأنيميا كمرض سوء التغذية و مرض فقر الدم، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يبنى كرات الدم الحمراء، كما يزيد نسبة الهيمولوغين بالدم.
يساعد الطلاب على التحصيل الجيد للمادة الدراسية، إذ يزيد من قوة تركزهم.
يعالج أمراض الجهاز التنفسي كمرض انسداد الشعب الهوائية، وذلك لأنة يحتوى على مادة “الزانثين” ومادة “الثيوفيلين”.
يقي من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مواد قاتلة للخلايا المسببة لمرض السرطان.
يزيد من قوة الجهاز المناعي للإنسان، إذ يقتل البكتريا والميكروبات المسببة للكثير من الأمراض.
يعالج الأمراض الناتجة عن نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، حيث يمكن أن يستخدم كمكمل غذائي كبديل عن الأدوية الطبيبة، إذ يحتوى على عناصر غذائية هي عنصر المغنيسيوم، وعنصر الكالسيوم، وعنصر الفوسفور، و معدن النحاس و معدن المنغنيز، ومعدن الحديد.
يزيد من كثافة الشعر، كما يمنعه من التساقط، حيث يحتو على العديد من العناصر المقوية لفروة الشعر.
يكسب البشرة نعومة ولمعان، كما يحميها من الجفاف، أو الالتهابات الناتجة عن التعرض فترات طويلة لأشعة الشمس.
اضرار الكاكاو
بالرغم من الفوائد الصحية للكاكاو، إلا أن المبالغة في تناوله يعرض الإنسان لبعض الأضرار الصحية، وسوف نقدم لكمم بعض الأضرار الصحية للكاكاو وهي كالاتي :
يؤدى المبالغة في تناول الكاكاو إلى حدوث نزيف أو دم.
يعتبر الكاكاو أحد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بمرض الإمساك.
يعتبر الكاكاو أحدي الأسباب المؤدية إلى الإصابة بمرض الارتجاع المريئي.
يسبب التهابات بالعين، وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين، لذا يمنع تناوله من قبل الأشخاص المصابون لأمراض في العين كالالتهابات أو المياه الزرقاء.
يحدث اضطراب في الحالة النفسية كالتوتر أو القلق، وذلك لاحتواءه على الكافيين.
ينتج عن تناول الكاكاو بشكل مبالغ الإصابة بالتهابات الجلد.
يعرض الإنسان للإصابة ببعض الأمراض الهضمية كالميل إلى القيء، أو ألم بالمعدة، أو تكوين الغازات، أو الشعور بالانتفاخ.
يسبب القلق والتوتر لدى الطفل الرضيع، لذا ينصح بامتناع المرأة خلال فترة الرضاعة عن تناول الكاكاو.
اضرار الكاكاو للحامل
نقدم لكم أضرار الكاكاو للحامل، وهي كالاتي:
يعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بالإجهاض أو الولادة قبل الشهر التاسع، وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين المضرة لصحة الجنين.
في بعض الأحيان يعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام، إذ أن مادة الكافيين الموجودة في الكاكاو تقلل نسبة الكاليسوم بالجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف العظام و المفاصل، وبالتالي الإصابة بمرض هشاشة العظام، خاصة وان الجنين يتغذى على عنصر الكاليسوم.
يحتوي الكاكاو على عناصر غذائية مفيدة للجسم، لذا ينصح بتناول كوب من الكاكاو صباحاً، حيث يعطى الإنسان الطاقة والنشاط للقيام بالأعمال اليومية، وفي النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة المختص.
