مجلة برونزية للفتاة العصرية

ابحث عن أي موضوع يهمك

أبرز فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها

بواسطة: نشر في: 4 مارس، 2020
brooonzyah

نقدم في هذا المقال أبرز فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها ، إذ تعتبر من الأعشاب الطبيعية المزرعة في الهند، وشمال أفريقيا، حيث تتسم بمذاقها المر، ولونها القريب من اللون الذهبي، كما نحصل عليها من نبات الحلبة الذي يملك أوراق خضراء اللون، و أزهار بيضاء اللون.

تحتوي الحلبة على العديد من العناصر والمعادن والفيتامينات التي يجتاحها جسم الإنسان، ومن هذه العناصر عنصر البوتاسيوم، وعنصر الكاليسوم، و عنصر الماغنسيوم، و عنصر السيلينيوم، و معدن النحاس، ومعدن الزنك، و معدن الحديد، بالإضافة إلى فيتامين بـ6، وفيتامين أ، و فيتامين سي، حيث تقى هذه العناصر من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية، وسوف نقدم لكم في مجلة برونزية معلومات تفصلية عن فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها.

أبرز فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها

تتعدد فوائد الحلبة، لذا نقدم لكم فائدة الحلبة للنساء، وهي كالاتي:

  1. تنظم الحلبة مواعيد الدورة الشهرية، كما تقلل  من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  2. تقى من خطر الإصابة بانقطاع الدورة الشهرية المبكر، وذلك لاحتوائها على عنصر اليوسجينين، وعنصر الآيسوفلافون، حيث أن هذه العناصر تحفز هرمون الاستروجين المسئول عن أنتظام الدورة الشهرية، كما أن قلة هذا الهرمون يسبب خلل في مواعيد الدورة الشهرية، أو انقطاعها.
  3. تزيد من قوة الجهاز المناعي، وذلك لاحتوائها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات.
  4. تمنع الإصابة بنزلات البرد الشديدة، وذلك لاحتواءها علي فيتامين سي.
  5. تعالج مرض الإمساك ، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل علي تشغيل حركة الأمعاء والقولون.
  6. تقى الحلبة من الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية كمرض انسداد الشرايين، أو انسداد الأوعية الدموية، وذلك لأنها تتكون من نسبة كبيرة من الألياف.
  7. تمنع الإصابة بمرض السكر، وذلك لاحتوائها على  ألياف الغالاكتومانان.
  8. تحمى البشرة من الجفاف، كما تكسبها نعومة ولمعان، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي، وفيتامين بـ.
  9. تؤخر علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والهالات السوداء.
  10. تعالج الأمراض الجلدية كالتهابات الجلد، ومرض الاكزيما، و الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
  11. تحقق توازن في نسبة الكولسترول بالدم.
  12. تعالج أمراض الجهاز الهضمي كعسر الهضم أو الحموضة.
  13. تمنع الإصابة بأمراض السرطان، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تهاجم الخلايا المسببة لمرض السرطان.
  14. تعالج مرض حب الشباب، وذلك لاحتوائه على مركب الديوسجينين
  15. تزيد من كثافة الشعر، كما يمنع تساقطه، وذلك لاحتوائها على فيتامين ب، وفيتامين سي ، إذ أن هذه الفيتامينات يغذى فروة الشعر.

طرق استخدام الحلبة

تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لصحة النساء، لذا نقدم لكم طريق استخدمها، وهي كالاتي:

  1. يفضل تناول الحلبة أثناء فترة الرضاعة ثلاث مرات بشكل يومي، إذ تعمل على زيادة كثافة اللبن الذي يتغذى عليه الجنين، الأمر الذي ينعكس على صحة الجنين.
  2. يمكن للمرأة الحامل من تناول الحلبة مرة واحدة في اليوم، حيث أن زيادة الجرعة عن ذلك تعرضها للولادة قبل الشهر التاسع، كما يعرضها لخطر الإجهاض.
  3. يمكن للنساء ألتي تعانى من الأنيميا تناول كوب من الحلبة مرتين في اليوم كحد أدني، أو ثلاث مرات في اليوم كحد اقصي، حيث أن الحلبة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التي تعالج مرض الأنيميا الناتج عن نقص العناصر الغذائية.

فوائد الحلبة للنساء الحوامل

نقدم لكم بعض فوائد الحلبة للحامل، وهي كالاتي:

  1. تحسن من معدل اللبن الموجود في ثدي الأم، وذلك لان الحلبة تتكون من عنصر الماغنسيوم، وعنصر الديوسجينين، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات.
  2. تقوي عظام المرأة، كما تحميها من الإصابة بمرض هشاشة العظام الناتج عن نقص عنصر الكالبسوم الذي يتغذى الجنين عليه.
  3. تمنع المرأة الحامل من مرض السمنة ، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تعطى الشعور بالشبع و امتلاء المعدة، الأمر الذي يقلل من نسبة الطعام المتناول، وبالتالي يقل الوزن، فضلاً عن احتواء الحلبة على عدد قليل من السعرات الحرارية.
  4. تعالج مرض الأنيميا وسوء التغذية ومرض فقر الدم، وذلك لاحتوائها على عنصر الحديد التي يبنى كرات الدم الحمراء، كما يزيد من نسبة الهيموغولبين.
  5. تحسن من الحالة المزاجية للحامل، خاصة وأن المرأة في أشهر الحمل تعانى من التوتر والقلق واضطراب في عدد ساعات النوم.

تعتبر الحلبة من الأعشاب الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر المفيدة للصحة، إذ أن نقص هذه العناصر يؤثر سلبياً على صحة الإنسان، وفي النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة المختص.

المراجع

1-

2-

3-

أبرز فوائد الحلبة للنساء وطرق استخدامها