يدور مقال اليوم حول أضرار خل التفاح للتنحيف ، إذ يعرف بأنه مشروب ينتج عن عملية تخمر التفاح، وفي هذه العملية يتغير السكر الموجود في التفاح إلى كحول، ثم إلي خل، كما يمكن تقسيم خل التفاح إلى نوعين هما الخل المصفى، والخل الغير مصفي، إذ يتسم الخل المصفي باللون البني الفاتح، بينما ينتشر الخل الغير مصفى في الصيدليات، حيث يباع على هيئة أقراص.

يحتوى خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية التي يجتاحها الإنسان منها عنصر الحديد، وعنصر الماغنسيوم، والكاليسوم، والبوتاسيوم،والفوسفور، والصوديوم،حمض البانتوثنيك، والفولات، وبالإضافة إلى ذلك يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات كفيتامين بـ1، فيتامين بـ2، وفيتامين بـ6.

يمكن إضافته إلى الطعام من أجل منحه مذاق جيد، كما يدخل في صناعة الأدوية الطبية، إذ يعالج العديد من الأمراض الجلدية كالتهابات الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، وحب الشباب، وسوف نقدم لكم في مجلة برونزية  معلومات تفصيلية عن أضرار خل التفاح للتنحيف.

أضرار خل التفاح للتنحيف

يمكن إضافة معلقة أو معلقتين من خل التفاح أثناء اتباع نظام رجيم لانقاص الوزن، إذ يعمل على تقليل الشهية لاحتوائه على الألياف التي تعطى الإحساس بامتلاء المعدة، وبالتالي تقل كمية الطعام المتناول، مما يساعد في  تقليل الوزن، كما أنه يفرز هرمون النمو الذي يساعد على حرق الدهون، وبالتالي يتمكن الإنسان من بلوغ هدفه أثناء مرحلة الرجيم.

ينصح قبل تناول خل التفاح استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة التي تساعد في انقاض الوزن، وتجنبك مخاطر خل التفاح الصحية الناتجة عن المبالغة في تناوله، وسوف نوضح لكم أهم أضرار خل التفاح الصحية، وهي كالآتي:

  1. يعد الإكثار من تناول خل التفاح أحدى الأسباب المؤدية إلى أمراض القولون كالقولون العصبي، والتهابات القولون.
  2. يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي كالحموضة، أو التهاب المعدة أو عسر الهضم.
  3. يعرض الإنسان إلى الإصابة بكسور والآم العظم والمفاصل، أو الإصابة بمرض هشاشه العظام الناتج عن نقص عنصر الكاليسوم في الجسم.
  4. يحتوي خل التفاح على عدد من الأحماض التي تسبب التهابات البشرة، وجفافها.
  5. يعد الإكثار من تناول خل التفاح احدي الأسباب الرئيسة لضعف الأسنان، وانكسارها، وذلك لاحتوائه على عدد كبير من الأحماض.
  6. يعرض الأسباب للإصابة بأمراض الكلي، خاصة مرض الفشل الكلوي.
  7. يقلل نسبة السكر في الجسم، لذا ينصح مرضى السكر بالامتناع عن تناول خل التفاح أو استخدمه.
  8. يرفع ضغط الدم عند الإنسان، وذلك بسبب امتصاصه لعنصر البوتاسيوم الموجود بجسم الإنسان.
  9. يؤثر على أداء الكبد لمهامه، مما يعرض الإنسان للإصابة بمرض تليف الكبد.
  10. عند تناوله قد يشعر الإنسان بالرغبة في القي والغثيان.
  11. يعرض الإنسان إلى الإصابة بمرض البواسير، لذا ينصح الأطباء مرضى البواسير بالامتناع عن تناوله.

اضرار خل التفاح لازالة الكرش

يعانى الرجال من مشكلة تراكم الدهون حول منطقة الكرش، بينما تتراكم الدهون عند النساء في منطقة البطن، إذ يوجد العديد من الأشخاص الذين قاموا بإضافة معلقة من خل التفاح إلى السلطة أثناء اتباع نظام رجيم، فشعروا بنقص في وزنهم، خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، وفى المقابل لا توجد دراسات عملية تفيد في دور خل التفاح في نقص الدهون حول منطقة الكرش.

خل التفاح للتخسيس مجرب

قامت دراسة من أجل معرفة دور خل التفاح في أنظمة الرجيم، حيث قامت الدراسة علي مجموعتين، إذ تناولت كل مجموعة معلقتان من خل التفاح أثناء اتباعهم لنظام غذائي لإنقاص الوزن، فكانت النتيجة كالاتي:

  1. شعر أفراد المجموعة الأولى بنقص ملحوظ في الوزن، مع الشعور بحموضة في المعدة نتيجة لاحتواء خل التفاح على بعض الأحماض.
  2. وفى المقابل لم يشعر أفراد المجموعة الثانية بقله في الوزن.

يحتوى خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن يجب تناوله بنسب متوازنة، حتى لا يضر الصحة، وفي النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما فقدمناه ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص.

المراجع

1-

2-