يدور مقال اليوم حول فوائد واضرار الشاي الاسود ، إذ يعتبر الشاي من المشروبات الأساسية التي يميل العديد من الأشخاص إلى تناولها بعد الوجبات، أو أثناء الوجبات، حيث يميز بمذاقه الجميل، كما تعتبر دولة أوربا، ودولة الولايات المتحدة الأمريكية من أكثر الدول التي تتناول الشاي الأسود
نحصل على الشاي من نبات الكاميليا ساينسز المعروف باسم Camellia sinensis، إذ يوجد ثلاثة أنواع هما الشاي الأسود، وشاي الأولونج، والشاي الأخضر، حيث يرجع الاختلاف في أنواع الشاي إلى عملية التخمير، والأكسدة، وسوف نقدم لكم في مجلة برونزية معلومات تفصيلية فوائد وأضرار الشاي الأسود، فتبعونا.
فوائد واضرار الشاي الاسود
تتعدد فوائد الشاي الصحية، وسوف نقدم لكم في الفقرات التالية بعض فوائد الصحية للشاي، وهذه الفوائد هي كالآتي:
يتكون الشاي الأسود من مركبات الفينول التي يحمى الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض.
يعتبر الشاي مضاد للأكسدة، إذ يقوى عضلة القلب، كما يحمى الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والجلطات القلبية.
يتكون من مادة البوليفينولات التي تحمي الإنسان من الأمراض السرطانية، حيث أشارت الدراسات إلى دور الشاي في مهاجمة وقتل الخلايا المسببة لمرض السرطان.
يقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، إذ يقاوم البكتريا والميكروبات التي تهاجم الأمعاء.
يحقق توازن في نسبة الكولسترول الموجود بالجسم، إذ أن زيادتها يعرض الإنسان إلى أمراض كثيرة.
يقلل من نسبة السكر بالدم، إذ ينصح مرضى السكر المرتفع بتناوله.
يقي الشاي من الإصابة بانسداد الشرايين والأوعية الدموية.
يحقق توازن في ضغط الدم، إذ ينصح مرضي الضغط بتناوله.
بالرغم من فوائد الشاي الصحية إلا أن المبالغة في تناوله يسبب أضرار صحية، إذ يمكن تناول من 6 إلى 8 أكواب يومياً، ومن أبرز أضراره إنه يقلل من امتصاص الجسم لبعض العناصر التي يجتاحها الإنسان كعنصر الحديد، وعنصر الكاليسوم، ومعدن الرصاص الأمر الذي يسبب أمراض صحية للإنسان.
اضرار الافراط في شرب الشاي
تتعدد أضرار الشاي الصحية، وسوف نقدم لكم بعض أضرار الشاي الصحية وهي كالآتي:
يحتوى الشاي على العديد من المعادن كمعدن الرصاص، ومعدن الألمنيوم، إذ أن زيادة نسبة هذه المعادن بالجسم تعرض الإنسان للإصابة بأمراض كثيرة.
يقلل من نسبة معدن الحديد بالدم، الأمر الذي يقلل نسبة الهيمولوغين بالدم، وبالتالي يصاب الإنسان بالعديد من الأمراض كمرض الأنيميا، و مرض فقر الدم، إذ ينصح بتجنب تناول مشروب الشاي أثناء تناول الوجبات، الأمر الذي يقلل من أضرار الشاي.
قد يحدث في بعض الأحيان في حالة المبالغة في تناول الشاي الأسود نزيف
يسبب مرض السكر، إذ يؤثر سلبياً على نسبة السكر بالدم.
يحتوى على مادة الكافيين، إذ أن زيادة هذا النسبة بالجسم تسبب اضطراب في النوم،واضطراب في سرعة القلب، فضلاً عن الإصابة بالتهابات العين، و مرض القولون العصبي.
يمنع الجسم من امتصاص حمض الفوليك، الأمر الذي يقلل عنصر الحديد بالجسم.
ينتج عن المبالغة في تناول الشاي الإصابة بأمراض العظام كمرض هشاشة العظام، وذلك لان الشاي يقلل من نسبة عنصر الكالبسوم بالجسم.
يتفاعل سلبياً مع بعض الأدوية كالأدوية النفسية التي تعالج القلق والتوتر.
تتعدد فوائد الشاي الصحية، إذ يجب تناوله بنسب متوازنة، فالمبالغة في تناول الشاي يمنع فوائده، حيث يسبب أمراض صحية، وفي النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص.
