تعرف على طرق علاج الامساك الشديد في المنزل ، يعد الإمساك من الأمراض الغير مقلقة التي عادة ما يصاب بها الجميع، وعند تلقي العلاج اللازم يعود الإنسان إلى طبيعته على الفور، كما أن طرق علاجها بسيطة وسهلة ويمكن تناول بعض  العناصر الغذائية الموجودة في المنزل. ويعرف على أنه منع نزول البراز من الجسم وعدم التخلص منه لعدة أيام، فتقدم إليكم برونزية اليوم الحل في علاج هذه المشكلة.

علاج الامساك الشديد في المنزل

هناك بعض الطرق لعلاج الإمساك منها تناول الأدوية في الحالات القصوى، أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على تلين حركة الأمعاء، بالإضافة إلى تناول بعض السوائل والأعشاب في المنزل، ومن ضمن هذه العادات:

  • تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكلي، والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مثل الخوخ والتفاح.
  • تناول كميات كبيرة من السوائل الطبيعية والمياه طوال اليوم.
  • ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة، حيث تعمل على تعزيز حركة المعدة.
  • رفع الأقدام إلى الأعلى عن الأرض بمسافة متوسطة أثناء عملية الإخراج.
  • الذهاب إلى الحمام من فترة إلى أخرى وعدم الاستعجال في عملية الإخراج.
  • عدم منع نفسك من الذهاب إلى الحمام من أجل التبرز.
  • يعد زيت السمك من المواد الطبيعية التي تحتوي على الأوميجا3 التي تعمل على تلين حركة الأمعاء.
  • كذلك من الممكن تناول فنجان من القهوة يومياً من أجل تنظيم حركة الأمعاء.
  • إعداد عصير البرتقال وتناوله في الصباح.
  • من المفضل عند الجلوس على المرحاض، وضع كرسي صغير تستند عليه لرفع الأرجل إلى الأعلى، ليسهل خروج البراز.

علاج الإمساك بالأعشاب

أحياناً يسبب بعض الآلام بالمعدة والشعور بالانتفاخ، والرغبة في القيء وانسداد الشهية بشكل عام، ولكن هناك بعض الأعشاب عليك أن تتناولها للحد من هذا الشعور، وتلين المعدة:

  • مشروب الشعير: يمكنك تناوله مغلي خلال مدة الشعور بالإمساك، فهو يحتوي على مجموعة من الألياف التي تعمل على الألياف تساعد على تعزيز حركة المعدة والأمعاء.
  • نبات السنا: يفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة، لأنها مثلما تعمل على علاج الامساك، تؤدي إلى إلحاق الضرر ببعض أجهزة الجسم الأخرى.
  • حبيبات بذر الكتان: من المفضل إضافة هذه الحبوب إلى الطعام، حيث تعد مصدر غني للأحماض الأمينية وأوميجا3، التي تساعد على قيام الجهاز الهضمي بوظائفه بشكل سليم، وعلاج الإمساك.
  • مغلي الحلبة: كذلك تحتوي بذورها على بعض العناصر والمكونات الغذائية التي تعمل على الحد من الإمساك.
  • عشبة الهندباء: يغلى مثل الشاي، ويتم تناوله ساخن، فيقلل من الإمساك.
  • نبات الكرنب: عند عصر نبات الملفوف وتناول كوبين منه يومياً يعمل على الحد من آلام المعدة.
  • عصير العنب: من الممكن إضافة العنب إلى كوب من الحليب وخلطهما ببعض جيداً، يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة بشكل كبير.
  • الرواند: تحتوي على مواد وعناصر غذائية تعمل على تلين المعدة بشكل كبير.

علاج الإمساك بالعسل

العسل فيه شفاءُُ للناس، يعمل على علاج الإمساك بشكل كبير، حيث ينصح بتناول ملعقة في الصباح يومياً من أجل تلين حركة المعدة، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي تعود على الإنسان من تناوله، كذلك من الممكن تناول كوب من الماء الدافئ ويضاف إليه ملعقة عسل أبيض.

قدمنا لكم أكثر من طريقة لعلاج الإمساك في المنزل سواء بالأعشاب الطبيعية، أو تناول بعض الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى بعض الأنظمة الحياتية السليمة. وفي حالة عدم استجابة الجسم إلى كل هذه الطرق من الممكن تناول الملينات التي تباع في الصيدليات أو استشارة الطبيب، حتى لا تتعرض إلى الآلام والجروح في فتحة الشرج.