لا يوجد موعد محدد لكي يتم شرب حليب الصويا فيه بهدف الحصول على وزن زائد، لكن يمكنك أن تقوم بتحديد جدول زمني لمدة سبعة أيام بالإضافة إلى القيام بوضع خطة تغذية متعلقة بزيادة الوزن.
في حالة حدوث تغيير في جسمك يمكنك أن تقوم بتناول حليب الصويا لمدة أسبوعين حتى تصل إلى ما تريد.
كما أنه يمكن أن يتم القيام بتناول حليب الصويا في المساء أو الصباح بطريقة معتدلة دون أن يتم الإكثار في تناوله، ولا يوجد وقت محدد لاستعمال هذا الحليب.
كما أنه يمكن أن يتم الاستفادة من هذا الحليب من خلال تناول هذا الحليب قبل التمرين بنصف ساعة أو حتى بعد التمرين بشكل مباشر، وذلك لأنه يساهم في بناء الكتلة العضلية.
يمكن أن يتم القيام بتناول حليب الصويا قبل الذهاب إلى النوم وذلك لأنه يساعد المصابين بالأرق على النوم بشكل عميق بالإضافة إلى تنظيم مستوى النوم بطريقة مريحة.
كيفية شرب حليب الصويا لزيادة الوزن
يمكن أن يتم القيام باستعمال حليب الصويا عن طريق شرب كوب واحد من هذا الحليب قبل الذهاب للنوم، ويمكن أن يتم القيام بتحليته بواسطة عسل النحل لكي يتم الحصول على احسن النتائج، ويمكن أن يتم القيام بشربه من خلال القيام بإتباع ما يلي:
يتم القيام بنقع فول الصويا في الماء البارد لمدة يوم كامل.
يتم القيام بوضع ثلاثة أكواب من الفول المنقوع في الخلاط الكهربائي، وضيفي فوقهم ثلاثة أكواب من الماء ونخلطهم لمدة خمس دقائق.
ثم نقوم بوضع خمسة أكواب من الماء، وبعدها نقوم بوضع هذا الخليط في وعاء على النار ويتم غليه على درجة متوسطة مع تقليب الخليط.
وفي النهاية يتم القيام برفع هذا الخليط من على النار ونتركه لمدة نصف ساعة حتى يبرد.
وبعد ذلك يتم القيام بتصفيته وهكذا يصير الحليب جاهز.
حليب الصويا لزيادة الوزن في اسبوع
يمكن أن يتم القيام بالاعتماد على حليب الصويا من أجل زيادة الوزن خلال سبعة أيام من خلال القيام بإتباع ما يلي:
يمكن أن يتم القيام بنقع كوب من فول الصويا في الماء لمدة تصل إلى ثمانية ساعات حتى تتفتح تلك الحبوب وتصفى من الماء.
ثم يتم القيام بوضع تلك الحبوب في الخلاط الكهربائي ونضع عليه كمية من الماء ويتم طحنهم سوياً.
بعد ذلك يتم القيام بتصفية هذه الحبوب بواسطة قطعة من القماش ويتم عصرها بشكل جيد لكي يتم استخراج الحليب منه.
ثم يتم القيام بوضع إناء على النار ونضع فيه حليب الصويا الذي تم استخراجه، ونتركهم على النار لمدة ثلث ساعة حتى يصير حليب الصويا جاهز.
نضع عليه نكهة الشوكولاته ويتم تناول كوب واحد كل يوم من هذا المشروب حتى تحصلين على النتيجة المرجوة.
تجربتي مع حليب الصويا لزيادة الوزن
حليب الصويا يعتبر من أشهر المكونات التي يتم استعمالها لكي يتم زيادة الوزن، وذلك لأنه يعتبر من العناصر المليئة بالبروتينات، لهذا السبب يتم الاعتماد عليه لكي يتم زيادة الوزن، والآن سوف اقدم لكم تجربة مع تناول حليب الصويا:
تقول صاحبة هذه التجربة بأن أحد أصدقائها نصحها باستعمال حليب الصويا لكي يتم زيادة الوزن لأنها كانت تعاني من النحافة الشديدة.
وبالفعل انتظمت على تناول حليب الصويا لمدة أسبوعين مع الاستمرار على النظام الغذائي.
وبعدما تناولته بشكل منتظم لاحظت وجود زيادة بسيطة في الوزن.
