نضارة البشرة هي واحدة من الأمور التي تحلم بها الكثير من السيدات، وذلك لأن البشرة هي عنوان الجمال والجاذبية عند المرأة، وبالأخص كلما تقدمت المرأة في السن، فإنها تعاني من الكثير من المشاكل المختلفة في البشرة، والتي من بينها الجفاف التقشر، ومن خلال هذا المقال على موقع برونزية، سوف نستعرض لكم أفضل الطرق التي تساعد على نضارة البشرة، والعادات اليومية التي تحمي البشرة من الكثير من الأضرار.

نضارة البشرة

تحتاج البشرة دائمًا إلى العناية والاهتمام، وذلك من خلال استعمال العديد من المواد الطبيعية والمكونات، والتي تساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف الذي يؤثر عليها بشكل كبير، ولذلك يمكننا إخبارك بأفضل هذه المواد التي يمكنها أن تعطي البشرة النضارة واللمعان والنعومة وبدون أن تؤثر بالسلب على بشرتك الرقيقة، ومن أفضل تلك المواد الآتي:

1- زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون هو واحد من ضمن أنواع الزيوت الطبيعية التي لها العديد من الاستخدامات العلاجية المختلفة، سواء للبشرة أو الشعر وغيرها من الاستخدامات الأخرى، حيث يحتوي الزيت على فيتامين أ، والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها البشرة، ولذلك فإن استعمال يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها بالشكل الجيد، ويتم استعماله بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم خلط ملعقة صغيرة الحجم من العسل الأبيض  مع نفس الكمية من زيت الزيتون الخام حتى تتجانس المكوناتز
  2. يتم وضع المكونات على البشرة مباشرة، ويمكن إضافة لها نفس الكمية من خل التفاح، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة فيجب عدم إضافته.
  3. يترك الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا، وبعدها يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
  4. يفضل أن يتم وضع القليل من ماء الورد على الوجه بعد غسله، وتركه لمدة خمس دقائق، وبعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر.

2- البطيخ

يعتبر البطيخ هو واحد من ضمن المكونات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، والتي تمد البشرة بالتغذية التي تحتاج إليها، كما أنه يعمل على تجديد الخلايا الميتة، كما أنه يرطب البشرة ويمنحها النضارة، وهو فعال جدًا لصاحبات البشرة الحساسة، ويتم استعماله بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم هرس قطعة واحدة من البطيخ، ومن ثم يتم خلطها مع القليل من الحليب.
  2. يتم تطبيق المكونات على الوجه مباشرة، ومن ثم يتم تركها لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
  3. بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر وتكرر تلك الوصفة مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع.

3- الشوفان

يعتبر الشوفان هو واحد من ضمن المكونات التي لها العديد من الفوائد المختلفة للبشرة، وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، والفيتامينات، فيعمل على ترطيب البشرة، ومنحها النضارة، ويتم استعمال الشوفان بهذه الخطوات الآتية:

  1. يخلط مقدار ملعقة واحدة من دقيق الشوفان مع ملعقة من الماء المغلي.
  2. يتم إضافة القليل من زيت النعناع أو الخزامي على حسب الرغبة، وتخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
  3. بعد ذلك يتم تطبيق المكونات على البشرة، وتدلك بشكل جيد.
  4. تترك المكونات على البشرة لمدة لا تقل عن عشر دقائق، وذلك حتى تجف.
  5. يغسل الوجه بالماء البارد، وتكرر تلك الوصفة بمعدل مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع.

نصائح لنضارة البشرة

كما يوجد العديد من النصائح الهامة والتي يجب على المرأة إتباعها، وذلك من أجل العناية بالبشرة وجعلها نضرة وخالية من المشاكل المختلفة، ومن أهم تلك النصائخ الآتي:

1- تنظيف البشرة

لا بد من الاهتمام بالبشرة وضرورة تنظيفها بشكل يومي، وبالأخص بعد استعمال مستحضرات التجميل، فلا بد من العمل على تنظيف البشرة من خلال استعمال الغسول المخصص لنوع البشرة، وأيضًا غسل الوجه بالصابون المرطب، والابتعاد عن أنواع الصابون العادية لأنها تسبب الجفاف للبشرة.

2- حماية البشرة

كما أنه يجب أن تقوم المرأة دائمًا بحماية البشرة من الكثير من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى إصابة البشرة بالعديد من المشاكل المختلفة، والتي من بينها أشعة الشمس الضارة، حيث يفضل ارتداء القبعات وذلك من أجل تغطية الوجه وحمايته من الشمس بالأخص في فصل الصيف، كما يمكن استعمال واقي الشمس قبل الخروج خلال فترات النهار لحماية البشرة من الأشعة الضارة.

3- ترطيب البشرة

يعتبر الترطيب هو واحد من الأمور الهامة جدًا لنضارة البشرة، حيث إنه يعمل على منع البشرة من الجفاف، وأيضًا يحميها من التقشر والتشقق، ويمكن استعمال العديد من المكونات التي تساعد على ترطيب البشرة، والتي من بينها المكونات الطبيعية والأعشاب، أو الكريمات المتنوعة، والتي تعمل على الترطيب بشكل آمن وفعال.

4- تناول الطعام الصحي

كما أنه لا بد من الإكثار من تناول الأطعمة الصحية، والتي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات، وبالأخص فيتامين أ، وأيضًا فيتامين سي، والتي تساعد على تغذية البشرة وجعلها نضرة، والإكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات، والتي تحمي البشرة من الجفاف والتقشر.

5- شرب الماء بكثرة

كما أن البشرة تحتاج دائمًا إلى السوائل والماء من أجل الترطيب والتغذية، ولذلك فإنه لا بد من الحصول على كميات عالية من الماء على مدار اليوم، بحيث تزيد عن لتر ونصف من الماء والسوائل، وذلك من أجل حماية البشرة من الجفاف.