أفضل فيتامينات للشعر الجاف، نقدمها لكم من خلال موقع برونزية، حيث يعاني الشعر الجاف من العديد من المشاكل المختلفة، كما أنه يحتاج إلى أنواع مختلفة من المستحضرات، وكذلك أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها، والتي تساعد على ترطيبه، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض لكم أفضل أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر الجاف.

أفضل فيتامينات للشعر الجاف

هناك العديد من الفيتامينات المختلفة التي يحتاج إليها الشعر الجاف بالأخص، وذلك لأنه من أنواع الشعر التي تفقد الكثير من الزيوت والفيتامينات، وهذا الأمر الذي يؤدي إلى جفافه، ومن أفضل الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر الجاف، والتي تساعد على علاج المشاكل التي يعاني منها الشعر، ومن بين تلك الأنواع الآتي:

1- فيتامين أ

يعتبر فيتامين أ هو أحد الفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها الشعر الجاف، وذلك لأنه يحتوي على بعض المواد الهامة للشعر، والتي من بينها مادة البيتاكاروتين، وهو أحد المواد التي تساعد على زيادة إنتاج الزيوت في فروة الرأس، وبالتالي التخلص من الجفاف الشديد للشعر، وكما أنه يعمل على إكساب الشعر النعومة واللمعان، ويمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من خلال تناول البرتقال، أو الجزر، أو الخوخ، والشمام، أو من خلال بعض الخضروات مثل السبانخ، أو الجرجير، أو البقدونس، وغيرها من الخضروات الورقية الغنية به.

2- فيتامين إ

أما عن فيتامين إ هو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر، وبالأخص الذي يعاني من الجفاف الشديد، وذلك لأنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر، والوقاية من تساقط الشعر، كما أنه من أنواع الفيتامينات التي تسهم في حماية الشعر من التلف والتقصف، بالإضافة للمساعدة على إنتاج مادة الميلانين، والتي تكسب الشعر اللون الأسود، وتقي من ظهور الشيب المبكر، ويمكن الحصول عليه من خلال الأدوية التي تحتوي عليه، حيث إنه يتوافر على هيئة كبسولات، أو يمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به، ومن أشهرها الأفوكادو.

3- فيتامين سي

يعتبر فيتامين سي من أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الشعر والبشرة أيضًا، حيث إنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على محاربة الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب التلف في الشعر، والجذور، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية به، تسهم في علاج جفاف الشعر الشديد، وهناك الكثير من الأطعمة الغنية به، والتي من بينها البرتقال، أو الفلفل الأخضر، أو القرنبيط، أو الفراولة، وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين سي.

4- فيتامين ب

كما أن مجموعة فيتامينات ب هي واحدة من ضمن أنواع الفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر الجاف، كما أنه يسهم في التخلص من تلف الشعر، وذلك لأنه يساعد على تكوين الخلايا الحمراء في الدم، والتي تقوم بنقل الغذاء إلى بصيلات الشعر، وبالتالي فإن التعرض لنقص معدل فيتامين ب في الجسم، يمكن أن يكون له الكثير من الأضرار المختلفة، والتي من بينها تلف الشعر وجفافه، ويمكن الحصول عليه من خلال الأطعمة المختلفة، ومن أبرزها اللوز، والحبوب، واللحوم، والخضروات الورقية، والأطعمة البحرية والأسماك، وغيرها من الأطعمة المختلفة، كما يمكن الحصول عليه من خلال بعض الكبسولات المتواجدة في الصيدليات.

5- فيتامين د

يعد فيتامين د هو واحد من الفيتامينات الهامة للشعر الجاف، وذلك لأنه يساعد على تغذية بصيلات الشعر، كما أنه يسهم في ترطيب الشعر وزيادة نعومته، والتخلص من الجفاف الشديد الذي يعاني منه الشعر، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين هي السردين المعلب، والفطر، البيض، وفول الصويا، وزيت كبد الحوت، وغيرها من الكثير من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على الفيتامين.