هذا السؤال أثناء عمل مهارة الحجل، اليدان ليس لهما اي دور في أداء المهارة يدور في بال العديد من الأشخاص، حيث تعتبر هذه المهارة من الألعاب المسلية، فهي عبارة عن تمارين بدنية مهمة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات، والآن سوف نتعرف من خلال مقالنا اليوم عن كل ما يتعلق بمهارة الحجل عبر مجلة البرونزية.
أثناء عمل مهارة الحجل، اليدان ليس لهما اي دور في أداء المهارة
يبحث العديد من الأشخاص عن إذا كانت هذه العبارة صحيحة أم خاطئة، لذلك جئنا لكم الآن لكي نتعرف على إجابته بالتفصيل من خلال ما يلي:
هذه العبارة خاطئة، فعلى الرغم من أن اللعبة تعتمد على الرجلين لمسافة معينة إلا أنها تحتاج أيضاً إلى استخدام اليد.
يتم استعمال اليد عندما يعود اللاعب من خط النهاية لخط بداية الصف الخاص بالفريق التابع له، ويقوم بلمس اللاعب الذي يليه.
تعد هذه اللمسة من الشروط الأساسية لكي يتمكن اللاعب التالي من البدء بالحجل.
تعتبر هذه اللعبة من الألعاب البسيطة التي تتمكن من رفع اللياقة البدنية عند اللاعبين.
يتمكن جميع الفئات العمرية من لعب هذه اللعب سواء كانوا نساء أو رجال أو صغار أو كبار.
خطوات تعلم الحجل
لكي يتم تعلم مهارة الحجل يجب المرور بمجموعة من الخطوات التي سنقوم بالتعرف عليها الآن من خلال النقاط التالية:
أول شيء يتم القيام به هو رفع إصبع القدم لأن هذه الطريقة تساعد على تأسيس قوة الساقة، بعد ذلك يتم الدفع بواسطة الكاحلين.
ثم يقوم المتعلم بالمشي على أطراف أصابعه من أجل الشعور بالتوازن والتحكم بالوزن.
بعد ذلك يتم الوقوف على رجل واحدة، لكن يجب أن يتم الوقوف على أرض مستوية، على سبيل المثال يتم استخدام الوسائد من أجل زيادة ثبات أحد القدمين، ثم يتم رفع إصبع القدم من أجل زيادة القدرة.
يقوم المتعلم بالوقوف على ساق واحدة والقفز على رجل واحدة، أثناء عمل التناسق يتم دفع الساقين.
يتم رفع قدم واحدة، وبعدها يتم إنزال القدم المقابلة من أجل العبور من على مكان والدخول لمكان أخر.
يعرف الحجل على قدم واحدة هو القدرة على القفز بقوة دفع مع احتفاظ المتعلم بالتوازن.
