الإنسان هو كائن يعيش معظم حياته في مشقة وكبد لأن الحياة ليست المكان المثالي للراحة.
وفي الكثير من الأحيان تواجه الشخص العديد من الضغوطات التي تجعل منه شخص هش.
وبالتالي يصاب بحالة عصف بكائي.
وهذا البكاء ينتج عن ضعف شخصيته.
علما بأن جميع المشاعر ليست متطلبة للبكاء.
حيث تعتبر آلية استخدام الشخص في القدرة على كتم مشاعره في المواقف الصعبة هي الآلية التي تربط بين البكاء وقوة الشخصية.
لأن العديد من المواقف قد تدعو الفرد إلى البكاء بينما صاحب الشخصية القوية وحده من يتمكن من التغلب على مشاعره والحرص على عدم إظهارها أمام الآخرين.
حيث توجد عدة خطوات هامة بإمكانها أن تجعلك تحد من البكاء في جميع الأوقات ومنها القيام ببناء علاقات صحية حتى يكون لديك الكثير من الأشخاص الداعمة والمشجعة لك.
قم بتعزيز منطقة الثقة بالنفس لديك مما يساعد على جعل مشاعرك أكثر ثباتا في المواقف الصعبة أو عند تلقيك هجوما حادا على شخصيتك.
لأن عدم الاهتمام بما يقال عنك من الآخرين يزيد من ثقتك بنفسك وبالتالي يحد من الحزن والبكاء الذي ينتابك.
اعلم أن الكلام السيء لا يعبر سوى عن أخلاق صاحبه السيئة.
تقرب إلى الله حتى تكون شخصيتك أكثر تحملا للصعوبات والضغوطات ولن تتعرض إلى البكاء في كل المواقف الصعبة.
ذكر نفسك بكل ما هو إيجابي لديك حتى تكون داعما لها بشكل كاف ذاتيا.
الأسباب وراء ضعف الشخصية
في حالة تعرفت إلى الأسباب وراء ضعف شخصيتك فهنا يمكن تجنب حدوث مضاعفات إن أمكن الأمر أو يتم علاج تلك الأسباب الفعلية لضعف شخصيتك ومن الممكن توضيح أن معظم الأسباب تكون عادة في النشأة والتربية.
حيث أنها من الممكن أن تخلق منك شخصا بكاء لأن الشخص في صغره يكون سهل التشكيل فالتربية على القسوة والشدة يكون نتاجها شخص ضعيف وليست لديه الثقة في نفسه.
الخوف الناشئ عند الطفل من العقاب من أحد والديه يساهم في خلق شخص ضعيف الشخصية.
الاعتماد على الآخرين في بناء رأي ليس بالشيء المفيد لأن أراء الأفراد تختلف في كل وقت وقد يكمن داخلها الكراهية والحقد لا تسلم عقلك لآراء الآخرين حتى لا تساهم في بناء شخصيتك الهشة على المدى البعيد.
السخرية أو تعرض الطفل إلى التنمر من العائلة أو الأصدقاء يساعد على بناء شخص ضعيف الشخصية وبالتالي فإنه يبكي على أتفه الأسباب.
التفكير المستمر في عيوبك يجعلك لا ترى إيجابياتها وبالتالي تصبح أكثر هشاشة وضعف فإياك أن تنظر لنفسك على أنك أكثر الأشخاص سوءا في هذا العالم.
نصائح للسيطرة على دموعك
من الممكن اتباع النصائح التالية من أجل السيطرة على انفعالاتك في أي موقف تواجهه والتي تتمثل في النقاط التالية:
ركز على التنفس العميق والبطيء عند وجود الرغبة لديك في البكاء.
حرك عينيك حتى تساعد على تشتيت الدموع وتوقفها.
في حال شعرت بالرغبة في البكاء ابتعد فورا عن المكان حتى تتخلص من المشاعر السلبية التي تتراكم في هذا المكان.
عبر عن الموقف السلبي الذي تعرضت له بشكل إيجابي لأن كتم المشاعر يظهر على هيئة دموع.
صفات تجعلك صاحب شخصية قوية
من الممكن أن يتسم الفرد صاحب الشخصية القوية بالعديد من الصفات التي تجعله بارزا وظاهرا في المجتمع بشكل ملحوظ وأنت أيضا بإمكانك أن تتحلى بتلك الصفات حتى تكون صاحب شخصية قوية ومن أبرز هذه الصفات ما يلي:
كن قادرا على قول لا: أبرز ما يتميز به صاحب الشخصية القوية هو احترامه لذاته وهذا ما يجعله يرفض أي طلب من أجل تحقيق غرض الآخرين على حساب نفسه.
كن واثقا من نفسك: الثقة بالنفس من أبرز العناصر التي يمتلكها صاحب الشخصية القوية وهي ما تمنح صاحبها العزة والقدرة على أن يتعرف إلى قيمته الحقيقية.
احترم ذاتك: من غير الممكن أن تتم هزيمة فرد بإمكانه أن يحترم ذاته لأنه يدافع عنها ويقدرها ولا يسمح لأحد بأن ينعتها بالأقوال السيئة.
التأثير فيمن حولك: يتمتع صاحب الشخصية القوية بالتأثير فيمن هم حوله وهذا ما يجذب الجميع نحوه.
الاعتراف: حيث أن الاعتراف بالخطأ أو الاعتراف بالإيجابيات عن الآخرين فإن هذا يجعلك على علم بأحقية الناس في الاعتراف بأعمالهم لن يقلل من أعمالك شيئا.
التغافل عن الماضي: وليس المقصود هنا هو النسيان لأنه من غير الممكن أن ينسى الفرد تجاربه الصعبة لكن بإمكانه التجاهل والتناسي والبعد عن التفكير فيما مضى.
تحكم في ذاتك: بما في ذلك التحكم في الشهوات والمشاعر وغير ذلك مما يعزز الشخصية وتطويعها وعدم استسلامها إلى النفس الأمارة بالسوء.
نصائح لزيادة الثقة وقوة الشخصية
وفيما يلي نطرح عليكم جملة من النصائح التي بإمكانها أن تجعلك شخص قوي الشخصية ودائما نحو الأفضل مما يدفعك إلى زيادة ثقتك بنفسك وهو ما نذكره لكم في النقاط التالية:
خوض التجارب الصعبة في الحياة يمكنه أن يجعل من شخصيتك أقوى لا ترغب في الاستسلام فمن الأفضل عدم الهروب من الخطوات الصعبة التي تجعل حياتك أفضل.
لا يمكن صناعة الشخصية القوية من الراحة وبالتالي فإنه ينبغي شغل نفسك بعمل يمكنه الإضافة إلى مهاراتك ويعمل على توسيع دائرة معارفك.
لا تنظر بإحباط لكل ما يجري حولك لأن جميع الأشياء تمتلك جانب إيجابي مضيء من الممكن التركيز عليه وإظهاره بصورة أوضح.
كن راضيا وقنوعا بما تملك لأن هذا من شأنه أن يعزز دوافع قوة الشخصية لديك لأن الضعيف عادة هو من ينظر إلى ما يمتلكه الآخرون من ممتلكات أو حتى صفات.
ركز على نفسك وحدد أهدافك التي من الممكن أن تحدد لها مدة من أجل تحقيقها وهذا سيجعل منك شخص ذو قيمة لدى نفسك قادر على الإنجاز.
لا ترضي جميع الناس على حساب نفسك فهذا يعمل على إضعاف شخصيتك بشكل أكبر ويجعل الآخرين يبرعون في استغلالك.
لا تخجل عند التحدث إلى الغرباء حتى تساعد على توسعة دائرة معارفك.
حاول اكتشاف نفسك والتعرف على شخصيتك بشكل أكبر من خلال تحديد سلبياتها وإيجابياتها من أجل التخلص من الصفات السلبية.
كن مؤمنا بأنه لا يوجد أحد على هذه الأرض يستحق الإهانة أو السخرية مطلقا لأنها من الأفعال السيئة التي نهانا الله سبحانه وتعالى عنها.
أسئلة أخرى قد تهمك
كيف اغير شخصيتي من ضعيفة الى قوية؟
توجد مجموعة من الخطوات البسيطة التي بإمكانها أن تساعدك على تقوية شخصيتك أبرزها السيطرة على الذات والتخلص من السلبيات والتعبير عن الرأي بحرية مطلقة أن يكون الشخص متفائل مع توسيع دائرة المعارف وأيضا الاعتراف بالخطأ والتخلص من الخجل وأيضا أن تكون شخص مستقل.
هل الخجل يدل على ضعف الشخصية؟
عادة ما يكون الخجل الذي يفوق حده هو دلالة على ضعف شخصية صاحبه.
ما هو علاج الشخصية الضعيفة؟
يمكن العلاج عن طريق التعرف إلى العامل الذي تسبب في ذلك والبدء في التخلص منه من خلال العلاج عند مختص نفسي إذ يعتبر العلاج السلوكي من أبرز العلاجات المستخدمة في ضعف الشخصية الذي نتج عن الأسباب المختلفة من المدرسة والبيئة والإعاقة أو تكوين الخِلقة للفرد.
