فوائد مشروب الليمون الاسود، وهو عبارة عن الثمار التي تخرج من شجرة الليمون الصفراء ثم يتم تخمير الثمار وتجفيفها حتى تصبح سوداء حيث تمتلك هذه الثمار عدة فوائد للجسم والبشرة نتيجة احتوائه على مجموعة من المعادن والفيتامينات والألياف كما يحتوي على فيتامين C الهام للمناعة والكالسيوم والليمونين والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد علاوة على مضادات الأكسدة والبكتيريا ناهيك عن أنه منخفض السعرات الحرارية وعبر مجلة برونزية نتعرف أكثر على الفوائد المتعددة التي تمنحها تلك الثمار للجسم:
محتويات المقال
فوائد مشروب الليمون الاسود
نظرا لما يملكه الليمون الأسود من قيم غذائية فإن ذلك يجعل منه علاجي مثالي للكثير من الأمراض كما يمنح الجسم المزيد من الفوائد الآتية:
يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات خاصة فيتامين C وفيتامين د مع احتوائه على كميات كبيرة من المعادن من الكالسيوم والبوتاسيوم.
يساهم في حماية القلب لما أثبتته الدراسات أن يقوي عضلة القلب كما له فاعلية كبيرة في علاج أمراض القلب من خلال تنظيم ضخ الدم ومن ثم تقليل خفقان القلب.
يتم استخدامه في التطهير الطبيعي للجسم من السموم إذا أنه مفيد في طرد جميع السموم خارج الجسم لاحتوائه على مضادات البكتيريا.
يطهر الجهاز الهضمي بفاعلية ممتازة وبصورة طبيعية.
يطرد جميع النفايات الضارة والسموم بعيدا عن الكلى مما يعمل بمثابة خط دفاع طبيعي ضد العدوى البكتيرية.
الليمون الاسود
يوجد الليمون الأسود في العراق وإيران ومختلف دول الخليج وهو نوع لذيذ من الليمون يعرف باسم لومي وفي عمان يعرف باسم الليمون الأسود أو اللومي العماني كما يعرف في العراق باسم لومي البصرة:
في الحقيقة وصل الليمون الأسود إلى العراق من الهند أو عمان من خلال ميناء البصرة إذ يعتبر هو الميناء العراقي في منطقة الخليج.
الليمون هو عبارة عن ثمار حمضية يتم زراعتها حول ساحل البحر الأبيض المتوسط ومنطقة جنوب آسيا.
يأتي الليمون الأسود من شجرة aurantifolia التي سميت بذلك نتيجة تشابه أوراقها مع أوراق شجرة البرتقال.
حيث أصبح الليمون المجفف أو ما يعرف باللومي الذي قد تطور في عمان من المكونات الأساسية التي تستخدم في المطبخ الإيراني والعراقي ومطابخ منطقة الخليج العربي.
كما يدخل في العديد من الأحيان إلى الوصفات المستخدمة في شمال الهند.
يعتبر من التوابل الأساسية المستخدمة في بلاد الشرق الأوسط.
يحتوي على فيتامين C مثل ثمار البرتقال لهذا تم أخذ الليمون وجميع الثمار الحمضية في رحلات طويلة عبر البحر لمنع انتشار مرض الإسقربوط الذي ينتج عن انخفاض مستوى فيتامين C.
يختلف الليمون عن البرتقال في احتوائه على ⅓ كمية السكر علما بأن جميع الحمضيات تحتوي على نفس نسبة الكربوهيدرات.
فوائد الليمون الاسود للسكري
يستخدم الليمون الأسود في علاج داء السكري من خلال التحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم نظرا لما يحتوي عليه من الفوائد الآتية:
ضمت جمعية السكري الأمريكية ثمار الليمون الأسود ضمن قائمة المأكولات الفائقة الموجودة في الجمعية لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ومستوى كبير من فيتامين C.
حيث تفيد محتوياته مصابي داء السكري في ضبط مؤشر انخفاض مستوى السكر في الدم عن غيره من الأطعمة الأخرى.
تحتوي الثمار الحمضية على مركبات النارينجين Naringin والنارينجينين Naringenin والفلافونويد Flavonoid التي تعمل كمضادات للأكسدة والالتهابات التي تؤثر بالإيجاب على مريض السكري.
فوائد الليمون الاسود للاسهال
يتم استخدام شاي هذه الثمرة في علاج الإسهال وتقليل مضاعفاته التي تظهر على الجسم من خلال تناوله لما يحتوي عليه من الفوائد الآتية:
يساعد على علاج الالتهاب الفيروسي الذي يسبب الإسهال.
يعالج آثار الإسهال مثل الوهن والشعور بالتعب.
يقوي الجسم بشكل طبيعي.
فوائد الليمون الاسود للجسم
يحمل الليمون الأسود مجموعة من الفوائد الهامة لكامل الجسم ومن هذه الفوائد ما يلي:
يقي من أمراض الأمعاء لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C الذي تحتاج إليه الأمعاء في التطهير.
يمكن تطهير الأمعاء من خلال تحضير كوب من مشروب الليمون الأسود وتناوله لتنظيف المعدة.
يفيد بعد عملية الولادة لأنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعويض المرأة ما فقدته خلال فترة الحمل.
يساعد فيتامين ج الغني به الليمون الأسود على رفع الكفاءة في الجهاز المناعي للحامل وحمايتها من الخمول والإرهاق حتى تتمكن من رعاية طفلها بعد الولادة.
يمكن إضافة الليمون الأسود إلى الأطباق حتى يمكن الحصول منه على فيتامينات د، ج وعنصر الكالسيوم وهي العناصر الضرورية من أجل تقوية عضلات الجسم.
كما يحافظ على العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة ويقوي الأسنان ويحميها من الإصابة بالالتهابات.
يحتوي على مركب الريبوفلافين Riboflavin من مجموعة فيتامينات ب الذي يحتاج إليه الدماغ لتقوية وظائفه وزيادة نشاطه.
ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الليمون الأسود لمن يعاني من انسداد الشهية.
فوائد الليمون الاسود للضغط
يعتبر من أفضل العلاجات المستخدمة خفض ضغط الدم حيث يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة ونعومة:
يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تتمثل في فيتامين C كما يزيل الجذور الحرة من الجسم مما يؤثر على الضغط بصورة إيجابية.
عند ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم يؤثر ذلك على الكبد وينتج عنه الزيادة في الوزن حيث يؤثر على ضغط الدم.
يساعد تناول مشروب الليمون الأسود على الحد من مستوى هذه الدهون مما يفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الليمون الاسود للمعدة
يساعد تناوله على علاج مختلف مشاكل المعدة نظرا لما يمتلكه من فوائد عديدة كما يلي:
يعمل على زيادة إفراز اللعاب في الفم مما يساهم في تسهيل حركة الأمعاء وتنظيم حالة الهضم.
كما يحفز الفلافونويدات Flavonoids الموجودة في الجهاز الهضمي التي تساعد على زيادة إفراز الأحماض المعدية والعصارة الصفراوية من خلال تحفيز حركة الأمعاء.
ينظف المعدة والأمعاء ويعالج اضطرابات الهضم المتمثلة في الإمساك أو الإسهال.
يستخدم في حرق الدهون المتراكمة على منطقة البطن وتقليل نسبة السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.
مما يساعد على خسارة الوزن والتخلص من دهون البطن بطريقة صحية وطبيعية.
لذا يُنصح الراغبين في التخلص من الدهون المتراكمة على البطن بتناول مشروب الليمون الأسود يوميا في الصبح.
حيث أنه غني بالألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء.
أسئلة شائعة
هل الليمون الاسود يعالج البطن؟
يمكن لـ الليمون الأسود أن يعالج اضطرابات المعدة وتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الأمعاء لأنه غني بفيتامين ج الذي له فاعلية في تطهير الأمعاء وتحسين صحة نسيج المعدة.
هل الليمون الاسود يحرق الدهون؟
السر في حرق الدهون يرجع إلى تجفيف الليمون ثم استخراج العصير واحتفاظ الثمار بجسمها مما يساهم في الحد من تراكم الدهون وخسارة الوزن لأن قشرة الليمون يحتوي على ألياف بكتين القابلة للذوبان وبالتالي تكون الهضم بطيء وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع لأطول مدة مما يعزز خسارة الوزن.
متى اشرب الليمون الاسود؟
يتم تناول الليمون صباحا قبل تناول وجبة الإفطار أو قبل تناول وجبة الغداء من خلال خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الليمون الأسود مع كوب ماء دافيء.
