نقدم لكم في هذا المقال أفضل انواع التمور وفوائدها ، إذ نحصل عليه من شجرة النخيل، حيث يتميز بجمال مذاقه، كما يزداد الأقبال على شراءه في شهر رمضان، فيقدم كوجبة خفيفة أو يضاف إلى العصائر الطبيعية ليكسبها مذاق جميل، وخاصة وأنه يحتوي علي عنصر السكريات.

يعتقد البعض أن التمر يسبب زيادة في الوزن، الأمر الذي يجعلهم يمتنعون عن تناوله، فالبلح من الأطعمة المفيدة للجسم، لذا ينصح بتناوله بنسب متوازنة للحصول على عناصره الغذائية، ومن هذه العناصر عنصر الصوديوم، وعنصر الفوسفور، عنصر الكاليسوم، وعنصر البوتاسيوم، وعنصر الصوديوم، معدن الزنك، ومعدن الحديد، وفيتامين أ، وفيتامين بـ6، لذا نقدم لكم في مجلة برونزية معلومات تفصيلية عن أنواع التمور، وفوائدها الصحية، فتابعونا.

أفضل انواع التمور وفوائدها

نقدم لكم افضل أنواع التمور، وهي بلح العجوة، وبلح الملوك، وبلج الصفاوي، بلح البرجي، والبلح السكري، وبلح الملكة، وسوف نقدم بعض المعلومات عن كل نوع، وهي كالاتي:

  1.  بلح العجوة: يعد من أفضل أنواع التمور، إذ يقبل علي شرائه العديد من الأشخاص نظراً لجمال مذاقه.
  2. بلح الملوك: كما يسمى باسم “بلح العنبرة”، إذ يتسم بكبر حجمه، وشكله المستطيل، بالإضافة إلى لونه الأحمر، حيث يرجع تسميته باسم “بلح الملوك” إلى سعره المرتفع.
  3. البلح الصفاوي: يعد من أكثر أنواع التمور فائدة، حيث يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية بالجسم،إذ انه علاج طبيعي للعديد من الأمراض، خاصة مرض الأنيميا، كما ينتشر في المدينة المنورة.
  4. البلح البرجي: يعالج أمراض الجهاز الهضمي كمرض عسر الهضم والحموضة، لذلك يفضل تناوله بعد الوجبات.
  5. بلح الخصري: يملك لون أسود، حيث يتميز بقله عنصر السكر فيه بالمقارنة بأنواع التمور الأخري، لذا ينصح مرضى السكر بتناوله بنسب متوازنة، الأمر الذي يحميهم من أرتفاع نسبة السكر بالدم.
  6. البلح السكري: يتميز بمذاقه الجميل، حيث يقبل عليه العديد من الأشخاص نظراً لفوائده، حيث يقي من تآكل الأسنان وتسوسها، بالإضافة إلى انه يحقق توازن في معدل الكوليسترول بالجسم.
  7. بلح الملكة: إذ يتميز بمذاقه الجميل، خاصة عند إضافته إلى العصائر الطبيعية.

فائدة التمر على صحة الجسم

تتعدد الفوائد الصحية لتناول التمر، حيث جاء عن صحيح البخاري عن الرسول صلى الله عليه وسلم “من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر” ، كما قال “بيت لا تمر فيه جياع أهله “، لذا نقدم لكم فائدة التمر الصحية، وهي كالاتي:

  1. يمنع كبار السن من الإصابة بمرض الزهايمر.
  2. يعالج أمراض الجهاز الهضمي كمرض عسر الهضم أو الحموضة.
  3. يعالج مرض الإمساك، إذ يحتوى على عنصر الألياف الذي يعمل على تشغيل حركة الأمعاء والقولون.
  4. يقي من الإصابة بمرض السرطان، إذ يحتوى على مضادات الأكسدة التي تعوق وصول الخلايا المسببة لمرض السرطان إلى الجسم.
  5. يقوي الأعصاب، حيث يمنع الإصابة بتشنجات.
  6. يقوى الذاكرة والتركيز، لذا ينصح للطلاب بتناوله، الأمر الذي يساعدهم على النجاح والتفوق من خلال أسترجاع المعلومات الدراسية.
  7. يقوى عضلة القلب، كما ينظم نبضات القلب، الأمر الذي يمنع التعرض للجلطات القلبية والأزمات القلبية.
  8. يمد الإنسان بالطاقة والنشاط، الأمر الذي يساعد على أداء الأعمال اليومية دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
  9. يعالج مرض الأنيميا، حيث يحتوى على العديد من العناصر التي تزيد من نسبة الدم، وذلك لاحتواءه على عنصر الحديد.
  10. يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المرأة الحامل، وصحة جنينها.
  11. يساعد المرأة الحامل على الولادة الطبيعية.
  12. يقوى العظام والمفاصل، كما يمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام، إذ يحتوى على معدن المنغنيز، ومعدن النحاس، ومعدن الماغنسيوم.
  13. يحقق توازن في معدل الكوليسترول في الجسم، وذلك لاحتواءه على عنصر البوتاسيوم.
  14. يمنع الإصابة بمرض تصلب الشرايين، إذ يتكون من عنصر البكتين.
  15. يعالج الأمراض الصدرية كمرض انسداد الجيوب الأنفية.
  16. يزيد من قوة الجهاز المناعي للإنسان، الأمر الذي يمنع وصول البكتريا والميكروبات والعدوي المرضية إلى الجسم.
  17. يحسن من وظائف الجسم، الأمر الذي يعزز من كفاءة أداء أجهزة الجسم بشكل سليم.

يعتبر التمر من الأطعمة المفيدة للجسم، إذ ينصح بتناول سبع تمرات يومياً اقتداءً بالرسول محمد صلي الله عليه وسلم، وفي النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة المختص.

المراجع

1-

2-