وهو أحد الأنواع من التنفس عند الإنسان وفيما يلي نتعرف على أبرز خصائصه من خلال النقاط التالية:
وهذا النوع هو ما يعرف بالتنفس الطبيعي وهو يتراوح ما بين 12 إلى 16 نفس في الدقيقة الواحدة عند الإنسان البالغ.
وخلال هذا التنفس تنقبض عضلة الحجاب الحاجز للأسفل والعضلات الوربية الظاهرة تنقبض إلى الخارج ثم ترتخي عضلات البطن الزفيرية خلال عملية الشهيق.
بينما في عملية الزفير ترتخي عضلة الحجاب الحاجز والعضلات الوربية الظاهرة ثم تنقبض العضلات الوربية الغائرة إلى الداخل.
التنفس السريع Tachypnea
وفيما يلي نتعرف على نوع آخر من أنواع التنفس لدى الإنسان.
وفي هذا النوع تتجاوز عدد الأنفاس 20 نفس في الدقيقة الواحدة وربما يكون ذلك نوع من الاستجابة الفسيولوجية مثل إسراع النفس الذي ينتج عن ممارسة التمرينات الرياضية.
بينما يمكن أن يكون ناتجا عن حالة مرضية التهاب الرئتين الذي يؤدي إلى النقص في معدل الأكسجين أو زيادة في نسبة ثاني أكسيد الكربون داخل الدم.
وبالتالي يعمل الجسم على تعويض هذه الحالة من خلال الزيادة في معدل التنفس عن طريق نمط سريع للتنفس دون اللجوء إلى أخذ نفس عميق.
وهو ما يعتبر محاولة فسيولوجية من الجسم من أجل تعويض نسبة الأكسجين الناقصة أو التخلص من الزائد من كميات ثاني أكسيد الكربون.
التنفس البطيء Bradypnea
وفي النقاط التالية نتعرف على التنفس البطيء أحد أنواع التنفس عند الإنسان:
وهو الذي يقل فيه نسبة النفس عن 12 نفس في الدقيقة الواحدة وأيضا ربما يكون بطء فسيولوجي مثل ما يحدث خلال فترة النوم.
أو ربما يكون ناتج عن حالات مرضية مثل القصور في الغدة الدرقية.
حيث يعتبر الازرقاق وفقدان الوعي من أكثر الأعراض الخطيرة التي تصاحب التنفس البطيء.
إذ أنه في حالة عدم تدخل طبي مناسب قد ينتهي الأمر بالفشل في التنفس حيث يعتبر حالة طبية جادة مع وجود العرضين السابقين.
فرط التنفس Hyperpnea
وهذا النوع يتشابه إلى حد ما مع التنفس السريع غير أنه يوجد بعض الفروقات التي سنتعرف عليها لاحقا في النقاط التالية:
وبالرغم من ذلك التشابه الكبير بين النمطين في التنفس إذ في الحالتين تزداد سرعة التنفس بشكل كبير إلا أنه يوجد فارق بين كل منهما.
حيث يتسبب فرط التنفس يكون التنفس فيه عميق وربما يكون سريع أو يكون بالسرعة الطبيعية للتنفس بينما يكون التنفس السريع ضحل أي لا يحتاج إلى أخذ نفس عميق.
وربما يكون فرط التنفس ناتج عن وجود حالة مرضية يعاني منها الشخص مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض فقر الدم.
تنفس شاين-ستوكس Cheyne-Stokes respiration
وهذا واحدا من ضمن أنواع التنفس التي قد يصاب بها الإنسان وفيما يلي من نقاط نتعرف على أبرز السمات والخصائص التي يمتلكها حتى يمكن التشخيص المناسب للحالات المتنوعة.
حيث يكون ذلك النمط من التنفس شائعا بشكل كبير خلال فترة النوم.
ويكون عبارة عن فترات تنفسية منتظمة وتنفس ضحل سريع يأتي بالتناوب مع تنفس بطيء عميق.
وربما يلي تلك النوبات التنفسية انقطاع تام في التنفس أو يليها حلقة من تنفس ضحل حاد وهو ما يعرف بضعف التنفس.
ثم يبدأ بعد ذلك دورة متناوبة بين التنفس الضحل والتنفس العميق البطيء والتي تستمر ما بين 45 إلى 90 ثانية.
تنفس كوسماول Kussmual breathing
نأتي إلى نوع ينذر بالخطر الشديد للشخص المصاب به والذي لا ينبغي التغافل عنه وفيما يلي نتعرف على أبرز خصائصه:
وهذا النمط من التنفس يكون عميق ومجهد ويكون ناتجا عن زيادة معدلات الحموضة الموجودة في الجسم.
وبالأخص مع حالات الفشل الكلوي وأيضا الحماض الأيضي المصاحب لداء السكري ولهذا يعتبر هذا النمط من التنفس مؤشر خطير يحتاج إلى متابعة طبية.
ضيق التنفس الاضطجاعي Orthopnea
يعتبر ضيق التنفس الاضطجاعي من الحالات التي تحتاج إلى زيارة فورية إلى الطبيب نظرا للآتي:
حيث تكون عملية التنفس صعبة أثناء الاستلقاء إذ يعاني فيها المريض من ضيق في التنفس يختفي أثناء وقوفه أو جلوسه.
وغالبا ما يكون ذلك النمط من ضيق التنفس هو نذيرا بوجود مشكلة في القلب.
حيث تختلف طرق العلاج وفقا لحدة الحالة والسبب الأساسي لها.
يستخدم في علاج هذه الحالة الأدوية أو الجراحة وعادة ما يتم استخدام الأجهزة الطبية.
انقطاع التنفس Apnea
وهو حالة من أنواع التنفس لدى الإنسان ويحدث فيها الآتي:
يتوقف التنفس تماما ويعرف بانقطاع النفس أثناء النوم نظرا لأنه شائعا خلال فترة النوم.
ويمكن أن يصيب هذا النوع الكبار والصغار على حد سواء.
إذ يعتبر انقطاع التنفس من الحالات المرضية التي تحتاج إلى علاج دوائي ومن النادر أن يحتاج إلى العلاج عن طريق إجراء جراحة.
التنفس عند الإنسان
التنفس هو عملية أساسية متواترة وتلقائية من خلالها يقوم الجسم بسحب الأكسجين إلى الرئتين ولفظ ثاني أكسيد الكربون إلى الهواء الجوي.
حيث يتم التنفس عن طريق توجيه من أعصاب الدماغ إذ تتحكم الأعصاب في طول كل مرحلة من مراحل التنفس من خلال تحفيز أو تثبيط مراكز التنفس التي توجد في الجسم.
حيث يكون استجابة للتغير في مستوى الأكسجين وثاني أكسيد الكربون عن طريق إنتاج أنماط متعددة من التنفس.
ما هي العضلات المستخدمة في التنفس
الرئتين ليس بإمكانها أن تتوسع بمفردها دون وجود عامل مساعد على ذلك حيث تنقبض العضلات الموجودة في البطن والصدر من أجل خلق فراغ بسيط حول الرئة وهذا يتسبب في تدفق الهواء إلى الداخل وأثناء الزفير تقوم هذه العضلات بالاسترخاء ثم تنكمش الرئتين من نفسها حيث أن العضلات التي تشارك في عملية التنفس هي الآتية:
عضلة الحجاب الحاجز.
عضلات البطن.
عضلات الحنجرة والبلعوم والترقوة.
عضلات ما بين الأضلاع.
أسئلة أخرى قد تهمك
متى يكون ضيق التنفس خطيرا؟
يوجد بعض الحالات التي تنذر بأن ضيق التنفس فيه خطورة كبيرة على الشخص ومنها الضيق في التنفس بعد القيام بمجهود بسيط أو أثناء الاستراحة وفور الاستيقاظ من النوم في الليل مع الشعور بضيق التنفس كما يكون خطير عند الحاجة إلى استخدام عدد من الوسائد تحت الرأس حتى يتم منع حدوث ضيق التنفس خلال النوم.
كيف يمكن تحسين التنفس؟
يمكن تحسين التنفس من خلال الجلوس إلى الأمام وأيضا الوقوف مع دعم الذراعين أو من خلال التنفس مع ضم الشفاه أو عن طريق لف الكتف في حركة دائرية أو القيام بأداء تمارين لتقوية الحجاب الحاجز أو بواسطة الضغط على لوح الكتف كما يمكن إطالة عضلات الصدر برفع اليدين بالإضافة إلى النوم في وضعية الاسترخاء.
كيف اعرف اذا كان تنفسي طبيعي؟
معدل التنفس الطبيعي عند الإنسان البالغ يتراوح ما بين 12 إلى 20 نفس في الدقيقة الواحدة وهو ما يضمن خروج ثاني أكسيد الكربون من الرئتين بالقدر الذي يقوم الجسم بانتاجه له إذ أن معدل التنفس الأقل من 12 نفس أو الأكثر من 20 نفس في الدقيقة يدل على وجود خلل ما في التنفس الطبيعي.
