تجربتي مع حبوب الميلاتونين ، هي واحدة من بين التجارب التي يرغب الكثير من الأشخاص بالتعرف عليها، وذلك لأن تلك الحبوب تعتبر من العلاجات المساعدة على علاج الكثير من المشاكل، ومن بينها مشكلة الأرق واضطرابات النوم المختفة، ومن خلال مجلة برونزيةسوف نوضح لكم أهم المعلومات التي تتعلق حول ذلك الدواء، وكيفية استخدامه، وأيضا آثاره الجانبية.
محتويات المقال
تجربتي مع حبوب الميلاتونين
تعتبر تجربتي مع حبوب الميلاتونين هي من التجارب الناجحة، وذلك لأن الحبوب ساعدتني على التخلص من الكثير من المشاكل المختلفة، وإليكم التفاصيل الخاصة بالتجربة من خلال النقاط الآتية:
أنا امرأة أبلغ من العمر أربعون عام، وكنت أعاني من الكثير من المشاكل المختلفة في النوم، وهذا الأمر الذي كان له تأثير كبير على حالتي الصحية والنفسية.
حيث إن قلة النوم كانت سببا في عصبيتي الزائدة، وهذا الأمر لم يكن التأثير الوحيد على حياتي، حيث إنني لم أتمكن من ممارسة أعمالي اليومية بشكل طبيعي، وكنت أعاني من آلام شديدة في المفاصل، وذلك بسبب قلة النوم.
وهذا ما جعلني أتوجه إلى أحد مواقع الإنترنت، وذلك من أجل أن أتعرف على الحل لتلك المشكلة، ومن خلال ذلك وجدت مجموعة من العلاجات، ومن بينها الميلاتونين.
وعندما بحثت عنه، وجدت أنه من العلاجات الفعالة في حل الكثير من المشاكل المختلفة، بما فيها المشاكل التي تتعلق بالنوم والأرق، والقلق، والحالة النفسية.
وقمت باستعمال الحبوب بشكل يومي، وكان لها دور كبير في تحسين حالتي، حيث إن تلك الحبوب جعلتني أحصل على النوم لمدة أطول.
ولهذا أنصح كل من يعاني من القلق والتوتر، بأن يقوم باستعمال الحبوب، وذلك لأن لها فاعلية كبيرة في التخلص من اضطرابات النوم.
متى يبدأ مفعول الميلاتونين
ومن خلال توضيح تجربتي مع حبوب الميلاتونين فإنه لا بد من توضيح أهم المعلومات التي تتعلق حول المفعول الخاص بتلك الحبوب:
يتم استعمال الحبوب من أجل التغلب على اضطرابات النوم، ويتم ظهور المفعول الخاص به بعد مدة من الوقت.
حيث يبدأ مفعوله في الظهور بعد أن يمر حوالي ثلاثون دقيقة.
ويتم التمكن من النوم بشكل طبيعي وذلك بعد أن يتم استخدام الدواء بتلك الفترة، وقد يستمر مفعوله إلى فترة طويلة من النوم الهادئ
طريقة استخدام حبوب الميلاتونين
وبعد أن أوضحنا لكم تجربتي مع حبوب الميلاتونين فسوف نوضح لكم الطريقة التي يمكن من خلالها استعمال الحبوب، وذلك من خلال النقاط الآتية:
على الأغلب فإن الطبيب المعالج يقوم بتحديد الجرعة الملائمة للحالة، والتي تختلف على حسب حدة الحالة
ويجب أن يتم استعمال الحبوب عن طريق الاستعمال الفموي فقط.
يتم تحديد الجرعة على حسب السن، وأيضًا الوزن، وعلى حسب إن كان الدواء للأطفال أو الكبار.
يتم تناول الدواء قبل أن يتم الخلود إلى النوم، وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعة فقط، وسوف يتم الحصول على المفعول الجيد في النعاس والنوم وذلك في تلك الفترة..
في حالة إن كانت الحبوب لا تأتي بالنتيجة الجيدة، فإنه في تلك الحالة يمكن أن يتم زيادة الجرعة، ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب.
يجب أن يتم تناول كمية وفيرة من الماء بعد تناول الحبوب.
جرعة دواء الميلاتونين
ويجب أن يتم استعمال الحبوب ميلاتونين بجرعة محددة، والتي يجب أن يقوم الطبيب بوصفها، وذلك من أجل تفادي حدوث أي من المضاعفات الناتجة عن استعمال الحبوب بشكل خاطئ، وتكون الجرعة كالآتي:
يجب أن يتم استعمال الحبوب بجرعة يومية لا تزيد عن خمسة ملجم في اليوم الواحد.
في حالة إن كان استعمال الحبوب في البداية، فإنه لابد من أن تكون الجرعة مخفضة، وذلك من أجل الوقاية من حدوث أي من المضاعفات.
بالنسبة للكبار، فإنه يمكن أن يتم زيادة الجرعة بالتدريج، بشرط ألا تزيد عن ثلاثون ملجرام في اليوم الواحد.
أما بالنسبة للأطفال، فيجب ألا يتم زيادة الجرعة عن خمسة ملجم في اليوم.
وذلك لأن زيادة الجرعة قد تكون سبب في حدوث الكثير من الأعراض والمضاعفات، والتي من بينها الإصابة بالتشنج.
يجب أن يتم الالتزام بتناول الجرعة قبل النوم بمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا.
أضرار الميلاتونين
وتعتبر حبوب الميلاتونين هي واحدة من بين أنواع العلاجات التي يكون لها دور كبير في التخلص من مشاكل النوم، ولكن في حالة إن تم استعمالها بشكل مفرط، أو تناولها بشكل خاطئ، فإن ذلك قد يؤدي إلى حدوث الكثير من المضاعفات، والتي سوف نوضحها من خلال النقاط الآتية:
الإصابة بالاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالغثيان، والرغبة في التقيؤ.
كما أنه يسبب الشعور بالنعاس، والرغبة في النوم.
في بعض الأحيان يسبب استعمال الدواء الإصابة بالآلام في منطقة الرأس، والصداع.
الإصابة بالتوتر، والشعور بالارتباك.
الإصابة بالتشنجات في حالة إن تم استعمال الدواء بشكل مفرط.
كما أنه يمكن أن يؤدي إلى بالقشعريرة.
بالإضافة إلى تغيرات في الحالة النفسية المزاجية، ولكن تلك الحالة تكون مؤقتة.
الإصابة بالإسهال.
في بعض الأحيان التي تقوم بتناول جرعة زائدة من الحبوب تسبب الانفعال والتوتر.
الميلاتونين والاكتئاب
يعتبر الميلاتونين هو واحد من بين العلاجات التي تساعد على تحسين نسبة هرمون الميلاتونين في الجسم، والذي من دوره أن يساعد على تحسين النوم بشكل عام:
يعتبر الميلاتونين هو من بين الهرمونات التي تساعد على الوقاية من حدوث الاكتئاب لدى الفئات التي تكون معرضة للاكتئاب الموسمي.
وفي حالة إن تم إفراز ذلك الهرمون بشكل طبيعي في الجسم، فإنه يساعد على التخلص من تلك المشكلة بسهولة.
أما في حالة إن تم اللجوء إلى بعض العلاجات التي تساعد على إفرازه، فإن ذلك الأمر قد يجعل الفرد يعاني من الاكتئاب، وذلك لأنه من أعراض تلك العلاجات الجانبية هو توتر الحالة النفسية بشكل عام.
سعر الميلاتونين
تتوافر حبوب الميلاتونين في العديد من الدول المختلفة، وذلك لأنها تساعد على التخلص من مشكلة اضطرابات النوم، وتختلف في سعرها على حسب الحجم والطعم:
تتوافر حبوب ميلاتونين على هيئة عبوة تحتوي على ستون قرص بقيمة أربعة وثمانون ريال سعودي.
كما أنها تتوافر بسعر مائة وعشرة ريال سعودي للعبوة التي تحتوي على مائة وعشرين قرص.
العبوة التي تحتوي على مائة وعشرين قرص بطعم التوت تتوافر بسعر اثنان وستون ريال سعودي.
أسئلة شائعة
كم الجرعة المناسبة من الميلاتونين؟
يجب أن يتم البدء بالجرعات القليلة في البداية عند استعمال الدواء ميلاتونين، وذلك من أجل الوقاية من حدوث مضاعفات، وهذا ما يعني أنه لا بد من أن يتم تناول الدواء بجرعة لا تتعدى خمس ملجم في اليوم.
هل حبوب الميلاتونين تسبب الاكتئاب؟
تعتبر حبوب الميلاتونين من العلاجات الفعالة في التخلص من الأرق، ولكن يكون لها بعض المضاعفات الجانبية الخطيرة، والتي تكون عبارة عن الإصابة بالاكتئاب.
هل استخدام الميلاتونين امن؟
نعم، يعتبر من العلاجات الآمنة، وذلك لأن الميلاتونين هو من الهرمونات التي يتم إفرازها في الجسم بشكل طبيعي.
