تعتبر تجربتي مع عشبة الاشواجندا هي من بين التجارب المميزة، وذلك لأن تلك العشبة تعتبر من الأعشاب الرائعة جدًا، حيث إنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، والمركبات التي تفيد الجسم بشكل عام، ويطلق على تلك العشبة أيضًا اسم الجنسنج، وهي من الأعشاب الهندية الأصل، ومن خلال مجلة برونزية سوف نوضح لكم مجموعة من المعلومات التي تتعلق حول تلك العشبة، وأبرز فوائدها، وكيفية استخدامها.
محتويات المقال
تجربتي مع عشبة الاشواجندا
تعتبر عشبة الاشواجندا هي واحدة من بين أنواع الأعشاب الطبيعية الشهيرة، والتي يتم استخدامها في الكثير من العلاجات المختلفة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من المركبات المفيدة لصحة الجسم، وسوف أوضح لكم تجربتي مع عشبة الاشواجندا بالتفصيل من خلال النقاط الآتية:
إن تجربتي مع عشبة الاشواجندا كانت من التجارب الناجحة، حيث كان لتلك العشبة تأثير كبير جدا على حياتي بشكل عام، وذلك لأنها ساعدتني في حل الكثير من المشاكل المختلفة.
حيث إني كنت أعاني من زيادة ملحوظة في الوزن، وهذا الأمر الذي كانت له تأثير كبير على حالتي النفسية، وأيضًا الصحية.
وعندما كنت أتحدث مع صديقتي المقربة أخبرتني أنها سمعت عن عشبة الأشواجندا، وفوائدها المذهلة للتخلص من الوزن الزائد، وعرضت عليّ أن نقوم بتجربة تلك العشبة معًا، لأننا كنا نرغب في تخسيس الوزن.
وبالفعل قمنا بشراء العشبة سويا، وأقدمنا على استعمالها بشكل يومي، ومع التكرار بدأت ألاحظ أن وزني بدأ ينخفض تدريجي.
وبعد ذلك قمت باستعمالها لمدة شهرين كاملين بشكل يومي، وبالفعل وصلت إلى الوزن المثالي الذي كنت أحلم به.
ومن خلال تجربتي مع عشبة الاشواجندا أنصح كافة السيدات اللاتي ترغبن في التخلص من الوزن الزائد باستعمال تلك العشبة.
تجربتي مع عشبة الاشواجنده للغده الدرقية
ولم تتوقف فوائد عشبة الأشواجندا على التخلص من الوزن الزائد، ولكنها تعتبر من الأعشاب التي لها فوائد فعالة أخرى، ومن بينها فوائدها لعلاج مشاكل الغدة الدرقية، وهذا ما لاحظته من خلال تجربتي مع عشبة الاشواجندا وذلك لأنني قمت بالبحث عن فوائدها وأضرارها قبل الاستعمال.
تحتوي عشبة الأشواجندة على مجموعة من المركبات المفيدة لصحة الجسم العامة، بما فيها المواد الفعالة في علاج مشاكل الغدة الدرقية، وذلك للفئات التي تعاني من قصور الغدة الدرقية.
وتدور تجربتي مع عشبة الاشواجندا لعلاج الغدة الدرقية حول استخدامي لها لمدة شهر كامل بشكل يومي.
وبالفعل بدأت ألاحظ التحسن الملحوظ في حالتي الصحية، فلقد كنت أعاني من قصور الغدة الدرقية.
نصحني أحد الأطباء الذين يشجعون على اللجوء إلى الطب البديل، بأن أقوم بتناول مغلي تلك الأعشاب بشكل يومي، بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.
ومع الاستمرار عليها لعدة أسابيع أصبحت حالتي الصحية أفضل من السابق، وهذا ما إثباته من خلال الفحوصات الطبية
متى يبدأ مفعول الاشواجندا
يبدأ مفعول أعشاب الأشواجندا بعد أن يتم استعمالها بمدة تتراوح ما بين أسبوعين إلى ثلاثة من بداية استخدامها، ويجب أن يتم الاستخدام لتلك العشبة بشكل يومي من أجل الحصول على النتيجة الجيدة.
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا
إن الأشواجندة من الأعشاب الطبيعية التي يُنصح باستعمالها من أجل الاستفادة بالكثير من الفوائد العلاجية الخاصة بها، ومن خلال تجربتي مع عشبة الاشواجندا يمكن توضيح الطريقة الخاصة باستعمالها، والتي تكون على النحو الآتي:
يفضل أن يتم استشارة الطبيب قبل استعمال العشبة، وذلك في الحالات التي تعاني من الحساسية لأي من المكونات الموجودة في الأعشاب.
وأما عن طريقة استعمال عشبة الأشواجندا فيتم استعمال كوب من مغلي الأعشاب بشكل يومي، ويجب ألا يتم استعمالها لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر.
أما في حالة استعمال الكبسولات المكملة الغذائية التي تحتوي على خلاصة عشبة الأشواجندا فإن الجرعة يجب أن تتراوح ما بين مائتان وخمسون إلى ستمائة جرام تقريبا.
ويشترط ألا تزيد الجرعة اليومية عن ألف ملجم في اليوم الواحد، ويجب التوقف عن استعمالها في مدة لا تزيد عن ثلاثة أشهر.
فوائد عشبة الاشواجندا للنساء
وهناك الكثير من فوائد الاشواجندا المختلفة، والتي تعود على صحة الجسم بالنفع، ولهذا فهي من الأعشاب التي ينصح باستعمالها، ومن أبرز تلك الفوائد الآتي:
تساعد تلك الأعشاب على تقيل معدل السكر في الدم، ولهذا فهي تعمل على تنظيم مستويات السكر العالية في الدم، وبالأخص للفئات التي تعاني من ارتفاعه بشكل دائم.
كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض، وذلك لأنها تساهم في تقوية الجهاز المناعي.
تساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية، وذلك يفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.
تعمل على التقليل من معدل هرمون الكورتيزول، وهو ما يعمل على التخفيف من التوتر.
لها دور فعال في تحسين الحالة النفسية والمزاجية، والتخلص من الأرق والإجهاد، وتساعد في التقليل من أعراض الاكتئاب.
تعمل على تحسين الصحة الجنسية، وتعزيز الخصوبة لدى الرجال، وزيادة معدل الانتصاب.
تساعد على تقوية المفاصل والعضلات في الجسم.
تعد من أنواع الأعشاب التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد.
تحسن من حالة الذاكرة، وذلك لأنها تعمل على تنشيط خلايا المخ وتفيد في زيادة معدلات التركيز.
أضرار عشبة الاشواجندا للنساء
ومن خلال تجربتي مع عشبة الاشواجندا بدأت ألاحظ أن عشبة الأشواجندا من الأعشاب الآمنة، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن استعمالها، ومن بين بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، والإسهال، أو ألم بسيط في المعدة، أو الرغبة في القيء، ولكن عندما قرأت عن أضرار تلك العشبة فوجدت بعض الآثار الناتجة عن الاستخدام المفرط، والتي يمكن تفاديها من خلال التوقف عن تناول الأعشاب بعد مرور شهرين، ومن بين أضرارها الآتي:
من أضرار عشبة الاشواجندا أنها قد تكون سبب في تليف الكبد، لكن هذا العرض من الأعراض الجانبية النادرة جدا.
يمنع استعمال عشبة الاشواجندا للمرأة الحامل، وذلك لأن تناولها يؤدي إلى الإجهاض.
كما أنه من الأعشاب التي لا تتناسب مع مرضى التصلب المتعدد، أو بعض الأمراض الأخرى المزمنة، ومن بينها مرض الذئبة الحمراء.
تعتبر من الأعشاب التي لا تتناسب مع مرضى السكري، وذلك لأنها تساهم في تقليل معدل السكر في الدم.
أسئلة شائعة
متى تبدأ نتائج الاشواجندا؟
تعتبر عشبة الاشواجندا من الأعشاب الفعالة في علاج الكثير من المشاكل المختلفة، ويبدأ مفعولها بعد استخدامها بمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا.
ما هو افضل وقت لتناول الاشواجندا؟
يمكن تناول أعشاب الأشواجندا بشكل يومي، وذلك من أجل الحصول على النتيجة الجيدة، ويفضل أن يتم استعمال الأعشاب بعد تناول وجبة الغذاء، أو بعد وجبة الإفطار، ونفس الحال في حالة إن تم تناول الكبسولات.
ما هي سلبيات الاشواجندا؟
يمكن أن تسبب الاشواجندا بعض الآثار الجانبية، والتي تكون عبارة عن الإصابة بالإسهال، أو آلام المعدة، أو الرغبة في التقيؤ والغثيان، وفي حالة ملاحظة استمرار تلك الأعراض يجب التوقف عن استعمال الأعشاب على الفور.
كم مدة استخدام الاشواجندا؟
يجب ألا تزيد مدة استعمال الأشواجندا عن ثلاثة أشهر متتالية، وذلك حتى لا تسبب أي من المضاعفات الخطيرة على الصحة.
