مجلة برونزية للفتاة العصرية

ابحث عن أي موضوع يهمك

طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن

بواسطة: نشر في: 5 يناير، 2023
brooonzyah

طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن

ليست هناك طريقة محددة يمكن من خلالها استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن نظرا لأن حبوب الجنسنج في الأساس لا يتم تناولها من أجل زيادة الوزن أو التخلص من النحافة، وتوجد بعض الشركات التي تروج لحبوب الجنسنج على أنها تساهم في زيادة الوزن على الرغم من أن جميع الدراسات العلمية تؤكد على أن هذه الحبوب ليس بإمكانها معالجة هذه المشكلة.

بينما كافة الدراسات الأخرى التي تركزت على الجنسنج كانت تتمحور حول تأثير الجنسنج على نظام الامتصاص في الجسم وطريقة هضم الطعام.

دراسات تأثير الجنسنج على الجسم

تتمثل الدراسات التي تم إجراؤها على عشبة الجنسنج على مجموعة من الأمور، والتي سوف نوضحها من خلال الآتي:

الدراسة الأولى

تناولت هذه الدراسة تأثير الجنسنج على جسم الإنسان ودور الجنسنج في فقد الوزن الزيادة وجاءت النتائج التي أسفرت عنها تلك الدراسة على النحو التالي:

  • لا تؤثر الطريقة التي تم استخلاص الجنسنج بها على الفاعلية الطبيعية للعشبة في عملية إنقاص الوزن.
  • قدرة الجنسنج على خسارة الوزن تختلف تبعا لنوع العشبة نظرا لكون كل نوع من الأنواع يتضمن مركب الجينسنوسيدات بنسب معينة.
  • لذلك فإنه كلما انخفضت نسبة مركب الجينسنوسيدات كان تأثير الجنسنج في خسارة الوزن أقل.

الدراسة الثانية

تتفق هذه الدراسة مع الدراسة السابقة بما يخص التركيز الخاص بالمادة الفعالة وفاعليته في إنقاص الوزن كما أن هذه الدراسة قد أضافت العديد من المعلومات الجديدة والتي أسفرت عن النتائج التالية:

  • مادة الجينسنوسيدات تعتبر واحدة من المركبات الموجودة في عشبة الجنسنج والتي تساعد على رفع استهلاك الطاقة عبر تحفيز مسار المنشط بالأدينوزين أحادي الفوسفات.
  • يمتلك مستخلص الجنسنج تأثير تعديل ثنائي الاتجاه على تكون الدهون وبالتحديد مع الأفراد ممن يعانون من زيادة كبيرة في الوزن.
  • كما يؤثر على تكوين الدهون على الأشخاص الذين لديهم معاناة مع داء السكري نتيجة اتباع نظام غذائي عالي الدهون.

أنواع عشبة الجنسنج

يمكن تعريف عشبة الجنسنج بأنها أحد الأعشاب الطبية الطبيعية التي تمتلك الكثير من الخواص العلاجية المتميزة لهذا فهي كثيرا ما يتم استخدامها في العديد من الأغراض العلاجية في الطب البديل وهي تصنف من النباتات بطيئة النمو لأنها من النباتات ذات الجذور اللحمية المعمرة كما أن الجنسنج لا يقتصر على على نوع فقط بل له 3 أنواع منها:

  • الجنسنج السيبيري.
  • بانكس جينسينج.
  • الجنسنج الأمريكي.

طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن

فوائد حبوب الجنسنج 

تعتبر حبوب الجنسنج هي عقار طبي على هيئة كبسولات بمختلف التركيزات التي تم استخلاص المادة الفعالة من المادة الفعالة الموجودة في نبتة الجنسنج الطبيعية ويتم استخدام حبوب الجنسنج في عملية إنقاص الوزن وفي علاج السمنة كما تمتلك الكثير من الفوائد الأخرى ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

  • ضبط مستوى السكر: يساعد الجنسنج على خفض مستوى السكر في الدم ولهذا فإن الأطباء يحذرون من تناول حبوب الجنسنج بشكل متزامن مع أدوية علاج داء السكري وبالتالي فإنه يحد من الفرصة في الإصابة من انخفاض مفاجئ وشديد في مستوى السكر في الدم.
  • تحسين حالة الذاكرة: تساهم حبوب الجنسنج في رفع مستوى التعلم والتركيز وبالأخص عند استخدام الحبوب مع الأوراق من شجر الجنكة.
  • تقوية المناعة: تعزز حبوب الجنسنج الجهاز المناعي في الجسم كما أن الجنسنج الأمريكي يساعد في الحد من نزلات البرد التي تصيب الأفراد البالغين.
  • تحسين المزاج: يعمل الجنسنج على تحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص كما أشارت العديد من دراسات الطب البديل كما يخفض من شعور القلق والتوتر.
  • نظرا لفاعليته في إحداث تغييرات في استجابة المناعة والتغييرات الهرمونية الناتجة عن الشعور بالإجهاد وبالتالي ينتج عن ذلك الحفاظ على التوازن نتيجة قدرة الجنسنج على تحسين وظيفة الغدة النخامية.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الجنسنج الكوري الاحمر

استخدامات متنوعة للجنسنج

يوجد الكثير من الاستخدامات المتنوعة التي يتم تناول الجنسنج من أجلها حيث تعمل على علاج الحالات الآتية:

  • تحارب الشيخوخة.
  • علاج ارتفاع ضغط الدم.
  • الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان.
  • تعالج الاضطرابات المصاحبة للحمل والولادة.
  • الحد من التشنجات.
  • علاج حالات القيء والتهاب المعدة.
  • تساعد على معالجة آلام الأعصاب.
  • تخفف الأعراض المصاحبة لسن انقطاع الطمث.
  • تعزز صحة القلب.
  • مكافحة الحمى والصداع الناتج عن شرب الكحول.
  • الحد من الدوار والدوخة.
  • علاج بعض المشكلات عند الرجال.
  • تحسين أداء الوظائف العقلية.
  • تعالج الزهايمر.
  • علاج متلازمة التعب المزمن.
  • الحد من آلام المفاصل.
  • يعالج فقر الدم.
  • يحارب الألم الليفي العضلي.
  • ضبط اضطرابات النزيف.

الآثار الجانبية للجنسنج

أشارت العديد من الدراسات على أن آثار الجنسنج الأكثر شيوعا هي اضطرابات النوم مثل الأرق مع وجود العديد من الأعراض الأخرى التي تعتبر هي الأقل شيوعا أو نادرة الحدوث وهي كما يلي:

  • زيادة ضربات القلب.
  • تغيرات مزاجية.
  • اضطراب في مستوى ضغط الدم.
  • النزيف المهبلي.
  • مشكلات في الطمث.
  • ألم في الثدي.
  • الشعور بصداع ودوار.
  • حساسية شديدة.
  • حدوث تلف في الجلد.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بالحكة.
  • الإصابة بطفح جلدي.

تفاعل حبوب الجنسنج مع الأدوية والأعشاب

حبوب الجنسنج قد تتفاعل مع الكثير من الأدوية والأعشاب الأخرى الطبيعية وهذا قد يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص المادة الفعالة به أو يؤثر على آلية عملها مما قد يتسبب عنه حدوث العديد من المشكلات الصحية ومن أبرز هذه الأدوية ما يلي:

  • دواء وارفارين.
  • أدوية علاج وتنظيم ضربات القلب.
  • أدوية علاج الاكتئاب.
  • أدوية علاج السكر مثل الأنسولين.
  • الأدوية الهرمونية.

طرق طبيعية لزيادة الوزن

كما ذكرنا بأن حبوب الجنسنج ليس لها تأثير على زيادة الوزن وبالتالي فإنه من الممكن أن نذكر لكم بعض الطرق الطبيعية التي تؤدي إلى زيادة الوزن ومنها الآتي:

  • تناول المكسرات: من الممكن تناول كمية محددة من المكسرات بشكل يومي لزيادة الوزن نظرا لكون المكسرات تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية وتحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة كما أنها غنية بالدهون الغير مُشبعة.
  • شرب الحليب: شرب كمية من الحليب بعد الانتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية مع المواظبة على هذا الروتين يساعد على زيادة الوزن بصورة ملحوظة في وقت قصير.
  • تمرينات كمال الأجسام: تعمل على زيادة الوزن بشكل أكثر صحية لأنها تعتمد على زيادة مستوى الكتلة العظمية في الجسم دون الزيادة في كتلة دهون الجسم.
  • تناول الأطعمة النشوية: مما يساهم في زيادة كتلة العضلات والنسيج الدهني في الجسم ومن الأطعمة النشوية الذرة، البطاطس، الحبوب الكاملة للقمح، البطاطا الحلوة، البقوليات.

أسئلة شائعة

هل حبوب الجنسنج لها اضرار؟

قد يتسبب الإفراط في تناول حبوب الجنسنج في عدة أضرار منها اضطرابات في النوم مثل الأرق.
زيادة نشاط الجهاز المناعي والتسبب في بعض الأمراض منها التهاب المفاصل الروماتيويدي والتصلب اللويحي.
يتسبب في هبوط مستوى السكر في الدم

متى يجب تناول الجنسنج؟

من الممكن تناول حبوب الجنسنج بشكل يومي بجرعات خفيفة حتى يتم تفادي تأثيرات الأعراض الجانبية والحد من إرهاق الجهاز العصبي كما توجد بعض الأعشاب والنباتات الطبيعية التي استخدمها اخصائيو الأعشاب ومنها الجنكة التي تساعد على زيادة تدفق الدم للمخ وبقية أجزاء الجسم حتى يعالج مشاكل الجهاز الدوري والمخ. 

هل الجنسنج يؤثر على الكبد؟

وفقا لما قاله دكتور دول ريونغ من الجامعة الكورية جونغ أنغ أن الجنسنج الأحمر يعمل على خفض النخر الكبدي أو موت خلايا الكبد المتسبب بها بعض المواد الكيميائية منها رابع كلوريد الكربون.

طريقة استعمال حبوب الجنسنج لزيادة الوزن