من المعروف عن خل التمر انه له العديد من الفوائد لجسم الانسان، فيعالج العديد من الامراض المختلفة، كما يستخدم للعديد من الأغراض الأخرى، ومن خلال موقع مجلة برونزية ، نسرد كيف يفيد خل التمر الكلى مع ذكر فوائده للبشرة والشعر والضغط، فتابعوا السطور التالية.
محتويات المقال
فوائد خل التمر للكلى
فوائد خل التمر للكلى يتحدث عنها الكثير، وذلك بفضل الفائدة العلاجية التي تعود على الكلى فيساعد خل التمر على التخلص من حصوات الكلى التي تسبب الألم والكثير من الاثار الجانبية الخطيرة، ويتمثل ذلك على النحو التالي:
من الجدير بالذكر ان خل التمر يساعد على طرد حصوات الكلى، من خلال زيادة افراز السترات في البول فيصبح البول قلويا ومن ثم يمنع حوات الأكسلات من التكون.
وذلك تم اثباته من قبل الكثير من الدراسات والأبحاث، فيعتبر خل التمر من اقوى المواد التي تنتج الكثير من السترات التي تجعل البول قلوي، حيث أن معظم الحصوات تتكون في البول الحمضي.
وتوجد العديد من المواد التي من شانها ان تجعل البول قلويا، وذلك مثل عصير الليمون وعصير البرتقال.
وتعرف حصوات الكلى بانها من الامراض الشائعة، التي تتكون كلما كان تركيز الاملاح اعلى في البول.
وتوجد العديد من أنواع الحصوات، منها حصوات الكالسيوم الشائعة والحصوات الكبيرة التي تتعلق في مجرى الجهاز البولي، وتسبب الاعراض المزعجة مثل القيء او الألم او الحمى والدم في البول.
خل التمر
من المعروف عن الخل انه في الأصل يتكون من حمض الخليك، الذي يدخل في العديد من الاستخدامات كما يدخل في وصفات الطهي والسلطات بجانب استخدام لأغراض التنظيف.
ويعتبر خل التمر من أفضل واكثر الأنواع استخداما في الشرق الأوسط، وكذلك شبة الجزيرة العربية.
ويساهم خل التمر في علاج العديد من الامراض وذلك ما اكد بعض أطباء التغذية وسوف نبين من خلال الفقرات التالية ما هي فوائد خل التمر المتعددة لجسم الانسان.
فوائد خل التمر للبشرة
بعد ان ذكرنا في الفقرة السابقة ما فوائد خل التمر للكلى، فسوف نذكر من خلال هذه الفقرة ما هي فوائد خل التمر للبشرة وذلك على النحو التالي:
اشتهرت فوائد خل التمر للبشرة من قبل شعوب الشرق الأوسط، حيث كان يستخدم في الطب التقليدي، لعلاج الحروق والتهابات الجلد.
وأوضحت الدراسات العلمية ان خل التمر يحتوي على حمض الاستيك الذي يساعد على تخفيف الالتهابات الناتجة عن الحروق.
ومن المعروف ان حمض الخليك يتميز بوجه عام بخصائصه المطهرة والقابضة، ومن ثم يستخدم على تطهير الجروح والتئامها.
فوائد خل التمر للشعر
هناك العديد من الفوائد التي تعم على الشعر من خلال استخدام خل التمر، وهذه الفوائد على النحو التالي:
يساعد خل التمر على موازنه درجة حموض الشعر، التي تختل بفعل بعض منتجات الشعر.
ويساعد خل التمر على إعادة درجة حموضة الشعر الي المستوى المعتدل، وذلك لأنه يحتوي على ذات الرقم الهيدروجيني الصحي للشعر بصورة طبيعية.
كما يساعد خل التمر على تجديد بصيلات الشعر والمساعدة على تقويتها، بالإضافة الي دورة الفعال في تنقية فروة الراس.
يساعد على إزالة بقايا منتجات الشعر المتراكمة بداخلة، كما يساعد على لمعان الشعر.
له دور فعال على التخلص من قشرة الشعر، مما يساعد على عكس الضوء ومن ثم يصبح الشعر لامع.
يعالج كذلك خل التمر بصيلات الشعر المسدودة، ويحفز الدورة الدموية في الراس مما يحفز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
يعتبر خل التمر من اقوي المواد الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للشعر، وذلك مثل فيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم.
يقلل من تجعد الشعر الناتج عن الجفاف، كما يقلل من الحكة في فروة الراس ويعتبر مضاد قوي للالتهابات.
يمنع انقسام اطراف الشعر الذي ينتج عنه التقصف وتلف الشعر.
فوائد خل التمر للضغط
عرف خل التمر منذ القدم بفوائده العلاجية، حيث يساعد على خفض معدل ضغط الدم المرتفع.
وهناك بعض الدراسات التي أجريت من قبل المجلة الامريكية، فأثبتت فاعلية خل التمر في علاج ارتفاع ضغط الدم.
وذلك من خلال تناول حوالي 1000 مجم من خل التمر بصورة يومية لمدة 12 أسبوع، وكانت النتيجة خفض مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
كما شملت هذه الدراسة انه من الممكن تناول خل التمر للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتقليل حجم الخطر الناتج عنه.
فوائد خل التمر الصحية
بجانب فوائد خل التمر للكلى والشعر والبشرة والضغط فهناك الكثير من الفوائد الأخرى، وهي كالآتي:
خفض معدل الكوليسترول الضار
يعتب خل التمر حل فعال لخفض معدل الكوليسترول الضار بالجسم، فأثبتت الدراسات الصينية التي قام بها الباحثون من جامعة جيانغسو ان تناول خل التمر يساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم، لدى الاشخاص من هم يعانون من ارتفاعه، واستهدفت هذه النتائج حوالي 76 شخصا مشتركا وطلب من بعضهم تناول حوالي 30 ملليتر من خل التمر اما المجموعة الأخرى من الاشخاص فاعتمدوا تناول بعض العلاجات، وبعد مرور حوالي 4 أسابيع فكانت النتيجة التي قام بها الباحثون في قياس معدل الكوليسترول لدى الاشخاص كالاتي:
انخفاض مستويات الكوليسترول الضار من معدل 166 ملليغرام/ ديسيلتر حتى 109 ملليغرام/ ديسيلتر تقريباً.
وارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد من حوالي 41.7 ملليغرام/ ديسيلتر إلى حوالي 44.1 ملليغرام / ديسيلتر.
خفض مستوى السكر في الدم
من نتائج خل التمر أيضا الفعالة في علاج الامراض المزمنة قدرته في خفض مستوى السكر في الدم، حيث ان تناول خل التمر لمدة 10 أسابيع يساعد على خفض مستوى الهيموغلوبين السكري ( HbAlc ) من 6.8 إلى 6.14، كما ان نتائج فحص السكر تنخفض أيضا.
يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات
من الجدير بالذكر ان ثمار التمر تحتوي على مجموعة من المواد النشطة التي تفيد جسم الانسان بصورة فعالة، كما يساعد خل التمر في التحسين من مستويات الدهون في الدم وعوامل الالتهابات في الجسم، مما ينتج عن ذلك انخفاض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم.
أضرار الافراط في تناول خل التمر
على الرغم من فوائد خل التمر العديدة لصحة الجسم، الا ان الافراط في تناوله بكميات كبيرة ينتج عنه بعض الاضرار المحتملة، وهي على النحو التالي:
زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم
يحتوي خل التمر على كمية مرتفعة من البوتاسيوم ومن ثم ينتج عن الافراط في تناوله زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم
اضطرابات الجهاز الهضمي
ينتج عن تناول المزيد من خل التمر، الإصابة بالغازات والامساك والنفخة.
عدم تحمل الفركتوز
يعرف التمر بانه غني بمادة الفركتوز، وبالرغم من فوائد هذه المادة، الا انه يسبب لبعض الاشخاص التحسس من مكوناته مما ينتج عنه بعض المشكلات الهضمية.
أسئلة شائعة
كيف يتناول خل التمر؟
يتناول خل التمر من خلال تخفيف ملعقتان كبيرتان على كأس من الماء على الريق وفي المساء، ومن الممكن ان يحلى بملعقة من العسل، كما من الممكن ان يضاف الي السلطات المختلفة وبعض من الأصناف الغذائية، كما ان خل التمر يستخدم في تخليل الخضروات وحفظ الاجبان
هل خل التمر يرفع السكر؟
يساعد خل التمر على خفض نسبة السكر في الدم، فتناول خل التمر لمدة 10 أسابيع يساعد على خفض مستوى الهيموغلوبين السكري في الدم.
