أي خلل في وظائف الكبد يعتبر إنذار بالخطر الذي يداهم الصحة لهذا يلجأ الكثيرون إلى الطب البديل والحصول على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني، للتخلص من البقايا الدهنية المتجمعة حول الكبد والذي يعتبر هو اهم عضو في جسم الإنسان لأنه يحميه بمحاربة مختلف السموم وعبر مجلة البرونزية نوافيكم بأهم ما وردنا عن الزنجبيل:
محتويات المقال
فوائد الزنجبيل للكبد الدهني
من الممكن علاج الدهون الموجودة على الكبد بعد التعرف على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني، حيث تعمل على علاج المشكلة بفاعلية:
حرق الدهون في الجسم من خلال إضافة ملعقة من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن ويتم تناوله دافئا.
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تنقي الجسم من السموم.
يحسن وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي والجهاز الدوري.
يرفع حرارة الجسم عبر تحفيز الأيض وحرق الدهون الزائدة.
يعالج مشكلات المعدة بمحاربة الانتفاخ وسوء الهضم والغثيان الناتج عن بعض الأدوية المستخدمة للسرطان.
السيطرة على الشهية ويسهل الهضم وخاصة الأطعمة التي تحتوي على مواد دهنية.
أسباب دهون الكبد
الكبد يحتوي على كمية بسيطة من الدهون ولذلك فإن زيادة هذه الدهون عن حدها الطبيعي تؤدي إلى مشاكل صحية نتيجة خلل في الكبد وعند التعرف على أسباب الدهون الرئيسية يكون من السهل الحصول على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني ومن هذه الاسباب نذكر:
الإصابة بالتهابات الكبد والتي تؤدي إلى عدم قدرة الكبد على أداء وظائفه بصورة طبيعية.
قد ينتج تراكم الدهون عن الإصابة بفيروس ج.
أيضا زيادة الوزن عامل أساسي في زيادة الدهون على الكبد.
الحميات الغذائية التي تعتمد بصورة أساسية على الوجبات الدسمة تؤدي إلى تراكم الحديد في الدم ومن ثم إصابة الكبد بالدهون.
الإصابة بارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
الخضوع إلى إحدى الجراحات في المعدة.
الإصابة بداء السكري.
القيمة الغذائية في الزنجبيل
عند الحديث على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني لا يمكن أن ننسى القيمة الغذائية التي يمتلكها وهي كالتالي:
يحتوي الزنجبيل على فيتامين ب 6 بصوره عالية.
أيضا يحتوي على فيتامين ب 3 المعروف بالنياسين.
أيضا يحتوي على الريبوفلافين والذي يعرف بفيتامين ب 2.
أيضا يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والمنجنيز والحديد والزنك.
فضلا عن احتوائه على المئات من المركبات الهامة لنمو الجسم بصورة صحية وسليمة.
يحتوي على الاوليوريسين وهو راتنج زيتي من جذور الزنجبيل من مكوناته النشطة بيولوجيا.
يتضمن الزنجبيل شوغول وجنجيرول الذي يمنحه الطعم اللاذع حيث يمتلك مجموعة من الخصائص الفسيولوجية والأنشطة الدوائية الممتازة.
طريقه استخدام الزنجبيل لعلاج الكبد
يمكن الحصول على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني من خلال اتباع الطريقة الصحيحة في استخدامها والتي تتمثل في الآتي:
إحضار جذر من الزنجبيل مع 2 كوب من الماء.
يتم التسخين الماء ثم اضافة الزنجبيل الطازج إليه ويترك حتى الغليان لمدة 10 دقائق.
يرفع الخليط عن النار ويترك نحو 15 دقيقة حتى يبرد.
يشرب الزنجبيل بانتظام على معدة فارغة لمدة لا تقل عن 15 يوم.
طرق علاج دهون الكبد
لا تقتصر فوائد الزنجبيل الكبد الدهني فقط على العلاج بل توجد مجموعة من الطرق التي من خلالها يتم علاج الكبد الدهني ومنها الآتي:
تناول الأدوية التي تحد من الدهون الثلاثية التي هي يصفها الطبيب وفقا لحالة المريض.
تناول الفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي والتي تشتمل على فيتامين أ وج وه_.
الاعتماد على نظام غذائي صحي لا يتضمن دهون.
الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية
ضبط مستوى السكر في الدم.
الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية.
تناول الاطعمة الخالية من الكوليسترول مثل اللوبيا والفلفل الأحمر والفاصوليا وتناول حبوب الكاملة.
الحد من تناول النشويات واستبدالها بالحبوب الكاملة.
الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
الامتناع عن الأطعمة السكرية.
إدخال المأكولات التي تحتوي على الأوميجا 3.
ادخال الزيوت الصحية إلى الطعام مثل زيت بذور الكتان وزيت الزيتون.
تناول الخضروات.
تناول المكسرات.
إدخال البروتينات الخالية من الدهون مثل اللحوم خالية الدهون والدجاج منزوع الجلد والبيض المسلوق.
فوائد الزنجبيل لتليف الكبد
تشتمل فوائد الزنجبيل للكبد الدهني على الفوائد التي يمنحها خاصة لمن يعاني من تنافر كبد من خلال الآتي:
تنظيف الجسم عبر تحفيز الدورة الدموية والهضم والتعرق.
يؤثر على تطهير المعدة من الفضلات المتراكمة بها.
يساعد على حماية الكبد من التليف الذي يظهر على هيئة ندبات تنكسيه.
يزيد من مستوى الأنزيمات المضادة للأكسدة التي يحتاج إليها الكبد بما فيها الجلوتاثيون وأيضا أكسيد فائق ديسموتاز.
يمتلك القدرة على حماية خلايا الكبد من التلف الذي ينتج عن الجذور الحرة.
أفضل طريقة لتناول الزنجبيل
إذا أردت الحصول على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني بشكل سليم فعليك اتباع الطريقة الأفضل في تناوله حيث توجد مجموعة من الطرق ولكن يعتبر المغلي هو أهم الطرق في استعماله:
شاي الزنجبيل من أقدم المشروبات التي تساعد على تقوية الصحة و تقوية الجسم بأكمله.
حيث يحتوي مغلي الزنجبيل على مستوى كبير من الأحماض الأمينية فضلا عن مجموعة من العناصر الغذائية الدقيقة التي تجعله من أفضل العلاجات العشبية.
حيث يتم تحضير شاي الزنجبيل من خلال غلي جذور من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء مع أوراق الشاي أو يتم غليه بمفرده ثم تصفية السائل.
للحصول على فوائد الزنجبيل للكبد الدهني يمكن إضافة النعناع أو الليمون أو الريحان الهندي.
كما يوجد فوائد الزنجبيل للكبد الدهني، أيضا هناك بعض الاضرار والاثار الجانبية التي يمكن أن تحدث نتيجة الإفراط في تناول الزنجبيل إذ وجدت الدراسة تؤكد على فعالية وقوة هذه العشبة والتي تعد من ارخص العلاجات الطبية:
حيث يمكن دمج الشاي الزنجبيل الى الروتين اليومي الغذائي من أجل تحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم بشكل كامل.
علما بأنه يفضل استشارة الطبيب قبل الإقدام على تناول الزنجبيل لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية التي ينتج عنها بعض الآثار الصحية الخطيرة.
وعلى الرغم من الأمان الذي يتمتع به جذر الزنجبيل وأيضًا فوائد الزنجبيل للكبد الدهني، إلا أنه ليس الخيار المناسب لجميع الفئات حيث يعاني بعض الأشخاص من الآثار الجانبية والتي تتمثل في الاسهال وحرقة المعدة و تهيج الفم.
فضلا عن أن المختصين ينصحون من يعاني من اضطرابات النزيف أو من يتناول أدوية سيولة الدم او السكري او ارتفاع ضغط الدم أن يتم التناقش بين الطبيب ومريضه في هذه الحالة.
أسئلة شائعة
هل الزنجبيل ينظف الكبد؟
فاتح للشهية كما يساعد على الحد من التهابات المعدة وتنشيط الكبد من خلال مادة الكبريت التي يحتوي عليها كما يطرد السموم خارج الجسم.
كيف يمكن القضاء على دهون الكبد؟
ينصح خبراء التغذية مرضى الكبد الدهنية باتباع بعض العلاجات الطبيعية للتخلص من دهون الكبد مثل تناول الأفوكادو والذي يعزز صحة الكبد أيضا تناول الشاي الأخضر واستنشاق رائحة بعض التوابل وتناول مكملات فيتامين د جميعها تساهم في تعزيز صحة الكبد.
كم يستغرق علاج الكبد الدهني؟
يستغرق العلاج فترة تتراوح بين 6 اسابيع الى شهرين ويرجع ذلك إلى اتباع نظام غذائي صحي معين مع التغيير في أنماط الحياة حتى يتجنب الانتكاس.
