وصفات للتخسيس طبيعية وفعالة نقدمها لكم على موقع برونزية، حيث تعتبر زيادة الوزن هي واحدة من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص، ولذلك يسعون دائمًا إلى الطرق الفعالة التي تخلصهم منه بشكل طبيعي، من دون أن تسبب أي نوع من المخاطر على الصحة، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض لكم أفضل الوصفات الآمنة والفعالة والتي من دورها أن تخسس الجسم بشكل سريع.

وصفات للتخسيس

هناك العديد من الوصفات التي تساعد على تخسيس الجسم بشكل طبيعي من دون أن يكون لها أي نوع من الآثار الجانبية، وذلك لأنه تتكون من المواد الطبيعية، والتي لا تؤثر على الجسم، بل إنها تمد الجسم أيضًا بالفيتامينات والمركبات التي يحتاج إليها، ومن أفضل وصفات للتخسيس هذه الوصفات الآتية:

1- الزنجبيل والنعناع

يعتبر الزنجبيل هو واحد من ضمن الأعشاب الطبيعية والتي عرفت منذ القدم بفاعليتها الكبيرة على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة، بالإضافة للنعناع الذي لها قدرة كبيرة على تحسين الهضم والتخلص من الدهون، ويتم استعمال تلك الوصفة بهذه الطريقة الآتية:

  1. يتم إحضار قطعة من الزنجبيل الصحيح، ومن ثم يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم أو بشرها.
  2. يتم إضافة لها القليل من أوراق النعناع الطازج الصحيح، ومن ثم يتم وضع المكونات في وعاء.
  3. يضاف للمكونات مقدار اثنان كوب من الماء، وتوضع على النار، وتترك لمدة ربع ساعة حتى تغلي المكونات بشكل جيد مع بعضها البعض.
  4. بعد ذلك يتم إزالة المكونات من على النار، ويتم تصفيتها، وبعدها يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم بمعدل مرة في الصباح وأخرى في المساء قبل النوم.

2- القرفة مع الكمون

تعتبر تلك الوصفة هي واحدة من أفضل الوصفات التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم بشكل سريع، ويتم استعمال تلك الوصفة بهذه الطريقة الآتية:

  1. يتم خلط ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون مع نفس الكمية من القرفة.
  2. توضع المكونات في وعاء، ويضاف لها كوب واحد من الماء، وتنقل على النار.
  3. تترك المكونات لمدة عشر دقائق حتى تغلي تمامًا، وبعدها يتم إزالتها مباشرة.
  4. يتم تناول هذه الوصفة بمعدل مرة في الصباح، ومرة أخرى في المساء حتى يتم الوصول إلى الوزن المطلوب.

3- العسل والخل

أما عن وصفة العسل مع الخل الأبيض فهي من الوصفات السهلة والبسيطة، ولها نتيجة فعالة وسريعة، وذلك لأنها تزيد من معدل حرق الدهون، كما أنها تعطي شعور بالشبع، وبالتالي تساعد على خسارة الوزن، ويتم استعمالها بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم إحضار ملعقتان كبيرتان الحجم من الخل الأبيض، ومن ثم يتم وضعهم في وعاء.
  2. يضاف لهم كوب من الماء وأيضًا ملعقة واحدة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.
  3. يتم خلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، ويمكن أن يضاف لهم ملعقة من عصير الليمون الطازج في حال الرغبة.
  4. توضع المكونات على النار، وتترك لمدة خمس دقائق تقريبًا حتى تغلي، وبعدها يتم تناول المشروب مباشرة.
  5. تكرر الوصفة بشكل يومي مرة واحدة فقط في المساء قبل النوم مباشرة لمدة شهر على الأقل.

4- الثوم

يعتبر الثوم هو واحد من ضمن المكونات الطبيعية الفعالة، والتي تساعد على تخسيس الجسم، والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن، ويمكن إضافة له البقدونس للحصول على النتيجة السريعة في التخسيس، وذلك من خلال الخطوات الآتية:

  1. يتم إحضار ثلاثة حبات من فصوص الثوم، ومن ثم يتم هرسها جيدًا، وبعدها يضاف لها عصير ليمونة واحدة.
  2. يتم إضافة اثنان كوب من الماء النظيف إلى المكونات، ويتم وضعها على النار، وتترك لبضع دقائق حتى تغلي.
  3. بعد ذلك تزال المكونات من على النار، ومن ثم يضاف لها البقدونس، وتغطى المكونات وتترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
  4. يتم بعد ذلك تصفية المشروب، ويتم تناوله مباشرة بمعدل يومي مرة واحدة فقط في المساء.

5- الكمون

يعتبر الكمون هو واحد من ضمن المكونات الطبيعية التي لها دور فعال في تخسيس الجسم، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي لها قدرة فعالة في حرق الدهون، ويتم استعماله بهذه الطريقة الآتية:

  1. يتم إحضار ملعقة كبيرة الحجم من الكمون الحب، ومن ثم يتم وضعها في كوب من الماء.
  2. توضع المكونات على النار، وتترك حتى تغلي معًا لبضع دقائق.
  3. يتم تصفية المشروب وتناوله بمعدل مرتين في اليوم الواحد.

6- المرمية

تعتبر المرمية هي واحدة من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنها تعطي الشعور بالشبع، ويتم استعمالها بتلك الخطوات الآتية:

  1. يتم إحضار ملعقتان كبيرتان الحجم من المرمية، ومن ثم يتم وضعها في كوب من الماء.
  2. توضع المكونات على النار، وتترك حتى تصل إلى مرحلة الغليان.
  3. يتم إزالة المكونات، ويتم تصفيتها جيدًا، وبعدها يتم تناولها مرتين في اليوم بمعدل مرة في الصباح وأخرى في المساء.