أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الاستشارات الصحية و الطبية

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




المواضيع الجديدة في الاستشارات الصحية و الطبية


كيفية المحافظة على سلامة العين من الإجهاد

كيفية المحافظة على سلامة العين من الإجهاد نصائح لتجنب اجهاد العين .. بسبب الكمبيوتر من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-06-2010, 04:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميلاد الغلا

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1125680
المشاركات: 14,831 [+]
بمعدل : 8.33 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 217
 

الإتصالات
الحالة:
ميلاد الغلا غير متواجد حالياً

المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
Lightbulb كيفية المحافظة على سلامة العين من الإجهاد



كيفية المحافظة على سلامة العين من الإجهاد

نصائح لتجنب اجهاد العين .. بسبب الكمبيوتر
من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا!

ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.

وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.

وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.

هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.

- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.

- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.

- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.

- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات.



منقول






آخر مواضيعي

الأستاذ عبداللطيف آل حبيب ومواضيعه الخاصة بالرياضيات
الايفون تحت المجهر
مشاكل الابناء مع بعضهم
حزن المسافر
((ومايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد ))

 
عرض البوم صور ميلاد الغلا   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2010, 06:08 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حفراويه كيوت

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 1141625
المشاركات: 453 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
حفراويه كيوت غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يسلمووووووووووووووووووو





عرض البوم صور حفراويه كيوت   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2010, 05:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لي إحساس غير هالناس

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1140254
المشاركات: 4,866 [+]
بمعدل : 2.82 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 67
 

الإتصالات
الحالة:
لي إحساس غير هالناس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يسلموووووووووغلااااااااااااااتي





آخر مواضيعي

مصور غبي ام مغامر
جنون البنات
البنات بعد السجن ..
كاركتيرات طبية
شعر زوجته في الأكل....شو سوى

 
عرض البوم صور لي إحساس غير هالناس   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2010, 02:56 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية تستحق التقدير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايقاع المطر

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 1171371
المشاركات: 2,323 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ايقاع المطر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



مشكوووووره





آخر مواضيعي

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند قولك يالله ...
الي تبي بياض المؤخره وازالة الحبوب والسواد والركب والاكواع
وصفه لتبييض الرقبه...
سخط الأم يمنع من نطق الشهادة
خلطات العناية بالشعر..

 
عرض البوم صور ايقاع المطر   رد مع اقتباس

قديم 10-17-2010, 04:38 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فيض ود

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1120496
المشاركات: 8,808 [+]
بمعدل : 4.79 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
فيض ود غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد ♥





آخر مواضيعي

تعريفات
درس من دروس الحياة
صور لامعه
ح‘ـلآ آلكـآنششو [ح‘ـلآ قهووهـ]~
@@اكملي الفراغات بماترينه مناسب من أفكارك ومشاعرك@@

 
عرض البوم صور فيض ود   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010, 11:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميلاد الغلا

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1125680
المشاركات: 14,831 [+]
بمعدل : 8.33 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 217
 

الإتصالات
الحالة:
ميلاد الغلا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



اسعدني مروركم
نوتوا الصفحة





آخر مواضيعي

رجعت للمنتدى آلغآلي
مخآآطر الجوآآل وخآآصه الايفون
ليه كل ماسئلتك عن سر دمعتك بكيت؟؟ !!
•| كن مختلفاً و قشر البرتقالہ بالملعقہ |•
ممعلومات مهمه عن الايفون

 
عرض البوم صور ميلاد الغلا   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2013, 12:07 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 1331748
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ranashahd84 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



ردا علي المعلومات الجيدة التي قراتها في المنتدي احب اوجه شكري للاعداد الجيد
\





عرض البوم صور ranashahd84   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2014, 08:58 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
محررة

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 1338181
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
jannet22 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ميلاد الغلا المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يسلمووو





آخر مواضيعي

القفطان المغربي للمناسبات روعة
الوسائد المطرزة في غرفة الجلوس رووعة
أناقة المحجبات مع التنورة الطويلة بالصور
فساتين الزفاف روعة
أناقتك سيدتي من الإكسسوارات باللون الأحمر

 
عرض البوم صور jannet22   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
كيفية المحافظة على سلامة العين من الإجهاد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تريدين المحافظة على شبابك الدائم؟ ، كيفية المحافظة على شباب دائم ، بشرة سوارالياسمين العناية بالبشرة 1 09-19-2011 02:02 PM
كيفية المحافظة على صحة يديك ريتاج 1 تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 0 07-25-2011 05:44 PM
وهل من الممكن إزالة كيس على المبيض بواسطة المنظار مع المحافظة على سلامة المبيض مملكة السعادة الاستشارات الصحية و الطبية 1 12-20-2010 04:13 PM
الجلوتاثيون يساعد على المحافظة على سلامة خلايا الدم الحمراء رعش قلبي منتدى الدكتور جابر القحطاني 1 02-01-2008 12:14 AM
نصائح من اجل المحافظة على سلامة و نظافة و جمال الصدر رعش قلبي الحمل و الولادة 0 09-16-2007 11:55 AM


الساعة الآن 01:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201