أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > منتديات عالم حواء > الاستشارات الصحية و الطبية

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض




المواضيع الجديدة في الاستشارات الصحية و الطبية


ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات

ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات الشباب المراهقين الصبايا الحريم الاطفال المراهقات ، ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-28-2010, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,902 [+]
بمعدل : 38.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان متواجد حالياً

المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات



ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات الشباب المراهقين الصبايا الحريم الاطفال المراهقات ، ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات ، ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات



ماهي اسباب انتفاخ و بروز البطن الكرش عند الرجال و لدى النساء و البنات Abdominal_bloating.jأظهرت الدراسات أن نصف الأشخاص تقريباً يعانون من انتفاخ البطن أو الامساك في مرحلة ما في حياتهم، وتكون هذه المشكلة معركة مستمرة بالنسبة إليهم. اكتشف معنا الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن مع بعض الحلول البسيطة.
الأكل بدل الشرب

حين نأكل، تفرز المعدة مزيجاً معقداً من الأنزيمات المسؤولة عن تفكيك مختلف مكونات الطعام، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات. يجب ألا تمتزج هذه ‏الأنزيمات بالماء لكي تعمل بفاعلية، ولذلك تجنبي الشرب لمدة 20 دقيقة قبل تناول الطعام وبعده، ‏إلا أن شرب القليل من خل التفاح قبل 30 دقيقة من موعد الوجبة يحفز ‏عصارات الهضم .
تأكد أيضاً من أن غذاءك غني بالزنك والفتيامين ب ‏الضرورين لإنتاج أنزيمات الهضم.
المضغ الجيد

‏يؤكد الاختصاصيون أن طلريقة الأكل هي التي تجعلنا نعاني من الانتفاخ أم لا . فتتاول الطعام ببط ء ومضغه جيدا ليصبح معجونا ناعما لا يساعد فقط على تدفق عصارات الهضم بطريقة متناغمة وانما يؤدي أيضا إلى إنتاج المزيد من الحمض اللازم ‏لتفكيك الطعام، بحيث يقضي وقتاً أقل في المعدة.
لا تبتلع الطعام بسرعة وتذكر أن البقاء ساعات طويلة من دون أكل قد يؤدي أيضاً إلى تراكم الغازات.
أحب معدتك

‏تحتوي المعدة على 100 تريليون بكتيريا، مؤلفة من سلالات عدة، تعمل على قتل الطفيليات والمركبات السيئة. إلا أن تتاول الغذاء المحتوي على الكثير من اللحوم الحمراء الدهنية والسكر او الاعتماد على ‏المضادات الحيوية قد يفضي إلى مشكلة المعدة المرتشحة . وفي هذه المشكلة، يتيح جدار المعدة دخول كتل الدهون والبروتينات غير المهضومة، مما يسبب ‏الانتفاخ في البطن . لذا ، انتبه جيداً إلى ما تاكله.
تخفيف التوتر

‏يؤثر الكورتيزول (وهو الأنزيم الذي يطلقه الجسم حين نشعر بالتوتر) فى الهضم ويسبب انتفاخاً وألماً في المعدة. إذا كنت تتعرض للكثير من الضغط، فتجنب تناول اللحم الأحمر والأطعمة الدهنية التي يحتاج الجسم إلى وقت أطول لهضمها .
إكتفي بدل ذلك بالأطعمة الخفيفة مثل السمك والخضار المهروسة، مثل الجزر واللفت والبطاطا الحلوة.
تصريف السموم

يقول بعض الخبراء إن الانتفاخ دليل على خلل في الجهاز اللمفاوي. فإذا كان الجسم لا يتخلص كما يجب من فائض الماء‏ والسموم، يصبح مترهلاً ومنتفخاً. لذا، أضف بضعة حبات من الهال إلى الماء المغلي واتركها منقوعة لبعض الوقت، ثم اشرب هذا النقيع خلال النهار لتصريف السموم من الجسم.
تخصيص وقت للتدليك

تستطيع بعض الزيوت العطرية، مثل الغريبفروت الوردي واكليل الجبل، تخفيف الانتفاخ. أضيف 5 إلى 10 ‏قطرات من الزيت العطري إلى مياه الاستحمام أو دلك بها معدتك في حركة دائرية قبل شطفها بالماء الفاتر.
الروتين

الواقع أن عدم تتاول كمية كافية من الألياف، أو عدم شرب كمية كافية من الماء، أو عدم ممارسة التمارين، أو تناول أدوية معينة مثل مضادات الاكتئاب قد تفضي إلى الإمساك.
ويصبح الإمساك أيضا مشكلة خلال الحمل . فالزيادة في مستوى البروجسترون تبطىء الأمعاء وتؤدي إلى الإمساك . لذا ، ننصح النساء الحوامل بتناول المزيد من الفاكهة والخضار الغنية بالألياف. أما حمض الستريك في الفاكهة الحمضية فيساعد على إرخاء البراز ويجعل التخلص منه أمراً ‏سهلاً.
التركيز على بعض الأطعمة

‏- تناول اللبن الطبيعي العضوي لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا الضرورية لصحة المعدة.
- تناول الشوفان العادي الغني بالألياف القابلة للذوبان والتي يسهل هضمها . والشوفان بديل جيد للحبوب إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القمح.
- تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والخس والخيار لأنها تدر البول بصورة طبيعية. من المفيد أيضاً شرب شايات الأعشاب.
الامتناع عن بعض الأطعمة

- تجنب الأطعمة المكررة التي أضيفت إليها مواد كيميائية لجعلها ألذ مذاقاً أو تدوم أطلول لأن الجسم يحتاج إلى وقت أكبر لهضمها مما يسبب غازات الأمعاء.
- تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغير قابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، لأنها تولد بكتيريا تتخمر في المعدة مما يسبب الانتفاخ.
- تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر الفاكهة (الفروكتوز) مباشرة بعد وجبة كبيرة، لأنها تحتوي على الطاقة والكثير من المواد المغذية، مما يجعلها عالقة في الجهاز الهضمي وراء الطعام الثقيل. وبما ‏أن الفاكهة تتفكك بصورة أسرع، قد تبدأ بالتخمر وتسبب بالتالي الغازات. تناول هذه الفاكهة بمثابة وجبات خفيفة خلال النهار أو بعد فترة من الانتهاء من وجبة الطعام الرئيسية.
- تجنب البقول، مثل العدس والفول والذرة إذا كانت ثيابك ضيقة. صحيح أن هذه الأطعمة تحتوي على البروتين والألياف لكنها تسبب الغازات.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالهواء الاصطناعي الذي ينفخ بطنك. كما أن العلكة قد تفضي إلى النتيجة نفسها بسبب دخول الهواء إلى بطنك أثناء المضغ.
إعداد : جولي صليبا
المصدر : مجلة لها





آخر مواضيعي

مجوهرات تتشكل باكثر من طريقة روعه من ماركة من Le Twist الأمريكية
موضة ضفائر الشعر الجديدة موضات ضفار للشعر الطول و القصير شعر مضفر
صور فستان شبكتي وفستان الزواج بالصور جديدة
زوجي مايصلي ، زوجي مايصلي في المسجد ، زوجي مقصر في الصلاة
صور احجار برج الأسد احجار روعه و انيقة و عجيبة و غريبة

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2010, 08:55 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.34 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



مشـــــــــــــكوٍرٍة وٍرٍوٍدة





آخر مواضيعي

عاقبة شاب قتل أمه ، يوتيوب يافلان أنا أمك "قصه مبكيه" للداعيه:غرم البيشي
صيدلية وائل الدولية رقم(2)
هل يمكن رؤية الله تعالى يوم القيامة
من مطبخي {~ الرز بالجبن والقشطه ...
ركن النخبه للنظارات

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 06-02-2010, 05:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 1161505
المشاركات: 42 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
آلرٍحيل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يعطيك العافيه





آخر مواضيعي

الزواج وغشاء البكاره :(
الزواج وغشاء البكاره :(

 
عرض البوم صور آلرٍحيل   رد مع اقتباس

قديم 06-06-2010, 04:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميلاد الغلا

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1125680
المشاركات: 14,831 [+]
بمعدل : 8.30 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 217
 

الإتصالات
الحالة:
ميلاد الغلا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



يــســلمــوووووو يـالـغـلا





آخر مواضيعي

ممعلومات مهمه عن الايفون
هـــنــيـــآ لــمــن يــكــتـــب بالـمـنـتـدى الأسـلامـي ..
كيفية اختيار ازياء البدينات و قصيرات القامة ، ازياء قصيرات القامة
احكام شرعيه تهم النساااء
النصائح الارشاديه للسلامه و اسرار الطبخ

 
عرض البوم صور ميلاد الغلا   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2013, 03:25 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 1328645
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
رغد العشرى غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



انا وزنى كان 120 كيلو وعملت تدبيس معدة وبقى عندى ترهل فى البطن والصدر وانا عندى 22 سنة وطالبة جامعية وحالتى النفسية سيئة جدا لأن شكل جسمى كأنه 60 سنة وكله ترهلات وبعد ذلك بحثـــت كثيرا عن احسن دكتور تجميل فى القاهرة وطبعا هو دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل والليزر ومدرس التجميل بطب عين شمس وعملت عنده فى دار الجمال عمليات شد الترهلات وكانت كلها بالتخدير الموضعى وبصرا حة المركز بتاعه راقى جدا ولقيت مستوى التمريض عالى جدا وبعد عمليات شد الترهلات عملت جلسات على اجهزة حديثة جدا زى ما دكتور ابراهيم كامل قالى والحمد لله كانت النتيجة هايلة جدا ورجعت لى ثقتى بنفسى وهذه ارقام تلفوناته وعناوينه للى يحب يستفيد ويجرب :

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات : 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
ط¹ظٹط§ط¯ط§طھ ط¯ط§ط± ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ظ„ط¬ط±ط§ط*ط§طھ ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¬ظ„ط¯ ظˆط§ظ„ظ„ظٹط²ط± ط¨ط§ظ„ظ‚ط§ظ‡ط±ط©
http: / / www.facebook.com/kamelclinic
http: / / ‫قناة kamelclinic‬‎ - YouTube
http:/ / www.twitter.com/





عرض البوم صور رغد العشرى   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2013, 10:24 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اكيد متميزه

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 1330977
المشاركات: 170 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 23
 

الإتصالات
الحالة:
اكيد متميزه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : الاستشارات الصحية و الطبية
افتراضي



شكرا على النصائح





عرض البوم صور اكيد متميزه   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهي, البنات, البطن, الرجاء, النساء, الكرش, اسباب, انتفاخ, بروز

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي اسباب كثرة التبول عند الاطفال و لدى الرجال و النساء و البنات وردشان الامومة و الطفولة 3 07-25-2011 05:03 PM
ما هي مخاطر و اضرار الكرش بروز البطن و انتفاخ الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 0 05-19-2011 11:57 AM
ماهي اسباب انتفاخ البطن ميلاد الغلا الاستشارات الصحية و الطبية 5 05-04-2011 10:58 PM
ماهي اسباب انتفاخ البطن و الم الثديين و الم اسفل البطن قبل الدورة الشهرية لدى البنات وردشان الحمل و الولادة 2 11-27-2010 01:55 AM
اسباب و مسببات ظهور طلوع و بروز انتفاخ الكرش ، ماهي اسباب ظهور الكرش وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 6 10-08-2010 10:17 PM


الساعة الآن 11:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201