أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


نفخة البطن، الغازات, انتفاخ البطن,علاج نفخة البطن

نفخة البطن: توتر وغازات وأكل سريع من لم يشك يوماً، ولو لمرة واحدة، من العارض الأكثر شيوعاً في عالم الأنبوب الهضمي، ألا وهو نفخة البطن (التطبل)، فملايين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-16-2010, 03:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.41 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي نفخة البطن، الغازات, انتفاخ البطن,علاج نفخة البطن



نفخة البطن: توتر وغازات وأكل سريع


نفخة البطن، الغازات, انتفاخ البطن,علاج نفخة البطن 45962alsh3er.jpg




من لم يشك يوماً، ولو لمرة واحدة، من العارض الأكثر شيوعاً في عالم الأنبوب الهضمي، ألا وهو نفخة البطن (التطبل)، فملايين الأشخاص يراجعون اطباءهم حاملين في بطونهم هذا العارض المزعج علهم يحصلون على حل يريحهم.

يحتوي الأنبوب الهضمي في الأحوال العادية على كمية من الغازات التي يختلف مقدارها بين شخص وآخر، 99 في المئة منها تتألف من خمسة غازات، اثنان يأتيان من الهواء هما الآزوت والأوكسجين والثلاثة الأخرى تنتج في الأمعاء، وهي غاز الكربون وغاز الهيدروجين وغاز الميتان. وكمية هذه الغازات الخمسة في الحال الطبيعية تراوح بين 100 و1000 ميلليمتر، ولكن زيادة هذه الكمية سيترتب عنها المعاناة من نفخة البطن.

هناك عوامل كثيرة تدلي بدلوها في نشوء نفخة البطن وهي:

* سرعة التهام الطعام: ان سرعة الأكل اصبحت تلازم الإنسان كظله فوتيرة الحياة العصرية اجبرته على اخذ وجبة طعامه بأسرع من البرق من هنا نرى تهافت الناس على المأكولات السريعة كالهامبرغر والسندويشات وما يرافقها من مشروبات غازية ومرطبات ومنبهات، غالباً ما يشكل وجودها عبئاً ثقيلاً على جهاز الهضم، والمضحك المبكي ان الناس الذين يعانون النفخة نتيجة سرعة الأكل غالباً ما نراهم يقبلون على تناول الأدوية لمعالجة المشكلة التي صنعوها بإرادتهم. وقد شهدت الأعوام الأخيرة ارتفاعاً ملحوظاً في مبيعات الأدوية التي تعالج تلك المشكلة.

* زيادة انتاج الغازات في الأمعاء نتيجة التخمرات الجرثومية لمادة السيلولوز والسكاكر الأخرى غير المهضومة.

* كسل الأمعاء، لسبب او لآخر قد تفشل الأمعاء في طرد الغازات المتراكمة فيها.

* مضغ العلكة (اللبان) لفترات طويلة، ففي هذه الحال يضطر الشخص الى ان يبلع ريقه في شكل مستمر الأمر الذي يفتح الباب وسيعاً لعبور كميات كبيرة من الهواء الى داخل الجهاز الهضمي.

* التوتر العصبي، فالشخص القلق يتميز عن غيره ببلع كميات كبيرة من الهواء عند تناول الطعام.

* تناول الأغذية المطلقة للغازات مثل العدس والحمص والفول والنشويات.

إن تجاوز كمية الغازات في البطن الحد الطبيعي يمكن ان يترك خلفه عوارض عدة لا تخطر على البال، فمثلاً إن تجمّع كمية هائلة من الغازات في المعدة يمكن ان يقود الى الشكوى من آلام حادة في القفص الصدري تشبه تماماً تلك التي تنتج عن الذبحة القلبية، ويمكن للمآكل الدسمة ان تؤدي الى بطء إفراغ المعدة من محتواها وهذا ما يفسر جزئياً حس النفخة والشعور بالثقل وكثرة التجشوءات عقب تناول الطعام الدسم لدى عدد غير قليل من الأشخاص.

اضافة الى هذا وذاك، فإن الهواء المبتلع من الفم يمكن ان ينحشر في الزاوية اليسرى من الأمعاء مؤدياً الى الانتفاخ وامتلاء البطن في هذه المنطقة، ما يجعل صاحبها يعاني اوجاعاً في الجانب الأيسر للصدر، وهذا يدفع للشك بوجود مرض في القلب لكن الواقع مختلف لأن القلب سليم من أي علة، واللافت للانتباه هنا ان المريض كثيراً ما يرتاح من معاناته بعد التغوط وطرد الغازات المتكومة في احشائه.

هل يمكن الوقاية من النفخة في البطن؟

اولاً من المهم ان يعرف المريض ان النفخة المزعجة لا تشكل خطورة على الصحة، وفي معظم الأحوال لا تدل إلى مرض خطير. ومن ناحية اخرى، لا بد لكل من يعاني النفخة ان يقتدي بالوصايا الآتية:

1- تناول الطعام بهدوء وتؤدة وتخصيص الوقت اللازم له.

2- مضغ الطعام مضغاً جيداً.

3- تناول الطعام في اوقات منتظمة.

4- تجنب المبالغة في شرب الماء اثناء الطعام او بعده.

5- الابتعاد عن المسكة قدر المستطاع.

6- التقنين في استهلاك المواد البقولية الجافة والخبز غير الناضج والملفوف والقنبيط واللفت.

7- عدم المبالغة في تناول المواد النشوية والسكريات.

8- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول البهارات والمواد الحريفة والخل والتقليل من تناول الدسم.

9- محاربة الإمساك لتحاشي بقاء فضلات الطعام لمدد طويلة في القولون لما قد يسفر عنه تخمرات وإطلاق المزيد من الغازات.

10- عدم الإسراف في شرب المنبهات (قهوة، شاي...).

11- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من النفخة.

12- الابتعاد عن شرب الحليب عند الأشخاص الذين يعانون نقصاً في خميرة «اللاكتاز» الضرورية لهضم سكر اللاكتوز في الحليب.

13- المشي بعد تناول الطعام لمدة 10 الى 15 دقيقة، فهذا من شأنه ان يحرض على الهضم وإلى الحيلولة دون تشكل المزيد من الغازات.

14- تناول وجبات صغيرة ومتعددة (4 الى 5 وجبات).

15- محاربة الإمساك.

16- تجنب ابتلاع الهواء عند التهام الطعام.

هذا على صعيد الوقاية من النفخة البطنية، اما على صعيد العلاج الآني لها، فيمكن وضع غليون فارغ بين الأسنان لبعض الوقت لمنع تكدس الهواء في المعدة، وإذا كانت النفخة ثقيلة ومزعجة يمكن الاستلقاء على البطن لدقائق معدودة ومن ثم على الظهر لدقائق اخرى، فهذا الإجراء يبعد شبح العوارض المتفتقة عن النفخة المنغصة. وإذا لم تضع هاتان الوسيلتان حداً للنفخة فإن تناول حبوب الفحم الطبيعي غالباً ما يكون فعالاً وليس له تأثيرات ثانوية، لأنه يعمل على التفاعل مع غازات وسموم الأمعاء مخيباً آمالها في تحقيق اهدافها. ويجب ألا يغرب عن بالنا ان هناك بعض الأعشاب التي لها اهميتها في التخفيف والتلطيف من وقوع النفخة، وهي:

- حشيشة الملائكة، وهذه النبتة معروفة منذ آلاف السنين، وتقول الأساطير ان الملاك جبريل (عليه السلام) هو الذي اكتشفها ونصح بالعلاج بها، من هنا عرفت بهذا الاسم. وهي تفيد في عدد من الاوصاب الهضمية ومنها نفخة البطن.

- النعناع، وهو نبات شعبي شائع الاستعمال وصفه ابو الطب ابقراط لمرضاه لعلاج الإحساس بالثقل بعد تناول الطعام، وأظهرت البحوث ان النعناع ينشّط عمل المرارة ويزيد من إفراز المادة الصفراء للكبد المهمة جداً لهضم الشحوم.

- الصعتر البري من نوع SARRIETTE الذي يملك مركبين مهمين هما: «كارفوك» و»سيمين» فاجتماعهما معاً يؤدي الى حث عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء وإلى التخلص من الغازات البطنية اصل النفخة.

- الصعتر البري من نوع SERPOLET، ويطلق عليه بعض اطباء الأعشاب اسم مضاد السموم فهو يملك مواد مطهرة قادرة على تدمير العصيات الجرثومية، ويستعمل ضد الغازات البطنية والتخمرات المعوية.

اخيراً وليس آخراً لا بد من مراجعة الطبيب عند ترافق النفخة البطنية مع واحد او اكثر من العوارض التالية:

* فقدان الوزن.

* الإسهالات.

* تورّم الساقين.

* الإحساس بوجود كتلة في البطن.

* التقيوءات.

وعموماً، يجب ألاّ ننسى او نتناسى النصيحة الأساسية في حالة النفخة الهضمية، وهي تناول الطعام بهدوء واعتدال ومن دون

منقول






آخر مواضيعي

بالصورة بنغالي يغتصب طفلة داخل البقالة وتنقل للمستشفى
تحميل كتاب تنزيه الشريعة المرفوعة عن الأحاديث الشنيعة الموضوعة
تحميل نشيد أنشودة للأحباب أغني
صور متحركه روعه
مستوصف بن صلال لطب الاسنان بعنيزة

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2010, 05:08 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العااااااااااااافيه سوااااااار





آخر مواضيعي

شوفي شكلك بدووون حجااب
خلطة روعة لشد الجسم من شغالتي الأندنوسية
قصة حب على المسن؟؟!!...
كوليكشن ملابس للمحجبات
كريم نحت الجسسسسم

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2010, 01:41 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112251
المشاركات: 9,356 [+]
بمعدل : 4.69 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

الإتصالات
الحالة:
#عاشقةولكن# غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



عوافي سوار





آخر مواضيعي

ملف شامل لكل المواضيع المهمه بالمنتدى الإسلامي والتي تستحق التثبيت
ابتسامة رسول الله صلى الله عليه وسلم
للعيد فرحة فلاتقتلوها!
ارسلي سؤالك مع اختيار الشيخ الذي تريدين استفتائه
عادات نراها قبل وفي رمضان

 
عرض البوم صور #عاشقةولكن#   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2010, 02:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 22.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية





آخر مواضيعي

رحلت ومقصدي انساك
اسعار و صور و معلومات عن فندق Hotel Saha بغداد
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن منحة العلام في شرح بلوغ المرام ج5 - كتاب الصيام
قصة شاب أردني يتحدى الله
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن نقض الجذور الفكرية للديمقراطية الغربية

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2010, 02:20 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميلاد الغلا

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1125680
المشاركات: 14,831 [+]
بمعدل : 8.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 217
 

الإتصالات
الحالة:
ميلاد الغلا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سوارالياسمين المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يـعـطـيـكـ الـعـافـيـهـ يالغلا





آخر مواضيعي

ساعات قمه الروعه
كيف تنصب البلوتوث على الكمبيوتر ..طريقه حلوه وسهله
سبب التثبيت..؟؟! و سبب الحذف.. ؟؟!
رسائل دينينه تستحق المسح ..
تقدر تقيس الدائره بمسطره / كل شي جايز بهالدنيا

 
عرض البوم صور ميلاد الغلا   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, البطن،, الغازات, انتفاخ, علاج, وفيت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي اسباب انتفاخ البطن و الم الثديين و الم اسفل البطن قبل الدورة الشهرية لدى البنات وردشان الحمل و الولادة 2 11-27-2010 01:55 AM
هل صحيح أن شرب الماء بكثرة يسبب كبر البطن انتفاخ البطن الكرش وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 11-25-2010 01:41 PM
تخلص من نفخة البطن بالغذاء سوارالياسمين طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 05-20-2010 02:21 AM
علاج الانتفاخ و الغازات ( انتفاخ و غازات في البطن ) بـ العصائر و المشروبات من نباتات رعش قلبي الاستشارات الصحية و الطبية 2 05-26-2008 05:40 PM
علاج الانتفاخ و الغازات ( انتفاخ و غازات في البطن ) رعش قلبي الاستشارات الصحية و الطبية 1 09-22-2007 07:40 AM


الساعة الآن 11:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201