أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن






المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا 2-

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-11-2010, 05:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
1088 بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن






[SIZE=4][COLOR=#800080]بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن
[U][font=Courier New]1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.

تمارين لتخفيف الكرش

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587628.gif

تمرين الأرجـل

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587652.gif

تمرين المعدة

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587708.gif

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587740.gif

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587740.gif

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587834.gif






آخر مواضيعي

رسالة من امرأة متعبة جدا
لماذا ترتاح لشخص تراهـ أول مرة ؟؟
تم افتتاح سوبر ماركت وكافيه المنتدا ادخلي واشتري من عندنا
جلابيات هندى ولا ارووووووع
حبات من اللؤلؤ لسيدتي

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 07:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112251
المشاركات: 9,356 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

الإتصالات
الحالة:
#عاشقةولكن# غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية امورررره





آخر مواضيعي

ادخلوا ضروري يابرونزيات
اسـم مستعـار .. صـورة رمـزية .. تـــوقيـع
كلمــــات بالامـــس واليوم
طريقة طلب حجب موقع مخل بالاداب الاسلامية
كل عام و أنتن بخير

 
عرض البوم صور #عاشقةولكن#   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 01:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يعافيك رحوووووووووووووووووووووله
مرووورك يسعدني





آخر مواضيعي

عصائر للصيف وللرشاقة
موسوعه كتب الطبخ في غاية الروعه
::: جدول رجيم رائــ ع وممتاز لايفوتكم :::
موقف مو طبيعي ههههههه‎
التونا الخضارء على عرشها الاخضر اكله من ابتكاري

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 02:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتسامتي سر جاذبيتي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1117863
المشاركات: 1,072 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ابتسامتي سر جاذبيتي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية ..
انا احب التمارين كثير بس مشكلتي ماستمر عليها..





آخر مواضيعي

شرشف الصلاة موقف محرج قوييييييييييه خخخخخخخخخخخخ
فكي أزرار البلوزه!!
اجمل المسجات المسائية و اروع و احلى المسجات للمساء
توبيكات مونديال 2010 كاس العالم
توبيكات× بربك قول:وش سوى الفراق بوجه منديلك؟؟؟

 
عرض البوم صور ابتسامتي سر جاذبيتي   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 09:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمووووووووووووع المرور
نورتو موضوعي





آخر مواضيعي

أدخل وزنك وطولك وشاهد ما ينصحك الطبيب
اشيك واجمل ملابس الحوامل ملابس كووووووووووووووووووول
تعبتي من الخلطات وما جابت نتيجه الحل عندي بإذن الله ومجربه...
الموت هو مفارقة الروح الجسد
توبيكات > إنتهينا والسبب كلمة عتآب ~

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 11:49 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 1157858
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
هجرآآآن غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافيه





عرض البوم صور هجرآآآن   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2010, 10:16 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كساني الهم

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1131575
المشاركات: 441 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كساني الهم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





آخر مواضيعي

صبــــــــــــــــــــايااا الفزعهــ
ابتســم يـاجرح لاجلـي..!
اهـــــــــــــلا بكمـ في محكمة الحبــ
لازلت انادي... ولا زال حبك ...
تاثير الصيام على اجزاء الجسم(بالصور)

 
عرض البوم صور كساني الهم   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2010, 05:26 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 20.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية





آخر مواضيعي

تحميل كتاب عرض بوربوينت عن حاشية الأجرومية
اسعار و صور و معلومات عن فندق Lleo برشلونة
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن المدخل إلى المنظومة البيقونية
تحميل تحضير الرياضيات ـ أسئلة تقويمية ص58، 59 الصف الثالث الابتدائي ف1
افضل طريقة لعمل السمك المشوي بالطريقه العراقيه بالصور

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2010, 06:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية متميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة بلادي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1137938
المشاركات: 799 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17
 

الإتصالات
الحالة:
دانة بلادي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووووووووو عجبتني التمارين ووووووووواااايد سهلة ...





آخر مواضيعي

بيوت من غرااااش
حليب الصويا يزيد من هرمون الأنوثة ويكبر الصدر
كيف تعرفي جوالك صنع فين ؟؟؟هااام
هل تعرفون لماذا الصلاة مفيدة للحامل ومضرررة للحائض
سر خطير

 
عرض البوم صور دانة بلادي   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2010, 04:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية (هديل المحبة)

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112783
المشاركات: 18,640 [+]
بمعدل : 8.58 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 603
 

الإتصالات
الحالة:
(هديل المحبة) غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوره حبيبتي
والله يعطيك العافيه





آخر مواضيعي

☁₪ ألــف مبروكـ الألفيهـ السابعهـ للمبدعهـ [ همس الود] ₪☁
استمرار تعليق الدراسة بنجران غداً
طاولات غير شكل
جند من جنود الله ( بالصور )
♥ • •♥ أســــــاور مــن ذهـــــب ♥ • •♥

 
عرض البوم صور (هديل المحبة)   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين ؛للمعده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مااسباب آلام شديدة في أسفل البطن وانتفاخ في أسفل البطن مملكة السعادة الحمل و الولادة 1 12-20-2010 12:29 PM
هل توجد أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية آلام أسفل البطن وتنفخات أسفل البطن. مملكة السعادة منتدى الدكتور جابر القحطاني 0 12-07-2010 01:11 PM
تمارين مهمه لشد البطن بالصور سوارالياسمين الاستشارات الصحية و الطبية 46 06-08-2010 08:13 PM
تمارين البطن - بالصور savana طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 19 06-27-2008 12:06 AM






الساعة الآن 03:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201