أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن






المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا 2-

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-11-2010, 05:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
1088 بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن






[SIZE=4][COLOR=#800080]بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن
[U][font=Courier New]1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.

تمارين لتخفيف الكرش

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587628.gif

تمرين الأرجـل

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587652.gif

تمرين المعدة

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587708.gif

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587740.gif

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587740.gif

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587834.gif






آخر مواضيعي

ولادة طبيعية بالصور .. سبحان الله
وصل للرقم 10وامر اي عضو يحط اسمكـ بتوقيعه لمدة 3 ايام
مكياج خبيرة التجميل البحرينيه
سجن {.. القسم الإسلامـــي
رجال......رجال

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 07:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112251
المشاركات: 9,356 [+]
بمعدل : 4.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

الإتصالات
الحالة:
#عاشقةولكن# غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية امورررره





آخر مواضيعي

ذئاب وثعالب بشريه
تأخرت تأخرت حتى استحيت
ايهم يحرجك اكثر
ادخلوا ضروري يابرونزيات
فن التعامل مع الناس

 
عرض البوم صور #عاشقةولكن#   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 01:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يعافيك رحوووووووووووووووووووووله
مرووورك يسعدني





آخر مواضيعي

ادعية فرجت على الكثير من الناس
تشكيلة حلوة للمحجبة
أسس الرجيم الاسلامي بالصيام
ܔ·•●- س ـــج‘ـــين همـس ـآلقوآفي -●•·ܔ ارجو التثبييت
الاحاديث الضعيفه

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 02:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتسامتي سر جاذبيتي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1117863
المشاركات: 1,072 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ابتسامتي سر جاذبيتي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية ..
انا احب التمارين كثير بس مشكلتي ماستمر عليها..





آخر مواضيعي

شرشف الصلاة موقف محرج قوييييييييييه خخخخخخخخخخخخ
ابي ترحيب حار من حرارته البس جاكيت
صور وتعليقات خطييييير
التحكم بالأعصاب .... فن وهندسة
برنامج لاستراجاع الملفات المحذوفه من ذاكره الهاتف

 
عرض البوم صور ابتسامتي سر جاذبيتي   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 09:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمووووووووووووع المرور
نورتو موضوعي





آخر مواضيعي

|--*¨¨*--| يوميات ذبابة بالصور |--*¨¨*--|
اروع قصة حب على النت
فساتين سهره بالون الاصفر
معلمه جميله لم تتزوج عندما سالت كانت اجابتها
برنامج غدائي لتنقية الكبد

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 11:49 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 1157858
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
هجرآآآن غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافيه





عرض البوم صور هجرآآآن   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2010, 10:16 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كساني الهم

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1131575
المشاركات: 441 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كساني الهم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





آخر مواضيعي

رغــــــــــــــــــــــــم الوجع’’’
الـــف مبروك اسولهـ الالفيه الرابعهــ
ابتســم يـاجرح لاجلـي..!
بطنك بارز..شعرك منكوش ..جسمك مو عاجبك.. ادخل هنا عندي الحل
ويلااه ياقلب تولع بغاليه,,

 
عرض البوم صور كساني الهم   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2010, 05:26 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 19.82 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية





آخر مواضيعي

ماهو علاج الدوالي ونحول الجسم
تحميل كتاب بحث عن سيكولوجية رعاية الموهوبين المتميزين وذوي الاحتياجات الخاصة.
تحميل تحضير الرياضيات ـ تابع ضرب عددين عشريين (1) الصف السادس الابتدائي ف1
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن الإعلام بحدود قواعد الإسلام
بحث و موضوع عن الفيروسات الكأسية

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2010, 06:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية متميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة بلادي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1137938
المشاركات: 799 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17
 

الإتصالات
الحالة:
دانة بلادي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووووووووو عجبتني التمارين ووووووووواااايد سهلة ...





آخر مواضيعي

لاتفوووووتكم هههههههععع...
الى المشرفين مع التحية
دجاااااج مشوي بالفرن يميييييي
أسماء البنات المحرمة على المسلمين تسميتها...أأأأأحذروها ...
كيف تعرفي جوالك صنع فين ؟؟؟هااام

 
عرض البوم صور دانة بلادي   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2010, 04:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية (هديل المحبة)

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112783
المشاركات: 18,639 [+]
بمعدل : 8.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 603
 

الإتصالات
الحالة:
(هديل المحبة) غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوره حبيبتي
والله يعطيك العافيه





آخر مواضيعي

رسومات دعائية مبتكرة: احذر أفكارك لأنها يمكن أن تتحول إلى حقيقة!
(قصة واقعية مبكية)
♥♥♥ لماذا تشعر بالضيق عندما تصحوا من النوم ؟ ♥♥♥
صورة تقلبك وانت قاعد
فقط 39 زوجة !!

 
عرض البوم صور (هديل المحبة)   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين ؛للمعده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مااسباب آلام شديدة في أسفل البطن وانتفاخ في أسفل البطن مملكة السعادة الحمل و الولادة 1 12-20-2010 12:29 PM
هل توجد أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية آلام أسفل البطن وتنفخات أسفل البطن. مملكة السعادة منتدى الدكتور جابر القحطاني 0 12-07-2010 01:11 PM
تمارين مهمه لشد البطن بالصور سوارالياسمين الاستشارات الصحية و الطبية 46 06-08-2010 08:13 PM
تمارين البطن - بالصور savana طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 19 06-27-2008 12:06 AM






الساعة الآن 01:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201