أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن






المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا 2-

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-11-2010, 05:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,894 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
1088 بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن






[SIZE=4][COLOR=#800080]بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن
[U][font=Courier New]1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.

تمارين لتخفيف الكرش

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587628.gif

تمرين الأرجـل

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587652.gif

تمرين المعدة

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587708.gif

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587740.gif

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587740.gif

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

بالصور تمارين للمعدة والخواصر و أسفل البطن 34024_1221587834.gif






آخر مواضيعي

ماء الزعتر مفيد جدا لانقاص الوزن لغاية 20كيلو
عـَِد للـَـرقـَِم7وآصـَِبـَِغ شـَِعـَِر آي عضـَو بآي لـَِون
..سجل دخولك للمنتدى بنصيحه طبيهـ ..
شاب فضح بنت والله عقبه بشي ماتتوقعونه؟
نقطــــــــــــــــــة تحــــــــــــــــــول من xxlالي s >>باصيـفـ احلى

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 07:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112251
المشاركات: 9,356 [+]
بمعدل : 4.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 24
 

الإتصالات
الحالة:
#عاشقةولكن# غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية امورررره





آخر مواضيعي

لغة اللمس
اسـم مستعـار .. صـورة رمـزية .. تـــوقيـع
رجاء ادخلوا خاصه المعلمات
حياتي مدرسه
رساااااااااااائل دعووووووووووووية

 
عرض البوم صور #عاشقةولكن#   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 01:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,894 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



الله يعافيك رحوووووووووووووووووووووله
مرووورك يسعدني





آخر مواضيعي

الاحاديث الضعيفه
عصائر للصيف وللرشاقة
ليه ياميمتي ؟؟ حرمتيني شوفتك !! << خـآطرة مبكية ادخلــي ~
التونا الخضارء على عرشها الاخضر اكله من ابتكاري
رسالة من امرأة متعبة جدا

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 02:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتسامتي سر جاذبيتي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1117863
المشاركات: 1,072 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ابتسامتي سر جاذبيتي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية ..
انا احب التمارين كثير بس مشكلتي ماستمر عليها..





آخر مواضيعي

فكي أزرار البلوزه!!
شفتها ياسعود فالجامعة!!محززززززززززززززنة
مـاعـــاد تفرق معـي!!!
توبيكات مونديال 2010 كاس العالم
شرشف الصلاة موقف محرج قوييييييييييه خخخخخخخخخخخخ

 
عرض البوم صور ابتسامتي سر جاذبيتي   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2010, 09:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,894 [+]
بمعدل : 0.91 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمووووووووووووع المرور
نورتو موضوعي





آخر مواضيعي

وصل للرقم 10وامر اي عضو يحط اسمكـ بتوقيعه لمدة 3 ايام
قشر القهوه ينحف وينحت الجسم نحت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فضايح النسوان عند الأطباء
ملف كامل لتصغير الصدر وعلاج السمنه والترهلات
مكياج لبناني يهووس لعيونكم ياأعضاء البرونزيه

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 11:49 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 1157858
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
هجرآآآن غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافيه





عرض البوم صور هجرآآآن   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2010, 10:16 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية فعالة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كساني الهم

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1131575
المشاركات: 441 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كساني الهم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





آخر مواضيعي

لحـــــــــــــــن السراب
اهداااااااااء خاصــ مني
ف تعرف اذا انت بنت ولا ولد من خلال ألاصبع
اهـــــــــــــلا بكمـ في محكمة الحبــ
تحميل صورت المطر تنزيل صوت المطر و الجو

 
عرض البوم صور كساني الهم   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2010, 05:26 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 19.59 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية





آخر مواضيعي

بحث و معلومات عن اختبار البط
ماهي مواصفات اتش تي سي ديزاير زد صور جوال اتش تي سي ديزاير زد
طريقة عمل حلقة التمر بالصور
تحميل كتاب بحث عن أسرة بلا مشاكل
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن رؤوس الفتنة في الثورة على الخليفة الشهيد عثمان بن عفان

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2010, 06:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية متميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دانة بلادي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1137938
المشاركات: 799 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17
 

الإتصالات
الحالة:
دانة بلادي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووووووووو عجبتني التمارين ووووووووواااايد سهلة ...





آخر مواضيعي

معاناة دب مع بطييييييخة >>>>ياحررراام عذبته المسكين
آآآآآآآآآه يابوي
لعشاق الدجاج المشوي ..طريقة سهلة ولذيذة وصحية ..الجوعان لاااايدخل
أحلى ماقيل في شيخنا العريفي
10 نجمات لحياتك

 
عرض البوم صور دانة بلادي   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2010, 04:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية (هديل المحبة)

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 1112783
المشاركات: 18,639 [+]
بمعدل : 8.23 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 603
 

الإتصالات
الحالة:
(هديل المحبة) غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : أميرة البحور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوره حبيبتي
والله يعطيك العافيه





آخر مواضيعي

*ღ*:•. تــرف و دلال و فخـامهـ مـن أجـلك .•:*ღ*:•.
الولاية الساحرة كاليفورنيا California
·.¸¸.•°°·.¸. مِحرَاب .. ! ·.¸¸.•°°·.¸.‏
مسابقة اجمل اسم بالمنتدى الجزء الثاني
فطائر كأس العالم >>اخواننا اللبنانيين ما خلو شي ههههه

 
عرض البوم صور (هديل المحبة)   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين ؛للمعده

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مااسباب آلام شديدة في أسفل البطن وانتفاخ في أسفل البطن مملكة السعادة الحمل و الولادة 1 12-20-2010 12:29 PM
هل توجد أعشاب لتنظيم الدورة الشهرية آلام أسفل البطن وتنفخات أسفل البطن. مملكة السعادة منتدى الدكتور جابر القحطاني 0 12-07-2010 01:11 PM
تمارين مهمه لشد البطن بالصور سوارالياسمين الاستشارات الصحية و الطبية 46 06-08-2010 08:13 PM
تمارين البطن - بالصور savana طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 19 06-27-2008 12:06 AM






الساعة الآن 10:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201