أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة

اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة بدون تعب بدون حمية ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2010, 09:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 85,769 [+]
بمعدل : 38.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة



اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة بدون تعب بدون حمية ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة



المقادير
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
كيلو طماطم مقشر
.
كرنبة
4 حبات فلفل أخضر رومي
2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
شوربة اللحم بدون دسم


الطريقة
تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى نضج
.. 1

اليوم الأول
يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر
.

اليوم الثاني
تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث
تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً فإن وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5 – 7 أرطال
.

اليوم الرابع
تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً (حليب) خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء، الموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج إليه الجسم .

اليوم الخامس
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس
تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم .

اليوم السابع
تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.






آخر مواضيعي

صور اللي عندها حل تساعدني جديدة
صور اسعار عرض:اقامة اسبوع مع البوفيه ب 780 ريال فقط
صور اجمل تصويت لافضل كريم اساس ومسكارا وعطر
مين جربت التقشير الكرستالي و الكيميائي للركب البارد و التقويم الشفاف التلقيح الصناعي
صور ابغى احط زيت لكن... جديدة

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2010, 11:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي







آخر مواضيعي

مهم................لايفوتك
فساتين خطوبه
طالبه قصت شعر زميلتها تعالوا .. شوفو ليش؟؟
::. ::. ::. مطعم في الصين فوق شجرة ::. ::. ::.
¬°•| نـبـذة عـن : أوزانــ , وبــحــور الــشــعــر |•°¬

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 02-12-2010, 04:24 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 22.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكورة





آخر مواضيعي

تحميل كتاب عرض بوربوينت عن مقاصد التشريع الإسلامي
تحميل تحضير قواعد اللغة العربية-فعل الأمر الصف الرابع الابتدائي
ماعلاج عرق النساء
وهل تجنب بعض الأغذية مثل الموز والحليب يساعد على علاج الحساسية
افضل طريقة عمل بطاطس القوارب بالصور

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص, الوزن, اسرع, بسرعة, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل و اسرع رجيم لانقاص و لتخفيض الوزن 3 كيلو جرام في اسبوع واحد وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 7 03-24-2013 01:02 AM
رجيم سريع اسرع رجيم و نقص الوزن بسرعة •˚ نســمة الحيــآة ˚• طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 08-01-2011 03:22 AM
افضل رجيم صحي لانقاص الوزن وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 01-25-2011 01:30 AM
ماهو اسرع رجيم لانقاص الوزن مجرب وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 6 06-01-2010 07:46 PM
رجيم لانقاص الوزن 7كيلو فى اسبوعين Ḋяềẩṁṧ_ṖяỉйċềṦṧ طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 5 02-11-2010 02:03 PM


الساعة الآن 06:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201