أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف

افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، اجدد اقوى طرق كيفية افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف اسهل افضل و

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-25-2009, 08:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 86,468 [+]
بمعدل : 38.18 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف



افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، اجدد اقوى طرق كيفية افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف اسهل افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف


حلول رهيبة للتخلص من تراكم دهون الارداف والافخاذ .
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .
الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:
*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي
.
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين.. .
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من الوصفات )):
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه
.
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ
.

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام نقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك

الطريقه الثانيه :
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن و الشبه.


افضل و احسن و احدث و صفات و خلطات لتخسيس الارداف بالصور





آخر مواضيعي

صور اللي تعرف كوافير تجي للبيت جديدة
صور وين الاقي الماس الاسنان جديدة
صور صنادل فلات ناعمة جديدة
"Spotting" airplanes - anyone do it? good
رسائل تهاني العيد ، مسجات تهاني العيد للجوال روعه و جديدة جدا

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2009, 02:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,937 [+]
بمعدل : 28.11 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566
 

الإتصالات
الحالة:
سوارالياسمين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسسسسسسسسسسسسسسسسسلموو خيتوو





آخر مواضيعي

تحميل كتاب حاشية الصبان على شرح الأشمونى لألفية ابن مالك
تحميل نشيد أنشودة الشهيد
نظارات الوليد ( فئة أ ) / فرع الملز
تحميل نشيد أنشودة فأشهد
من أفخر وأغرب بيوت العالم

 
عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2009, 06:46 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124103
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
لحن القصيد غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



شكراً لك أختي





عرض البوم صور لحن القصيد   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2009, 04:00 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 22.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيــــــ العافية ـــــــــــــك





آخر مواضيعي

تحميل كتاب عرض بوربوينت عن الخلاصة في أحكام الحج والعمرة
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن نحن المسؤولون
ماعلاج النحافة وعدم زيادة الوزن
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن المرأة الخليجية ومجالات العمل للنهوض بالمجتمع ..
ماهي مواصفات سوني اريكسون سي 510 صور جوال سوني اريكسون سي

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2010, 09:40 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 42567
المشاركات: 14,444 [+]
بمعدل : 6.62 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 73
 

الإتصالات
الحالة:
هـ زينة الحلا ـيا غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلموووووووووو





آخر مواضيعي

ملابس داخلية كوول
حال البنات في الباص .......
احدث السواريه النسائي لسهرات مميزة 2010
مـرق الـهــوى من أطباق جيزان الشعبية
قمصان نوم اغررررررراء

 
عرض البوم صور هـ زينة الحلا ـيا   رد مع اقتباس

قديم 01-16-2010, 03:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبيبة حماده

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1126034
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبة حماده غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووووره





آخر مواضيعي

لا تعقدونها و هي بسيطه
انا هنا وهناك؟
ممكن ترحيب

 
عرض البوم صور حبيبة حماده   رد مع اقتباس

قديم 01-16-2010, 08:52 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اميره بمملكتي

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1134625
المشاركات: 2,401 [+]
بمعدل : 1.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
اميره بمملكتي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه





آخر مواضيعي

الفتاة المسترجلة
ليش ليش ليش ليش ليش
خواطر حب
اذا زهقت من صب القهوه ..اليكم الحل
اسم بخور

 
عرض البوم صور اميره بمملكتي   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2010, 06:50 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي







آخر مواضيعي

مالاتعرفونه ...عني ..انني ؟؟
اللهم اجعلها حسنه جاريه لي ولوالدي ولكل من نشرها يارب العالمين..
(( نصيحة لله )) لكل وحدة تبي تنحف من أخت لكم كل حياتها في الغربية ...
وصل للرقم 10وامر اي عضو يحط اسمكـ بتوقيعه لمدة 3 ايام
¤ô§ô¤~َ الديــن النصيحه ...؟ فماذا تنصح العضو اللي بعدك~¤ô§ô¤~

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 01:58 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طامطم

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1172690
المشاركات: 249 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
طامطم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
1900



يسلممممممممممممممممممممممموا





آخر مواضيعي

كلمات في الصميم‎
|| مميز || تجاويف جداريه بديكورات رائعه
ثــَـــمَّـــة أشياء وأشياء !!!
لغة الورود
حمـآمـآت 2010 .. روعــه ..

 
عرض البوم صور طامطم   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, الارداف, اسرع, افضل, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي افضل طريقة للتخلص من دهون و شحوم البطن و الارداف بسرعه سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 11-21-2014 10:53 PM
افضل و اسرع طريقة للتخلص من الالم و الآلام وردشان البحث العلمي 5 03-22-2013 02:20 AM
ما هي افضل و اسرع طريقة للتخلص من العقم وردشان تأخر الحمل و الإنجاب 2 03-09-2013 01:19 PM
اسرع و افضل طريقة لتنحيف و لنحت الارداف و المؤخرة في سبع ايام فقط وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 03-07-2012 11:28 AM
ماهي افضل طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن و الارداف و الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 06-01-2010 07:42 PM





الساعة الآن 05:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
a

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201