طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف
 

جديد مواضيع قسم طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 12-25-2009, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 83,095 [+]
بمعدل : 41.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

 
 


افتراضي افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف



افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، اجدد اقوى طرق كيفية افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف اسهل افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف ، افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف


حلول رهيبة للتخلص من تراكم دهون الارداف والافخاذ .
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .
الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:
*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي
.
الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين.. .
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من الوصفات )):
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه
.
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ
.

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام نقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك

الطريقه الثانيه :
* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن و الشبه.


افضل و احسن و احدث و صفات و خلطات لتخسيس الارداف بالصور


لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=e081f3b9dfad6aac331940926d933b6e&t54758.html

 

 





 










عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

=
قديم 12-26-2009, 01:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

سوارالياسمين

مشرفة سابقة

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 9198
المشاركات: 70,974 [+]
بمعدل : 31.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 566

 
 

افتراضي



يسسسسسسسسسسسسسسسسسلموو خيتوو










توقيع : سوارالياسمين

Test

عرض البوم صور سوارالياسمين   رد مع اقتباس

=
قديم 12-27-2009, 05:46 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

لحن القصيد

برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124103
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



شكراً لك أختي










عرض البوم صور لحن القصيد   رد مع اقتباس

=
قديم 12-28-2009, 03:00 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

مملكة السعادة

ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,998 [+]
بمعدل : 25.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105

 
 

افتراضي



يعطيــــــ العافية ـــــــــــــك










توقيع : مملكة السعادة



عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

=
قديم 01-15-2010, 08:40 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

هـ زينة الحلا ـيا

نـ س ـمة ربيع حالـ م ـة
الصورة الرمزية هـ زينة الحلا ـيا

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 42567
المشاركات: 14,455 [+]
بمعدل : 7.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 73

 
 

افتراضي



يسلموووووووووو










توقيع : هـ زينة الحلا ـيا

[IMG]http://****.com/uploads7/4606ed6b59.jpg[/IMG]



عرض البوم صور هـ زينة الحلا ـيا   رد مع اقتباس

=
قديم 01-16-2010, 02:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

حبيبة حماده

برونزية جديدة
الصورة الرمزية حبيبة حماده

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 1126034
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوووووره










توقيع : حبيبة حماده

[aldl]http://images.msoms-anime.com/35/4698a299e3e256580c1aac2391281d12.gif[/aldl]

[aldl]http://images.msoms-anime.com/40/dbcacfbbe4ddd264e15f7b22509c4134.gif[/aldl]
[aldl]http://images.msoms-anime.com/27/fbaba721bcf60f32f93c4dc9fb4cdd60.gif[/aldl]

عرض البوم صور حبيبة حماده   رد مع اقتباس

=
قديم 01-16-2010, 07:52 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات

اميره بمملكتي

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية اميره بمملكتي

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1134625
المشاركات: 2,402 [+]
بمعدل : 1.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه










توقيع : اميره بمملكتي



عرض البوم صور اميره بمملكتي   رد مع اقتباس

=
قديم 02-11-2010, 05:50 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات

أميرة البحور

قلب المنتدى النابض
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,897 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي














توقيع : أميرة البحور







عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

=
قديم 07-19-2010, 12:58 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات

طامطم

برونزية نشيطة
الصورة الرمزية طامطم

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 1172690
المشاركات: 249 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

1900



يسلممممممممممممممممممممممموا










توقيع : طامطم

عرض البوم صور طامطم   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, الارداف, اسرع, افضل, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

افضل و اسرع طريقة للتخلص من الارداف

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل و اسرع طريقة للتخلص من الالم و الآلام وردشان البحث العلمي 5 03-22-2013 01:20 AM
ما هي افضل و اسرع طريقة للتخلص من العقم وردشان تأخر الحمل و الإنجاب 2 03-09-2013 12:19 PM
اسرع و افضل طريقة لتنحيف و لنحت الارداف و المؤخرة في سبع ايام فقط وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 03-07-2012 10:28 AM
ماهي افضل طريقة للتخلص من دهون و شحوم البطن و الارداف بسرعه سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 1 09-07-2010 11:16 PM
ماهي افضل طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن و الارداف و الكرش وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 4 06-01-2010 06:42 PM

الساعة الآن 10:38 PM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199