طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه
 

جديد مواضيع قسم طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
=

صور بلاك بيري - برودكاست - برامج - العاب - رسائل جديدة
 
قديم 11-06-2009, 01:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 83,060 [+]
بمعدل : 41.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

 
 


افتراضي افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه



افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه



الأناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.


أكليل بوقيسي Meadowsweet

ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.


ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.
البصل Onion

يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.



بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.


الكوسة Marrow Courgette
تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النظحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.



لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه
 http://www.brooonzyah.net/vb/s=1d80c7afc4e790a7caa2be3ecce6a2d6&t48839.html

 

 





 










عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

=
قديم 11-07-2009, 03:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

مملكة السعادة

ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,998 [+]
بمعدل : 25.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105

 
 

افتراضي



يعطيك العافية










توقيع : مملكة السعادة



عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

=
قديم 11-13-2009, 06:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

شمس2020

برونزية جديدة
الصورة الرمزية شمس2020

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1120962
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



شكرا لك على المعلومات القيمه وجزاك الله خير










عرض البوم صور شمس2020   رد مع اقتباس

=
قديم 02-13-2010, 12:25 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

أميرة البحور

قلب المنتدى النابض
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,897 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



مشكوره
معلومات مفيده










توقيع : أميرة البحور







عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

=
قديم 02-13-2010, 12:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

شاقحه الطوفه

برونزية نشيطة

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1129370
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



عاد انا مالي شغل للموضوع
بس بقول لصديقاتي عشان يضعفون










توقيع : شاقحه الطوفه

اللهم اغفر لصاحبة هذا القلم ولوالديّها ولاخوها ولـ عـيـود : اغفر ذنوبهم وان كنت مثل زبد البحر
اللهم اغفرللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياءمنهم والاموات
اللهم آمين يارب العالمين

عرض البوم صور شاقحه الطوفه   رد مع اقتباس

=
قديم 05-29-2013, 10:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

شهدان

برونزية جديدة
الصورة الرمزية شهدان

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328122
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



على فكرة ما بيخسسوش










عرض البوم صور شهدان   رد مع اقتباس

=
قديم 06-09-2013, 11:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات

الهنوف66

برونزية نشيطة

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328176
المشاركات: 361 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يسلمك ربي










عرض البوم صور الهنوف66   رد مع اقتباس

=
قديم 06-09-2013, 11:46 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات

الهنوف66

برونزية نشيطة

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328176
المشاركات: 361 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يسلمو يالغلا










عرض البوم صور الهنوف66   رد مع اقتباس

=
قديم 06-09-2013, 12:50 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات

الهنوف66

برونزية نشيطة

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328176
المشاركات: 361 [+]
بمعدل : 0.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يسلمك ربي










عرض البوم صور الهنوف66   رد مع اقتباس

قديم 06-28-2013, 11:51 PM
دنياا الاامل
هذه الرسالة حذفت بواسطة أم بــــدر. السبب: لايشرفنا وجودك بيننا
=
قديم 07-08-2013, 02:58 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات

الهام نادر

تم ايقاف العضوية من قبل الادارة

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 1329024
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



جزاك الله خير الجزاء










عرض البوم صور الهام نادر   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التخسيس, الخضارالتي, الفواكة, الوزن, افضل, انقاص, تساعد, بسرعه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل الطرق لانقاص الوزن سريعا بسرعه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 6 04-10-2014 12:16 AM
ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 10 06-09-2013 11:18 AM
ماهي الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن بسرعه سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 01-17-2011 09:33 PM
الروائح الطيبة تساعد في انقاص الوزن ! أميرة البحور طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 0 04-14-2010 07:29 PM

الساعة الآن 09:54 AM.
 



Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199