أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه

افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-06-2009, 02:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردشان

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 31102
المشاركات: 86,468 [+]
بمعدل : 38.18 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 590
 

الإتصالات
الحالة:
وردشان غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه



افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه ، افضل الفواكة و الخضارالتي تساعد على التخسيس و انقاص الوزن بسرعه



الأناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.


أكليل بوقيسي Meadowsweet

ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.


ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.
البصل Onion

يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.



بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.


الكوسة Marrow Courgette
تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النظحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.






آخر مواضيعي

صور مشغل دار نعومه تخفيضات و خدمه راقيه..باشراف الخبيره التونسيه رجاء الفرجاني جديدة
تحميل و تنزيل [ برنامج ] : System Cleaner v5.72c النسخة الجديدة من عملاق الصيانة وتجد
خلطة وصفة سر بياض المنطقة الحساسة عن تجر بتى للبشرة
مفارش كروشية مربع بالباترون روعه حلوه للطاولات
صور انقذووني شعري حيييل خفيف الكل ينتقدني عليه جديدة

 
عرض البوم صور وردشان   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2009, 04:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ڪَيفما أڪَون لآيشبهني الأخرون
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة السعادة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111201
المشاركات: 44,986 [+]
بمعدل : 22.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 105
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة السعادة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العافية





آخر مواضيعي

طريقة عمل البطاطا المسلوقة ثم المقلية لذيذة
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن أثر التخصيص في الفقه الإسلامي
طريقة عمل طاجن السبيط
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن جدول المواريث بالانجليزية
هل الزِرءشَكء هو الزَّرءنَك وما فائدته

 
عرض البوم صور مملكة السعادة   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2009, 07:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شمس2020

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1120962
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شمس2020 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



شكرا لك على المعلومات القيمه وجزاك الله خير





آخر مواضيعي

الاحسان
برونزية جديدة
برونزية جديدة

 
عرض البوم صور شمس2020   رد مع اقتباس

قديم 02-13-2010, 01:25 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



مشكوره
معلومات مفيده





آخر مواضيعي

شوفو اش سوت البنت لما رسبت في الثانويه
اكسسوارات ومجوهرات جديدة لا يفوتكم
قصة حب على المسن؟؟!!...
قصتي والاستغفار
من أحلى المنتجعـات في السعوديـة ... بالصــــور ....

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس

قديم 02-13-2010, 01:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 1129370
المشاركات: 283 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شاقحه الطوفه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



عاد انا مالي شغل للموضوع
بس بقول لصديقاتي عشان يضعفون





آخر مواضيعي

احذر
قيمة الإستغفار
لتكسب الاجر
الى وردشان
قصة تقشعر لها الابدان

 
عرض البوم صور شاقحه الطوفه   رد مع اقتباس

قديم 05-29-2013, 11:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهدان

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328122
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
شهدان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



على فكرة ما بيخسسوش





عرض البوم صور شهدان   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 12:45 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328176
المشاركات: 361 [+]
بمعدل : 0.59 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الهنوف66 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمك ربي





آخر مواضيعي

كريم مسائي **بالكفبار
نظاره بشرتي
اروع تشكيله من الدبل
مقشري الخاص
******اشياء جربتيها **** خلو الكل يستفيد

 
عرض البوم صور الهنوف66   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 12:46 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328176
المشاركات: 361 [+]
بمعدل : 0.59 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الهنوف66 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمو يالغلا





آخر مواضيعي

مقشري الخاص
اروع تشكيله من الدبل
اكسسوارات نايس
******اشياء جربتيها **** خلو الكل يستفيد
نظاره بشرتي

 
عرض البوم صور الهنوف66   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2013, 01:50 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 1328176
المشاركات: 361 [+]
بمعدل : 0.59 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الهنوف66 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يسلمك ربي





آخر مواضيعي

مقشري الخاص
اروع تشكيله من الدبل
كريم مسائي **بالكفبار
السلطه الفرنسيه
نظاره بشرتي

 
عرض البوم صور الهنوف66   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 12:51 AM
دنياا الاامل
هذه الرسالة حذفت بواسطة أم بــــدر. السبب: لايشرفنا وجودك بيننا

قديم 07-08-2013, 03:58 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تم ايقاف العضوية من قبل الادارة

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 1329024
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
الهام نادر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : وردشان المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



جزاك الله خير الجزاء





آخر مواضيعي

نصائح مهمة لمقاومة جفاف بشرتك في رمضان
رسائل مجانية خلال شهر رمضان الكريم

 
عرض البوم صور الهام نادر   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التخسيس, الخضارالتي, الفواكة, الوزن, افضل, انقاص, تساعد, بسرعه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل الطرق لانقاص الوزن سريعا بسرعه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 6 04-10-2014 01:16 AM
ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 10 06-09-2013 12:18 PM
ماهي الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن بسرعه سريعا وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 01-17-2011 10:33 PM
الروائح الطيبة تساعد في انقاص الوزن ! أميرة البحور طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 0 04-14-2010 08:29 PM





الساعة الآن 06:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.
a

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201