يابنات ساعدوني ايش حل الطفش المفاجئ؟

أشغلي وقتك خيتو بامور مفيدة .. صلي ركعتين واقرأي شوي من القرآن وادعي لله .. وتسلي بالرياضة او مشاهدة التي في .. سلي نفسك بأي شي مفيد .. ومودووم الطفش

مشكوره حبيبتي بس انا موظفة وكمان لساتني طالبه
ومع هذا كله مافي عندي وقت اتسلى فيه غير وقت ماادخل المنتدى
بس انا خايفه ان الحالة تتطور معي

السلام عليكم
تبين الحل ومجرب كمانننن
والله الصلاة بوقتها وقرآة القرآن
والمحافظه على اذكار الصباح والمساء
ثم الرياضه وخاااااصه المشي
والله اتعالجت بمركز طب نفسي
وماتحسنت حالتي الا يوووم حافظت على التمارين الرياضيه
ومازلت اماااارسها بنفسي
واخيرا ارضي الله ومن ثم نفسك ووالدي
وارضي عن واااقعك
مووووفقه باذن الله
والله يكووون بعووونك

مشكورات يااحلى برونزياااااااااااااااااات

اقري قران استغفري ادعي وسلي نفسك بشئ مفيد

هلا والله انا كنت مثلك موظفه واطفش احيانا اجي من الدوام وانام واصحى وارجع احضرررر واحوس وارجع انام وفعلا احس بطفششش مو طبيعي بس لما مرت فتره طفشت من نفسي وصرت اقلل نومي واروح لجيراننا واتقهوى العصر واتعشى مع اهلي وقل نووومي لدرجه ما توقعتها والحمد لله الوضع تغيييير


الله يونسك دائم ويبعد عنك الطفش


ندووووي

لا اله الا الله
ان الله خير انيس للنفس

مافيــــــــــــــــــــــه شيئ اسمــــــــــــه مفــــــــــــاجئ الطفش
الي تعاني منه نتيجة تراكمات من الضغوط والاعمال اليوميه والروتينيه
ماقدرتي ترتبين جدول اعمالك عشان هيك تلاقين نفسك مزحومه من الاعمال بكل وقت
نظمي يومك بالساعات سوي اشغالك بنفس وقتها وبدون تاجيل راح تلاقي وقت طويل
لنوم والراحه جربـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

اختي مثل ماقالت لك احد الاخوات الصلاه بوقتها مفيده جدا
واذكار الصباح والمساء ايضا

واذا كنتي تبغين صديقات انا حاضره اكون لك اخت وصديقه
بس لحد يطفش