لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

ميماااا · 07-11-2009, 05:58 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
صدر جميل مشدود وممشوق، هو مبتغى تسعى كل امرأة لأن تتمتع به.

نصائح من ذهب

- حمالة الصدر يجب أن تكون مريحة ومقاسك بالضبط ، وابتعدي عن الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.

- في نهاية الاستحمام رشي دائما صدرك بالماء البارد لأنه ينشط الدورة الدموية، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود، ومرري قطعة ثلج لأنها تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفسه أي حمالة صدر طبيعية .

- وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين .

- مساج دائم لتجديد الخلايا وتنشيط الدم .

- تخلصي من عادة النوم على البطن لأنها تسطح الصدر بدل أن يكون بارزاً.

- تجنبي الرياضات و الحركات العنيفة .

- تجنبي حمل الأثقال .

- استخدمي لهما مساجاً هادئاً دائرياً .

- لا تضغطي على صدرك بحمل شيء ثقيل بين يديكِ .

- تجنبي الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصاً إدا كان طويل المدة .

- تجنبي الحميات الكثيرة والاختلافات المهمة في الوزن .

- حاولي باستمرار دفع الكتفين إلى الوراء .

- حاولي باستمرار أن نقومي بحركات بيديكِ فوق الرأس لرفع الثديين
منقووووول للفائده:w27:

لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
تبغين صدر مشدود؟ أدخلي
http://www.brooonzyah.net/vb/t38023.html

ايف ارابيا ،،، موقع ازياء ومكياج للنخبة ،،، الصور في الموقع جريئة جدا

بسبوسة ليبية · 07-12-2009, 03:24 PM

[frame="2 80"]
تسلمين اختى على هالموضوع لقد افدتينى كثيرا وشكرا
[/frame]

عصفورة الصباح · 07-12-2009, 04:22 PM

ثاااااااااااااااااانكس

غريبة الدار · 03-22-2010, 08:01 AM

[marq="4;right;3;scroll"]
مبرووووووك من الاعماق والى الامام وبالتوفيق يارب يا خيتو
[/marq]

حلاوة الحب · 03-22-2010, 08:05 AM

تسلمين ياروووحي والله افدتيني ع موضوعك الحلو ياحلو
الله يغفرلك ذنبك ويغفرلي ذنبي آآآآآمين
تقبلي مروووري ياعسل

لـحن الغـروب · 03-22-2010, 09:07 AM

مشكوره اختي
ودي

ميماااا · 03-22-2010, 08:24 PM

يسسلمو ع مروركن

غزال وما يصيدونه · 03-22-2010, 10:55 PM

يعطيك العافيه ..

عذ الروح بة · 03-22-2010, 11:06 PM

مشكوووووورة والله يعطيك العافيه

ميماااا · 03-23-2010, 08:55 PM

يسسلمو ع مروركن

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماعلاج الشريان مسدود	مملكة السعادة	منتدى الدكتور جابر القحطاني	1	12-22-2010 09:00 PM
طريقة عمل كوكتيل مزدوج	ღمشآـآعر آنسآـآنهღ	المشروبات و الآيس كريم	0	12-14-2010 02:18 PM
أدخلي أدخلي أدخلـــــــــــــــــــي . . . . .	sara87	منتدى الصور	9	09-29-2010 07:46 PM
تبغين أروع جلســات ((أدخلي))☺☻☺☻	$؛،لجين$؛،	ديكورات و اثاث المنزل	27	07-27-2009 03:46 PM
إذا تبغين تصحين بدري أدخلي وشوفي	نسيم الفجر	منتدى الصور	31	05-25-2008 05:24 PM