أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن

طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة و تخفيف و انقاص الوزن




المواضيع الجديدة في طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن


ريجيم الجريب فروت ، فوائد الجريب فروت ، رجيم الجريب فروت ، جريب فروت

، ، ، ، ، ماهو و تعريف و عيوب و اعراض رجيم الجريب فروت رجيم الجريب فروت يعتقد البعض أن تناول الجريب فروت بكثرة سواء في صورة عصير

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-12-2009, 01:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Nov 2008
العضوية: 35061
المشاركات: 5,414 [+]
بمعدل : 2.43 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 32
 

الإتصالات
الحالة:
رحيق الزهور غير متواجد حالياً

المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي ريجيم الجريب فروت ، فوائد الجريب فروت ، رجيم الجريب فروت ، جريب فروت



ريجيم الجريب فروت ، فوائد الجريب فروت ، رجيم الجريب فروت ، جريب فروت ، فوائد الجريب فروت ، ماهو و تعريف و عيوب و اعراض رجيم الجريب فروت


رجيم الجريب فروت
يعتقد البعض أن تناول الجريب فروت بكثرة سواء في صورة عصير أو ثمار يذيب الدهون المختزنة بالجسم، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن، وبعض خبراء التغذية يستعينون به في تخطيط أنظمة إنقاص الوزن. ويشير الدكتور وجدي الطيار، استشاري علاج السمنة، إلى أن الجريب فروت يعد غذاء جيداً لإنقاص الوزن وإعطاء الإحساس بالشبع نتيجة لكثرة الألياف به، والتي تقلل من الشعور بالجوع. ويضيف أنه يفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يفقده هذه الميزة. كما أن نسبة السكريات المتواجدة في ثمار الجريب فروت تقل عن النسبة التي توجد في غيره من الموالح. وأكد الدكتور وجدي أن الجريب فروت يساعد على التخلص من الماء الزائد بالجسم.. فهو مدر للبول. والجريب فروت يقترب من القيمة الغذائية للبرتقال، فهو غنى بالفيتامينات والمركبات الغذائية، مثل "الحديد، السكر، الفوسفور، وفيتامينات (ج، ب1، ب2)، والكالسيوم، والبوتاسيوم".. إضافة إلى قلة سعراته الحرارية.. فثمرة الجريب فروت متوسطة الحجم تحتوى على 50 سعراً حرارياً.
وإليك الآن خطة رجيم الجريب فروت: الإفطار يومياً:
- جريب فروت+ بيضة مسلوقة+ شاي أو قهوة.
اليوم الأول: الغداء:
- 2 قطعة لحم فيليه مشوي+ خيار.
العشاء:
- بيضة مسلوقة+ طماطم+ ثمرة فاكهة.
اليوم الثاني: الغداء:
- نصف دجاجة مشوية+ خرشوف مسلوق وكوسة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
العشاء:
- شريحة خبز+ جبن "100 جرام"+ خيار أو طماطم.
اليوم الثالث: الغداء:
- 2 قطعة فيليه مشوي+ خيار+ شريحة خبز سن.
العشاء:
- بيضة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
اليوم الرابع: الغداء:
- سمك مشوي أو تونة+ 2 ثمرة خيار+ ثمرة طماطم+ نصف وحدة خس.
العشاء:
- ثمرة فاكهة+ ربع دجاجة مشوية.
اليوم الخامس: الغداء:
- 2 قطعة فيليه مشوي+ ثمرة طماطم وخيار+ نصف وحدة خس.
العشاء:
- بيضة مسلوقة+ طماطم+ ثمرة فاكهة.
اليوم السادس: الغداء:
- نصف دجاجة مشوية+ خرشوف مسلوق وكوسة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
العشاء:
- جبن "100 جرام"+ شريحة خبز سن+ خيار أو طماطم.
اليوم السابع: الغداء:
- 2 قطعة فيليه مشوي+ ثمرة طماطم+ نصف وحدة خس+ شريحة خبز سن.
العشاء:
- بيضة مسلوقة+ ثمرة فاكهة.
ملاحظات:
- المشروبات بدون سكر مسموح بها في أي وقت وبأي كمية. - لا تتعدى الكميات المكتوبة. - يمكن استخدام البهارات والخل والليمون فقط.






آخر مواضيعي

اب يغتصب ابنته ذات 11 سنة بمشاركت شقيقها بجدة
ما هو التخطيط ؟ للحامل
سماع زفات و زفه بدون موسيقى
جاني طفل خديج وعنده نزيف بالمخ
هام لاهل مكه

 
عرض البوم صور رحيق الزهور   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2009, 08:59 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 1111614
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
معاناة لن تنتهي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العاااااااااااااافية يسلموو





عرض البوم صور معاناة لن تنتهي   رد مع اقتباس

قديم 02-16-2010, 06:37 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب المنتدى النابض
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة البحور

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 1124678
المشاركات: 1,895 [+]
بمعدل : 1.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة البحور غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : رحيق الزهور المنتدى : طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن
افتراضي



يعطيك العااااافيه





آخر مواضيعي

التونا الخضارء على عرشها الاخضر اكله من ابتكاري
|--*¨¨*--| يوميات ذبابة بالصور |--*¨¨*--|
موسوعة عن أشهى الأطباق المخفضة للوزن>العصائر-اللحوم- الأسماك-السلطات-الشوربات-وجبات
اشيك واجمل ملابس الحوامل ملابس كووووووووووووووووووول
قصة حقيقية حصلت في إحدى المدارس للعبرة والعظة

 
عرض البوم صور أميرة البحور   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي فوائد فائدة الجريب فروت للتخسيس و للحامل على الريق للرجيم وردشان مكياج و تسريحات العروس 1 07-22-2011 03:59 PM
كيفية صنع مشروب الاناناس مع الجريب فروت ريتاج 1 تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية 1 07-07-2011 03:31 PM
الجريب فروت المثلج مع العسل . . . نجمة المشروبات و الآيس كريم 2 06-08-2011 06:51 AM
فوائد الجريب فروت كثيرة .. ولكن!! ورود الحب طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 12 06-03-2010 01:47 AM
فوائد ريجيم الجريب فروت منار الحلوة طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 8 02-11-2010 03:05 PM





الساعة الآن 12:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201