الملاحظات

الاستشارات الصحية و الطبية قسم خاص بجميع المقالات الطبية و الصحية و علاج جميع الامراض

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
 

جديد مواضيع قسم الاستشارات الصحية و الطبية
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-24-2007, 08:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

 
 


Smile كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟



20-20-20


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهيجديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشةالحاسوب. وهو أطلق عليها اسم
20-20-20.


الخطوةالأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر علىشاشة الجهاز أديري رأسك عنه وركزي النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوةالثانية:-
أغمضي العينين وافتحيهما بتتابع سريع لمدةعشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوةالثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديكي قومي بالمشي عشرين خطوة،بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورةالدموية لكامل الجسم.

تحياتي



لـ نسخ الموضوع والاستفادة منه استخدمي هذا الرابط :
كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
 http://www.brooonzyah.net/vb/t3141.html

 






 










توقيع : ورود الحب


كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


تسوقي وانتي في البيت من مول لقطة

 



قديم 06-24-2007, 09:57 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات

عربجية دلوعة

برونزية نشيطة
الصورة الرمزية عربجية دلوعة

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 86
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



[IMG]http://******.******.com/THANKS/4.gif[/IMG]












عرض البوم صور عربجية دلوعة   رد مع اقتباس


قديم 06-26-2007, 12:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات

أسيرة الصمت

برونزية نشيطة
الصورة الرمزية أسيرة الصمت

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1959
المشاركات: 327 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي















توقيع : أسيرة الصمت

عرض البوم صور أسيرة الصمت   رد مع اقتباس


قديم 06-26-2007, 01:44 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات

ندووو

برونزية جديدة
الصورة الرمزية ندووو

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 2085
المشاركات: 176 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



جزاك اللة خير











عرض البوم صور ندووو   رد مع اقتباس


قديم 06-26-2007, 01:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات

أوراق منسية

برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 34
المشاركات: 160 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي















عرض البوم صور أوراق منسية   رد مع اقتباس


قديم 06-27-2007, 04:42 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

Smile



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربجية دلوعة مشاهدة المشاركة
[IMG]http://******.******.com/THANKS/4.gif[/IMG]












توقيع : ورود الحب


كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 06-27-2007, 04:43 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

Smile



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة الصمت مشاهدة المشاركة












توقيع : ورود الحب


كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 06-27-2007, 04:44 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

Smile



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندووو مشاهدة المشاركة
جزاك اللة خير












توقيع : ورود الحب


كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 06-27-2007, 04:44 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات

ورود الحب

مشرفة سابقة
الصورة الرمزية ورود الحب

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 1938
المشاركات: 4,454 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

Smile



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق منسية مشاهدة المشاركة












توقيع : ورود الحب


كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟
كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

عرض البوم صور ورود الحب   رد مع اقتباس


قديم 06-28-2007, 01:41 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات

حياة الروح

برونزية جديدة
الصورة الرمزية حياة الروح

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 2119
المشاركات: 96 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

 
 

افتراضي



يعطــــــــــيك العافيـــــه











عرض البوم صور حياة الروح   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

كيف نحافظ على سلامة عيوننا ... ؟

 اقسام منتدى البرونزية

مجلس البرونزية - منتدى التصوير الفوتوغرافي - المنتدى الاسلامي - منتدى تفسير الرؤيا و الاحلام مجانا - محمد رسول الله - شهر رمضان المبارك - اناشيد اسلامية جديدة - منتدى الصور - السياحة و السفر  - القصص و الروايات  - منتدى الوظائف النسائية- الواحة العلمية و ملتقى المعلمات  - تعلم اللغة الانجليزية و الفرنسية - البحث العلمي - منتدى تربية الحيوانات الاليفة - تحميل بحوث جاهزة جامعية مدرسية تربوية - عالم ذوي الاحتياجات الخاصه - منتدى الازياء  - ازياء و ملابس للسمينات - فساتين سهرة للمناسبات - ازياء و ملابس للمراهقات - احذية و شنط نسائية - فساتين و ازياء افراح للاطفال - جلابيات عربية و خليجية - ازياء و فساتين للحوامل - ازياء و ملابس للمحجبات - ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان - ازياء للمواليد و الاطفال - منتدى الاكسسوارات و المجوهرات  - نظارات ماركة - ساعات و خواتم - صور مكياج - دورات و دروس تعلم المكياج - عطورات - مكياج العيون - العناية بالبشرة - الحناء و نقوش الحناء - العناية بالشعر - تسريحات شعر - سوق نسائي خاص ، سوق البرونزية العام - سوق الرومنسيات - سوق الازياء و الملابس - سوق الاجهزة الالكترونية - سوق القطع و الادوات - سوق المكياج و العطورات - سوق الحفلات - طلبات البضائع التجارية - سوق طلبات التوظيف و البازرات - عروس البرونزية - أزياء العروس - تجهيزات العروس - مكياج و تسريحات العروس - منتدى الزفات - الحمل و الولادة - تأخر الحمل و الإنجاب - الامومة و الطفولة - الحياة الزوجية - ديكورات و اثاث المنزل - الاستشارات الصحية و الطبية - الأشغال اليدوية - دليل العيادات و المستشفيات - لا مشكلة - مطبخ البرونزية - أطباق رئيسية - المشروبات و الآيس كريم - سلطات و مقبلات - أطباق خفيفة - حلويات - طبخات دايت - منتدى الدكتور جابر القحطاني - الكمبيوتر و برامجه و الانترنت - قسم التصميم - قسم الفوتوشوب - قسم الفلاش و السويتش - برامج و ثيمات و صور خلفيات الجوال - منتدى صور الانمي - توبيكات ملونه للماسنجر - صورلمناظرطبيعية - كيف اعرف اني عذراء - منتدى تقارير الانمي الجاهزة و المميزة  - قسم الضحك و النكت و الالغاز


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور ازياء فساتين الفنانة ندين سلامة مكياج و تسريحات شعر ندين سلامة وردشان ازياء للبيت ، لانجري ، قمصان 1 10-25-2011 08:36 PM
صور ازياء فساتين ندى سلامة مكياج و تسريحات شعر ندى سلامة وردشان ازياء و ملابس للسمينات 1 07-21-2011 04:49 PM
إزاى نحافظ على الأسنان من التسوس وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 05-14-2011 12:27 AM
إزاى نحافظ على الأسنان من تكون طبقات جير عليها وردشان الاستشارات الصحية و الطبية 1 05-14-2011 12:27 AM
تحميل كتاب عرض بوربوينت عن رسالة من مكة .. عن أي شيء ندافع ؟؟ مملكة السعادة محمد رسول الله 1 06-20-2010 02:46 PM


الساعة الآن 05:14 PM.
 


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

لا يتحمّل موقع البرونزية النسائي أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في الموقع

بداية ديزاين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199