أهلا وسهلا بكِ في موقع البرونزية ...

انت غير مسجل في المنتدى تعرف على المزيد ..سجل الان من هنا

العودة   موقع البرونزية النسائي > قسم الطبخ > طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن > خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع

خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع وصفات للرجيم ، وصفات للريجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع ، وصفات للرجيم سريعة ، وصفات الرجيم ، وصفات الريجيم ، وصفات الرابح الاكبر ، وصفات الرشاقة ، وصفات الرجيم السريع ، وصفات التخسيس ، وصفات التخسيس السريع ، وصفات للتخسيس ، وصفات للتنحيف ، وصفات للتخسيس السريع 2012 و 2013 ، خلطات للرجيم ، خلطات للريجيم ، خلطات للرشاقة ، خلطات الرجيم ، خلطات الرشاقة ، خلطات الريجيم ، خلطه للرجيم وصفه للرجيم جديده اجدد و احدث و افضل خلطات الرجيم سريعه مره




المواضيع الجديدة في خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع


رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدخل الموضوع على طول علشان مااغثكم انا يا اخواتي مره متعقده من الرجيمات والاوزان العاليه وانتو ابخص وانا ابحث عن الرجيمات لقيت هذا الرجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-11-2009, 06:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49705
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
همسة حنان* غير متواجد حالياً

المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
Thumbs up رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بدخل الموضوع على طول علشان مااغثكم انا يا اخواتي مره متعقده من الرجيمات والاوزان العاليه وانتو ابخص
وانا ابحث عن الرجيمات لقيت هذا الرجيم في منتديات عالم حوا
باالصراحة متحمسهرجيم  لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره dn11.gif اسويه مره وابي الي تعرفه تفيدني رجيم  لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره 39.gif عنه ويكون لها اجر كبير والله
انا بدات فيه من اليوم بس للا سف ما عندي بذرة الكتان وراح اشوف نتائجه واوزن اخر الاسبوع واشوف
الي حابه تسويه معي تتفضل ياريت لو وحده علشان نتساعد مع بعض ونتحمس ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر...
للدكتور فــادي




يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


________________________

دعواتكم رجيم  لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره coo1l.gif





آخر مواضيعي

أنـوآع التحطيـــــــــم في الردود‎
هااااام جدااااااا ابي فزعتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هاااااااااااااااااااام جدا انمنم في جده
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره
يااريت الكل يدخل

 
عرض البوم صور همسة حنان*   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2009, 09:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروب67

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 49051
المشاركات: 1,216 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عروب67 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



انا اسويه معاكي بس ابي اعرف متئ بديتي اذا تبين ابداء من بكره
اذاشفتي رسالتي ردي عليه علئ الخاص هذا في حالة اذا مافي غير انا وانتي خلينا نتابع ونشجعع بعضنا علئ الخاص





آخر مواضيعي

بكـــــــره نصـوم ولا ما نصــــوم ؟؟!!
قد لاتحتاج الوظيفه ولكن ارسلها لغيرك النها ممكن تفتح باب رزق له
هل الصوره تعكس شخصية العضو
صورة الصخرة المعلقة بالسعودية
كلمة ترددونها داااايم بس لو تعرفون معناها ؟؟؟؟كان ماتجرأتو

 
عرض البوم صور عروب67   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2009, 03:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49705
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
همسة حنان* غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



عروب انا كنت ابي ارد عليك على الخاص لاكن انتي مانعه انو تجيكي رسايل على الخاص ما قدرت ارسلك عمومن انا رح ابدء من يوم السبت





آخر مواضيعي

هااااام جدااااااا ابي فزعتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنـوآع التحطيـــــــــم في الردود‎
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره
يااريت الكل يدخل
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره

 
عرض البوم صور همسة حنان*   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2009, 03:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49705
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
همسة حنان* غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



وين النااااس وين الردود





آخر مواضيعي

يااريت الكل يدخل
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره
اقل الاسعار ادخلي يابلاش
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره
هااااام جدااااااا ابي فزعتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 
عرض البوم صور همسة حنان*   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2009, 05:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة سابقة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروب67

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 49051
المشاركات: 1,216 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عروب67 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



اوكيه خلاص السبت موعدنا انشاء الله وراح اشيك علئ الخاص واضيفك
خلاص اضفتك وشكرا للتنبيه واهتمامك





آخر مواضيعي

رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كان يتعشى مع زوجته بعدين !!! شوفوا ايش صار منقووول
فضيحة الرئيس الايراني السابق على الهواء مباشرة
علامات تدل على حسن الخاتمة
9 أفكار في المحافظة على ميزانية العائلة

 

التعديل الأخير تم بواسطة عروب67 ; 03-13-2009 الساعة 05:57 PM
عرض البوم صور عروب67   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2009, 11:53 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 49705
المشاركات: 174 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
همسة حنان* غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
Thumbs up همسة حنان



وكي خلاص نبدى من السبت عندك عزيمه لاتلخبطي الرجي ويله نشوف مين ينزل اكثر
اوكي :w32: :w32: :w32:





آخر مواضيعي

أنـوآع التحطيـــــــــم في الردود‎
هاااااااااااااااااااام جدا انمنم في جده
هااااام جدااااااا ابي فزعتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره
رجيم لانقاص الوزن من20 الى 35 وسهل مررره

 
عرض البوم صور همسة حنان*   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2009, 11:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 46449
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
soumia-arwa غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



اريد ان ابدء معكم هدا الرجيييييييييييييييييييييييييم
هل مننتيجة عندكم
شكرا





عرض البوم صور soumia-arwa   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2009, 01:59 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية نشيطة
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 47551
المشاركات: 391 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
beautiful girl غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



انا الحمد لله جسمى حلو بس اختى افتكر هتمشي ع الرجيم معاكو ان شاء الله





آخر مواضيعي

فساتين سهرة جنان
فساتين افراح2009
فساتين قصيره فساتين سهره فساتين سهرات أزياء قصيره ازياء سهره صور فساتين فساتين ناعمه
فساتين روعة للمصمم هانى البحيري
فساتين أفراح خطيرة

 
عرض البوم صور beautiful girl   رد مع اقتباس

قديم 05-13-2009, 06:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: May 2009
العضوية: 52848
المشاركات: 23 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
حلم طفله غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



احس انه صعب مره لكن فيه رجيم جدا ممتاز راح تنزلين ولا ترجعين بسهوله ارحم من هذا رجيم عذاري سوى بحث ويطلع لك





عرض البوم صور حلم طفله   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2010, 06:41 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
برونزية جديدة

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1190695
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
ــالذآكےـر ـأللهے غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : همسة حنان* المنتدى : خلطات و وصفات للرجيم ، وصفات للرشاقة ، وصفات للرجيم السريع
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله صباحكم بالخيرات والمسرات

انا بصراحه شدني هذا الموضوع وكنت ابحث عن موضوع رجيم لانقاص الوزن

وتصفحت كذا موضوع ولكن شدني هذا الموضوع

فاتمنى من الاخت همسة حنان الافاده بما انها من الناس المجربين هذا الرجيم

وانا سجلت في هذا المنتدى الكبير واتمنى من الخوان المجربين لا يبخلوا علينا من ردهم

واتمنى ردك يا اخت همسة حنان في اقرب وقت ممكن

وشكرا لكم وشكرا للاخت همسة حنان ع موضوعها الراقي والجميل

تحياتي لكم دمتم بود





عرض البوم صور ــالذآكےـر ـأللهے   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الفواكه لانقاص الوزن السريع نصيحه جربوه فتووح طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 5 09-15-2011 05:27 AM
افضل رجيم صحي لانقاص الوزن وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 3 01-25-2011 01:30 AM
ماهو اسرع رجيم لانقاص الوزن مجرب وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 6 06-01-2010 07:46 PM
اسرع رجيم لانقاص الوزن بسرعة وردشان طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 2 02-12-2010 04:24 AM
رجيم لانقاص الوزن 7كيلو فى اسبوعين Ḋяềẩṁṧ_ṖяỉйċềṦṧ طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن 5 02-11-2010 02:03 PM





الساعة الآن 01:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201